 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 3 x/ l% ` v$ o. b
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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' u+ g! u( b! L& ^6 B1 D5 s# b. c黄金大杏仁排骨
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4 k2 |6 Z4 I0 c 文/馋馋
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# W0 q3 N0 `# |& X 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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配料:2 f; } [7 L1 q( [. x. e5 ^
; h1 N5 L# W; k$ }1 [, C# t) h 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:, K: x7 l: B, b
4 m" H* h( S, ^3 E& P4 S' [% V! T 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 & ]5 c1 ]1 h2 W
) X: O6 n& E- i2 G. M ? 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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5 H# J# T. a3 H( L8 K) B+ k 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。/ l. E' q" A* t( ?
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黄金大杏仁排骨9 _1 | o7 ]6 m! N* g% x- d+ l% W
3 o7 }4 L' [( h! c 配料:
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, ]7 d) j; \- F& [% I* o 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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1 L. G8 ?. @4 Q! m, v* E 做法:! Y4 T/ J" Q# _+ t: x! k3 u
3 M# V% W# @4 Z1 i8 T 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。* \* n) T% Q9 s7 Z/ I+ b
v$ {. D( u6 [; k y 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。$ T; c* p( _ f0 g- \3 m0 t
( {% \, H' Y; e- M' a! ~ 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。& {+ f% c$ a# m( u2 H# U7 j8 M
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。+ v9 l. N6 V2 h* \! `7 N! O
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延伸阅读:& }3 x' m! q% M, B
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7 Superfoods for Weight Loss
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) C# w* x. h. JOptions for Arthritis Pain Relief
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& Z2 \" n2 z3 l1 l8 c- XWhen it Comes to Good Health and Energy |
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