 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料: D- p4 Q. l, j" T Z
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
1 @5 G. c' M& d% C青椒一个,切小块 : `* _: F }$ n. r4 d1 L
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 0 B( t% S1 R/ V( h
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 . x6 R7 R1 A1 W. C$ S; L! a! d3 _
鸡蛋清一个 ; r/ v, a6 Y* e9 P( y2 M
干淀粉适量(面粉也行)
* Q' g' s+ ^, [4 e酱汁: 1 w1 y8 J; x* Z4 e
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
- G9 R6 O. m+ j+ n* g7 ]醋,最好是白醋,适量
' u. ?5 E6 q+ Z1 Q6 s5 w5 S盐 1 W8 m0 S2 s1 r3 q. l0 W+ _
白砂糖 适量 ( F4 I# C$ ^+ _3 c! ^8 E
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
9 q0 P% E x, w' |6 ^/ Y8 \, @
, H1 q' ?& T n8 y. `5 Z" n2,做法:) E1 l' s5 k0 Y! i N2 r% G
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。8 f4 }) d5 e. z6 }% V; T
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。) V6 z. Q# K4 ~8 j- O
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
* {( D7 S; b; H% b5 Q" X. w* B
, W- q( F. t: |好吃吧?
4 k' ^1 X6 [' {" s1 X: n- O7 D. m- T' r
[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|