 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:" e0 H" a$ g1 a% U4 n
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
" N4 F* P- [9 g I$ D! k$ ?/ j青椒一个,切小块
+ {, N' i; m6 ?# k. p- ~洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 - ^6 @6 _* _# G8 ^ F( J4 {3 L! `
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
! |/ I5 W2 W; V鸡蛋清一个 - g; L; U W8 @
干淀粉适量(面粉也行) ) U; ^% A+ D' F" t* A
酱汁:
! k& K; Q- r( Z番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 0 `* H6 [* ~7 |1 w) }1 O
醋,最好是白醋,适量 2 V, J. t& L: R D
盐
, S. T# p; e* F' s q7 u8 {2 @白砂糖 适量 " ?8 J, z% n5 n3 @8 y
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。6 b( J; p/ ~3 r8 E( _) E
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2,做法:
$ F8 ]: F! B( c5 m第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。* [+ i+ M0 ^% A. R
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。7 Y! q$ B* G- X1 G' Y; r6 O0 R+ A
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。& g0 R7 n6 P6 c# L0 A1 v6 M7 @
+ N1 `% H- D! q0 s好吃吧?6 f" t7 x( H/ K
& H, A5 i& F) a- i" K" M[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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