巧妇烧饭秘诀13招(组图)

fitness66ww

来源：星辰在线

# \- B& X% o& p- ?% m
: R$ C* |: [' Y& k3 m/ o3 k
　　1、 1克茶叶用1000克开水泡4～9分钟，滤去茶叶渣；将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。

　　2、在蒸米饭时，每1500克米加2～3毫升醋，米饭无酸味，饭香更浓，且易于存放和防馊。
1 ]( n4 r( w3 p5 N6 `
　　3、陈米淘洗干净，清水中浸泡2（20分钟）小时，捞出沥干，再放入锅中加热水、一（二三）汤匙猪油或植物油，用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟，米饭不粘锅，且香甜可口。
9 E2 H3 |* h$ S7 `- C' c7 z
　　4、煮陈米饭时，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出来的饭同新米一样爽口。

　　5、用籼米煮饭，可在水中加一撮盐和几滴花生油，然后搅拌均匀，煮出的饭同粳米一样好吃。
0 n" o' W# l; i+ j3 i0 V& h


5 N' P' |9 G8 ?# q  v1 {
　　6、剩饭重蒸时，在锅中水里放入少量食盐，能除异味。
9 o, ~0 R- q. v, }8 C
3 e. y, S+ u# }$ a$ ~; X6 S4 L9 U6 j　　7、把剩饭煮成稀饭，常会煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水冲一下就可避免。
* K+ {, ^+ C' E/ R/ U
4 S& w2 ^; n3 g$ I5 N　　8、炒饭时，在锅中洒少许酒，炒出来的饭一粒粒松散，又松软又好吃。

4 A0 O0 {0 o- x1 o+ `2 a" |( L0 E　　9、煮饭要用开水，这样米中的维生素B1可免受损失。

( A! u; t; X" Z1 H. O4 X　　10、让米在锅内成斜坡状，高处与水相平，这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。

  }! O: ~& ^8 z; e9 k
3 M$ J3 a2 k% p

　　11、饭烧糊了，取一根长4～6cm的葱插入饭里，盖好锅盖过一会儿。

9 B  b* K4 [& x　　12、米饭夹生，用锅铲将米饭铲散，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。
' e# _; C* b" d1 {6 y* R
& v% o: c/ D2 _* o- F- e　　13、电饭煲煮饭：做饭前将米泡10多分钟，做出的饭好吃又省电；用热水煮饭省电，又可保持米的营养；在开锅后拔去电源插头，大约过5分钟，再接通电源；自动跳闸后，焖10分钟左右再揭盖；如米太多，跳闸后感到欠火，可在2～3分钟后再次揿下按键。

　　特别提醒——做饭先浸米，节能好口味

　　将生米加热水做成熟饭，这是无人不会的事情。而现代科学证明，在这些被人们视为非常简单的日常生活中，却处处充满着学问，即使做饭也不例外。

　　原来，生米做成熟饭，是一个物理──化学过程。实验得知：同等条件下生米做成熟饭，浸涨过（即吸足水份）的米比没有浸涨的米，烧的时间节省30～45％，燃料节省30～40％；且饭的口味也特别好。
  I0 L# f3 D7 U0 V3 _- ]. Z8 h! Y

2 j- \/ P& U8 w* g8 H) ~- M$ _

　　实验表明，米变成饭和吸水的程度关系很大。
# U& o4 I- _- G8 X+ Q
　　米的结构紧密，水吸附和渗透到里面要有较长时间，常温下需要1小时，50～90℃时15分钟左右，但生米在100℃左右水中，因外表吸水并变成熟饭，反而阻碍水份向米粒内部渗透，使时间延长。所以，浸涨的大米比没有浸涨的大米烧饭省时；还因烧饭时间短，可使米粒内外受热均匀，熟得一致，故饭变得香软可口。
* T! o1 P1 h6 {& R
! Q. `+ Z9 F1 F. b( B　　其实，先浸涨米后做饭的做法也十分方便，只要吃完饭后将下餐所需的米淘洗后放上水，或放水后到煮饭前再淘洗即可。

& C8 _/ O- O7 _, z5 F& u9 B
; A. e" y7 L+ {, `% D0 @& K
( l2 J: C' Q  S6 `7 e: o! ^5 g0 ]6 {
延伸阅读：

( x! @; D: n- CGreen Tea Health Benefits

The Truth About Vitamin Deficiencies

Eating With Intelligence
7 z  C& d3 m! k) H
Weight Loss Good Health and Fibre