 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。% U2 b8 @8 i. R* r8 l/ ?9 h* y5 k
3 v0 y. W" c8 d8 G% i 主料:7 _' H, m: _1 @% Y
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1. 家常摊饼 (若干个)
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+ ? j' e \# S) Z+ C 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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4 S, j( X5 g0 s+ W 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条# d p& x3 Z+ a
1 n8 f# _# S. Y( \; ] 配料:* e9 @6 ^0 i; e9 Q7 O* {
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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1 D% w" Q# Q6 r" m 3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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0 x1 t, o/ J Z步骤:0 Q0 _& S1 k% `; i( V
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8 Y! h. V7 h2 m+ U4 \, O8 j* L! d9 h, ~ 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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4 u" x% \5 X5 g0 q4 \ 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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; w7 o- K E$ n; D自作多情的提示:5 |! b! u2 I7 x: m) L( i
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。, Q) q1 n) l) S( a
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。2 j- k9 @3 P0 `) Z
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss/ n. v' n2 e/ o
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