 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
/ E4 t4 I6 B/ q' p3 @; y) M0 n: p
E# c, \; Q/ p8 o1 H* F6 U5 J! K5 ~1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
# {" J j2 Q5 E- n
8 ~, B( d. U1 I0 F+ T% |( w! n* P' Z4 b; t+ D, n- c
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
8 l5 m! t) _( H9 O0 j8 o7 }& \/ c% M8 B r& x- B; Y* S# j) C
. e% a8 U9 E" V- V8 g Z
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
3 w; M$ r0 y5 o. g5 _2 y0 n& _ f: R$ m" S% G2 N- a) n4 n3 ?
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。: K/ g! y2 h# x6 _
0 {" ], [# r" f5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。- a8 O( | H& o8 D7 w9 m
; n( ~! b. w; Z$ l6 ~/ d8 k6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
. n4 D* K/ H4 T2 b8 `+ J- V) q2 D3 e/ I, S7 m% J
7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。0 z; r1 p' ^0 I- Z0 [ R; [4 p
+ m8 H/ D, Q4 S( z' m% u: T% Q
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
, @3 \4 n2 m( [ {9 K) x1 q
! @' U- A L- H4 b% l( K; O
; @+ A& Q% f) v: V# C
