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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。9 k7 L2 ]$ G; n0 N( {/ ]6 u& `
* r7 _4 _: P4 L1 O' I' | 好皮肤应该是这样的
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3 T) p* s, }+ v$ T 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”. A9 k/ V% `, c( V
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。* K2 H& V1 }, _5 ?& ~1 c6 B
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洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。+ { @ i, u+ ~8 M. _& D4 X
1 L4 U0 l0 r+ @: w5 v3 |) C 护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。4 V) h7 _7 B6 o/ j0 H
/ P: A9 y6 v j/ h5 o/ ?* c 饮食/平衡很重要
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" Q' g3 R$ B, {' |7 K# m0 c- [% [ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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/ f t% v0 _. j$ t: _9 Z 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。. b; n0 P( {% {
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滋补养颜乌鸡汤
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3 Z' e+ s( G4 E& n: L: N: N. r 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。6 I8 {5 C6 Q+ I% g" n L
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。7 {; H) K, `( A
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延伸阅读：
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/ G" ]2 P, S8 @The Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise
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; g2 Z% c9 \/ I- `. a4 g; n8 M1 kTerrible Effect of Acne: Everyone; ?/ W. ]3 n2 g% |4 h$ p
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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