 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
, d: y0 ^) _5 a" R, j瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
m. d) s# q5 J青椒一个,切小块
/ h6 f1 d6 b: W0 @% L2 b洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ) g" G [. C; T' U- Z1 h
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
8 M: }% d+ ~! [# A* ]鸡蛋清一个 : u6 k. q3 t3 E7 v
干淀粉适量(面粉也行) 3 y+ I* ]7 w9 S8 S" d$ j. K
酱汁:
, n- C. Z6 m: E, O+ g1 |7 ^4 j7 r番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
# s2 z8 ^( \# e* Q$ A醋,最好是白醋,适量
: S, L! o+ ]2 g3 J盐 9 O1 W2 s3 h% |' m( q9 c
白砂糖 适量
) h8 A; ?$ T0 T, A! E6 p+ M酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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3 c9 X4 r$ n' |! s( l' ~0 x- }2,做法:7 h$ B% u8 w9 o y0 A* N
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。* m- p& C4 H' }: f- A1 p
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。. }8 ?' K: r) t" z! A' ]7 l' k9 I; |
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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2 X5 {4 q h- _" h; S6 ]6 C好吃吧?
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T' a" w( i+ h[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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