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街舞就是zumba吧? 一周几次啊? / m$ u/ S2 p- K% [- u( c6 }4 m三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。% O$ m) X" w+ P- u2 C1 ]5 B' |' i 4 `6 g# H6 |4 [4 H) D% |8 v" Q8 }+ }, G; C **** 本内容被 ... ! O+ g* s' O" p) C o% n朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 % n% y, O" R/ e朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.9 [) r) R* a$ R3 e- W+ T) R/ h) { 花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 . K: d+ c1 V+ E' T; l在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?* m' f: Y3 h$ _. M B8 E9 J9 s 穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。, [- J N# o3 Q' w: d1 v( z DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 ' Z- M$ ~& j! Y! j: z4 l2 }4 E2 O # Z2 m% R6 Q# B 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。- b7 e+ v8 D: s0 U$ c, Z clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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