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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。6 ^' O0 j  R, {. e! R
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。7 {3 ^- Y& S, I1 C
身高:169cm,体重:150 磅
* D/ c8 }& b+ [% I. _: p目标:110磅
$ `. s1 {/ o) q8 M1 }2 I* t) K4 x0 d! \$ \" s! r3 d7 v2 {
睡前:瑜伽 (45分钟)
! @$ h% W% `. a- N& H& p/ R  J& ~9 p6 r6 K( \$ v
goooo!
理袁律师事务所
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
理袁律师事务所
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
) Y9 j1 A: i1 @! T从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
  c: @/ ]5 v; t. m, H6 L在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
8 A% a7 y4 O$ t3 M, H2 A9 f身高:169cm,体重 ...
; i7 Y# K, c* \, S
, ^( J1 q' h6 H) p. ]1 s! O# f
你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ H- B2 j* \# `; g
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 2 K2 K# Z. ~& l8 h4 o
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
) b" G& e3 o+ ]实际上这个个头130-135都不会觉得胖
) `8 m; `1 r) A$ V! i
' M# }) ~/ w  v  n
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。' i1 H5 h! a( P# Z1 l7 c9 ~
不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。
/ @$ A' x9 w1 O# F但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。 8 w  m# d4 y% j; n& X4 z, [
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。! j" q! j5 E. K1 u6 [. E; E4 b  z
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
8 t/ X( R+ a+ T4 G169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
8 h) c# A& O) t( [3 b实际上这个个头130-135都不会觉得胖

* y& c) i3 r$ H2 w" Z. g7 ?
3 {1 O  @- H3 u$ }' T+ Y+ \同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
; k. w+ ^: G6 g2 w可能秤不准 ,明天到学校去秤一下0 F% L6 s7 Z: w0 ~
) u# |& ?' x) e$ [8 ]
今天的饮食:
4 B2 [/ O+ d2 n早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋( @- V. }0 S5 }3 M: x
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
* I3 m+ X6 c2 n) f' i晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
& x5 F& o7 ^  b( R今天的运动:
9 L* w8 g  H6 X8 e, @) r下午下课回来的时候爬楼梯16层
# @9 H* ]  W2 y# h睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
, ^# c" o3 ]8 z. j, i% S- D刚才秤了一下体重,竟然是143P了
9 ^' ?6 `5 U: W  |& f可能秤不准 ,明天到学校去秤一下' I6 @- n. m; V8 o4 a( y+ H0 a% d" C
  t9 ]7 G& \$ j# [3 k8 A! \8 z1 J2 f
今天的饮食:
! m6 y- |: O5 E. j' n7 b早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
, [" M2 x3 B8 S! g* F午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
" [8 u- W1 T- ~$ `: t: ]6 f6 \8 T* w晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
" Z* |+ R2 W7 i3 N  s6 {今天的运 ...

; a& |* D& Y  Q( P, z! {2 @; t
. W% I: j/ }0 _已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!( `  m1 B5 q1 y4 a" k
我是每天晚上临睡前量的体重
- O1 y' L1 Q$ f/ X; k8 v4 S昨天是140P
6 Y2 r- v! X8 u- o
  m6 Y; ^$ \# Y  B* Y; C. o还是减少食量,然后瑜伽。
# `, y5 a8 B$ A& I; |, F1 Z) U很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
" B9 X' V+ R! U% O今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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