越吃越美丽 漂亮三文鱼(组图)

fitness66ww

　　杨二车娜姆曾有高论说，长得漂亮，不如活得漂亮，大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子，让她们好好生活去了；如今又有“美”食论者说，吃得漂亮，不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食，便能漂亮起来，当然是件令人趋之若鹜的美事；而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼，相信不少人都会爱上饮食美容。
% O7 W( `4 w6 G( Z" h


Foods To Avoid That Cause Bad Breath

　　三文鱼要想吃得“美”，食材搭配得很重要。作为居家“美”食，其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话，对于大部分人来说，除了三文鱼头可煲可煎之外，鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费，口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。
' ]' b6 s. a8 |6 F2 @; a5 p% B
0 B$ o3 `/ @0 U9 @% _　　A素雅沙拉
0 l+ i% N4 F* v! U7 p4 N! t
9 w# d1 _! q( m7 M　　材料：挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g；

8 J: o2 T  ^. t1 j　　调料：盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。

　　制法：
; u8 O* q# H8 H, n1 U4 Y

8 v9 J, p: K" m6 I. q
3 Y& M% a9 x  j

5 Y3 I: c& J" W& z0 hPeriodic Fasting Can Bring You Better Health

1.菠菜烫熟、切段，豆腐干切细条，彩椒、洋葱、杏干均切条，生姜切细丝备用。

8 \* y3 L) m4 i1 H

5 u8 H0 g' `! z2 Q6 g
2.三文鱼切成细条，加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。




Is Chocolate That Healthy?

3.将切好的食材与三文鱼条拌匀，加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可，也可撒些核桃和花生碎。




! `, q7 K; o+ {4 @　　B青瓜蕨粉三文鱼
! a9 `! I2 a$ U' F! N

/ ~% {$ G# l. U% N: C
Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?
- k' ~% t- `3 w& b7 {9 U! ]
材料：挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g；


　　调料：盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。

9 c1 R, L$ \1 K3 Z& l  [& l; Z　　制法：

6 Q8 Q( M% P  q6 L( i9 a　　1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用；

" @, @9 K: l3 ]' x　　2.青瓜切丝，柠檬皮切丝，葱姜蒜切末，鲜花椒切末，取一碗，用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁；

" R0 @7 Y' `  v4 d) e　　3.将青瓜、蕨粉放入盘中，三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下，摆在蕨粉上，浇上汁、撒点芝麻即可。

honghaier

米饭和馒头实在。

西红柿酸

野生的还是贵

yebb

三文鱼吃起来像肥肉~~~

sweetspot