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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。0 I; T& q* g, w+ ~
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
# X8 y( ~! L7 u/ `( v# f身高：169cm，体重：150 磅5 b4 {$ B+ g5 D7 n
目标：110磅6 E6 K+ X5 r+ R1 C
3 H" m; d# P0 ]% M& ]. z# m
睡前：瑜伽 （45分钟）
2 a: N, Q# ]& D
/ F7 H" K( @, P4 ^; D$ _$ L+ Y% r8 ?goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 ! X' g% @: `" m$ x1 K. T
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
, @( ^5 o% J/ d9 C$ x7 @  [. \在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
4 x! {  b! s: V7 L7 g( W身高：169cm，体重 ...
5 j+ ?' Q+ V8 }

! b+ r: k) A9 u: x你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
3 Y% E+ h/ g" P实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
( ^5 k% [; _* M' W& i& D169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ n7 K2 \3 w# K) a6 D, ?8 T* h/ b
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
# \: n- `7 [/ x+ P6 l. E2 v+ T

: X& o/ Y3 S6 f) a9 O: [2 Q$ d9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
4 Q2 e) `7 z3 T9 K2 W不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
& Y  l  }7 ^- r5 O, @1 I% j* R0 x+ g但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
2 u' u7 g& t9 H& c8 {还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。& V! M0 ^7 g$ D$ R
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
0 B/ F0 R) S/ d, m) [6 Z169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 9 B* |7 C" c1 ?' |" l, m
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
- g# X/ d4 j4 S- b7 o- ~
  ^% t. H0 g; Z4 U3 g+ P9 i; }
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
: v2 K8 {+ v! b* f# M& T. _* }, {可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
+ u2 ?% s# s5 E+ b0 N4 `  D6 z
今天的饮食：
: K, {" H8 W' c7 k早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋3 E  q5 L0 n3 k4 f' A  E% T( c8 a
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个+ R7 X" s$ P% \; J/ T
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
% {3 g) _" i6 x今天的运动：* {# y* G) ]3 S
下午下课回来的时候爬楼梯16层
& s+ s; ?; |. l+ L8 |睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
& `/ i5 q. T% z' Q- M! e刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！8 k# n& c. C8 E6 ~  q
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下0 H# t# ]1 [# o# F
7 I0 e. M$ a! V' t% v9 r' d
今天的饮食：
& G  j' }% d- t3 U- B2 \; M! F早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋& {* R; l! R$ g3 m: X
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个9 O/ z0 C+ `8 B+ J. A5 d
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
5 \, r6 [0 y+ Z3 V4 k' _- Q今天的运 ...

  P2 }; T9 X6 e+ n5 @* z6 C% D6 D0 c6 \; T
已经吃得够少了啊
理袁律师事务所
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！' x. T* [+ l( r& K. X5 v1 E9 J
我是每天晚上临睡前量的体重/ X8 `! d' v+ `  ^0 e1 h
昨天是140P- X$ K/ j) y. q

8 m8 h  \1 q8 U, ?( w' a* O还是减少食量，然后瑜伽。, N' F" {, O: }; J
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
0 W" C- z" b* r+ Z; S& ^& t今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
大型搬家
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