方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

$ R' I. c' b8 Q; _4 Y4 F　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。


' \5 R0 W8 {9 \' @7 D% Z

3 e9 R; L- K3 T8 Q　　美白护理
　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

　　拒绝紫外线
1 T* {  f' r5 ]6 }" `- k
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
, m! A* i- R, e' _! h
6 _0 q5 X% L) D2 y" y　　爱上维他命C
/ G3 R$ U) I% ^+ g4 P, x! [# r& j& O* u

1 d& [+ L) v( H+ {$ C7 R! |

' z% i, p9 H5 a. v" b4 d　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本

　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
/ H8 f2 W! h5 g6 J+ F/ P, H
, c$ r4 U, Q: T  T+ O" x5 e　　化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
, b0 k# k8 r  u' G  Z5 x: N
- I1 B; f) P. G7 N' Z　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
7 H% _/ ^( p) G6 T# S. Z

延伸阅读：

The Anti-Aging Wonder Food
! o& g8 o# ~2 ]- a$ m  |
, D/ r% Z  {  H9 w7 I) I8 j8 JThe Magic Of Facial Exercise
, x2 [7 _% h0 o3 p, _* G
Terrible Effect of Acne: Everyone

# U5 @  }2 Q/ J! oHairstyles and Beauty Tips of the Stars