 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
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% H- [+ R2 @% n4 x4 O鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 . U; u6 \: Y2 I9 L. i
2 {, [+ K8 [; F; R) h6 `荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。 ' w$ A4 _3 ^' M8 i( h
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杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 + h1 n, n4 e5 y* G) J% K
, \) K- W. Z0 f! e, X# R9 h莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 ( E8 V* q9 b1 w2 T
. ?* b1 r* w6 m! b% { C莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 2 V* A/ h) o T b* R& h/ U& l, q4 T+ I m
4 W. ?9 M. k! L茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 8 Z2 ]3 U; q3 B& ?' C" p: i& n
+ ]6 m" P; P! ]百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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; F' z7 d7 B* V! G9 _/ \$ L! C; P苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 9 b8 N( O; F* i# o8 L$ o
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