% s' W- s0 [% l- L" ^ ★绿豆薏仁汤 5 U6 Y/ \ u+ o' H- c 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。" l$ k a7 R, N X5 ~2 I
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★绿茶 0 j" J0 f; x5 I2 L' v1 i 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。8 i& r: T+ \- N" g4 ]* v
6 r4 k j [; W1 W$ a5 d ★枸杞茶 . k1 ^- ^% O" o% F5 T+ A3 w1 r 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。0 ~" S& h1 V" s
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★菊花茶 : d b5 z( l* S: q+ X 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 ( s( b8 U: }! I) m1 H6 [* y6 \ S7 c: r5 @7 B; h1 C ★决名子茶. n8 A- Q+ i, b$ L
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。7 ^( P) u, F2 K( m3 u3 ~- @
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★杜仲茶. F6 v! X# _8 j+ ~, C1 |
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
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发表于 2005-5-19 09:27
