教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网
  Y# {0 i& C* n8 _
9 @5 z6 T8 L/ r% M! _$ X　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
& e% k! M# x: E! g( ?8 j
　　玫瑰情人粥：
6 Z& J0 P2 O2 z


. F2 j% m) x0 S4 _( @　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
  A: {# U2 x8 E

　　苹果粥：
  

0 {2 ~% O. r- e4 L# Q2 O
    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。


6 f5 _6 x$ t% c. B) `& k    山药枸杞粥：  
0 y  t1 {! K4 K, d
% [$ ]# _8 s, ^* q! }) X3 Y
- D- Q6 _& |" g8 J( O
    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
' ?1 E* R( h6 B3 ^) U3 t
& Z: r" L/ o7 L  s; y& |: G0 Z8 Q
    桂圆莲子粥：


& |. t/ l+ {' O9 g: c+ l8 `
    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
$ B5 T7 O8 o4 a: @$ O# e
/ `4 k! a' f4 A2 Z& F- `
" m4 M6 Q1 w- m, _% g    南瓜牛奶粥：  

- r7 v4 s/ d2 F1 F4 s; \" Z6 r0 p

    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。

    皮蛋瘦肉粥：

& `( P$ B% u2 U  ^

    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。


8 m6 \9 b" w0 {) K. G6 K$ G* X. W    鸡肉粥：

$ z, v; C! i4 T
/ ]6 A: @; G& B7 v# Y
( l( W& X. i. X' p    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。


. p. }! [2 ~5 v& P
2 N4 M% R; j; r  Y- `; M
+ M, r0 m( e4 ~延伸阅读：
! f- v5 @+ ^, p" @( J: o
- B0 G' F$ F% Z6 z  Z" cWhen it Comes to Good Health and Energy
+ Y+ \; z6 B& g  `' D: I/ J, `
3 ^3 H8 J3 M8 {0 {Drinking Water Scams Revealed
; a8 i. G2 C6 C9 _
$ Y0 z% R. _% k" o7 W2 cStress And Diet: You Arent What You Eat

  r0 R: D  |! c2 P* @2 wAddictive Foods And Their Harmful Consequences