 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：& \' T, C* b& w6 s
4 k& `5 C/ _7 @ E2 S, K* z1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。: u6 [2 B, E& s. A1 y
7 u( g4 E4 k) L4 ]8 Q, F
9 R8 A; N* T% o R
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。& s2 |! ?! ^2 R; m8 a# ~
2 S! j p" R8 s. X7 d( Q% M( G
* k( u3 u0 z2 L6 Z
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
9 h( w. `* g% [% D
: o- Z+ r. `" P1 ~- F4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。% M& t4 H" v% t M
' S- W/ ]$ I% a" H$ B0 Y
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。
9 _+ @4 R V+ @3 O: n8 ]# |; u' c. v" Q) t/ P
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
7 _% w3 U. B. i; K$ i$ L5 N
6 x t# c+ F E' w, R0 _7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
`! u" S* N, W. K$ }$ ^
) g* u: r% {$ e8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
* a6 j9 y/ @) X6 D$ b
m3 K2 P" C# h, M
