 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:7 e# u; \+ j4 [1 l0 C0 n( p
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
7 {+ }8 i: h' b {; A% p4 O/ A青椒一个,切小块 : L3 r- e8 K* \- E ~
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 s( @& G* j! X% c
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
" h7 M* h5 Z2 S" B5 B, i鸡蛋清一个 6 R6 N! k/ e6 t; _3 g# T
干淀粉适量(面粉也行)
: |3 S( K: Q8 Q j; R0 \6 ]酱汁: 7 Y$ M7 {; p4 J4 U, [) i# F; h
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
- k' Y8 ]6 i p% ^; u7 a! ]1 }醋,最好是白醋,适量
8 n r0 r2 s& m2 F) H+ M, c盐
" I+ t* |4 f) [+ V6 Y. e白砂糖 适量
' @" h! m6 J$ s. t! n2 i- I" o- o酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。 e5 z! ~6 D/ w" A5 X0 z* e
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2,做法:
. l6 R: y' c( ~7 C0 t, w第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
/ K& \1 z/ O; l; T第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
. y' h7 Z1 r8 p( L第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?9 n! d- z9 r$ T
8 [0 A+ p$ d' O' A5 S1 Y- Y1 [[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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