58# 朱小妞 9 r' t x: \$ s4 R0 ~ + O+ w4 }3 p3 {% R$ K+ } z我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。 . I' z6 W' a4 ^4 [clubranran 发表于 2011-10-14 16:28
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运动减肥是真理啊 l, |- s' e: Y& b2 K/ |! G, d* ? amao3340 发表于 2011-10-14 16:47
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。: _1 A* O$ ^* ?( u. H # w0 U+ q+ m+ A. w) E: N9 y8 l # W+ ^* \; ~9 J. }**** 本内容被 ... / i! a- i0 T; _/ J+ }; ~- w, ^朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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