 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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; M) D% {- {1 F5 Y8 e 主料:0 k+ X4 L' J. i6 h, Q0 Z9 o
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1. 家常摊饼 (若干个)1 R( H7 s% }8 \+ m/ q
3 |5 |0 x9 w" H* j) e 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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7 I8 k& e8 v! t, P8 ^ 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条9 c7 i5 C7 ]9 v9 R; _, l) C7 z5 A
& f1 M6 \& V1 t: m, X 配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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" l7 ?# m! M( B2 L0 n 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条+ E2 L4 f' g3 H% y
& R, L: R# I9 b8 q0 ? 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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/ ~. u5 X9 r! T7 }! n7 m0 u3 E4 L步骤:
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. ?6 N' U1 |( r! F 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;" Z: A6 b/ j# [5 k' s; n
5 q' z& Y2 ~$ `. N$ c% o e: ` 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。( W0 c, j6 X1 M# Y
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9 T7 M, z0 L& i) X 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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& m; C" b5 m+ P: f% O6 ]- _自作多情的提示:! S$ `9 u( s* ^# l2 A
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; B$ q: t' @5 ^% I! N8 a' m --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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3 O4 t2 m; m6 E6 }+ L: G, J8 @( D( Z) R -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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& }2 n8 \+ i( ?) Z" ^: y2 M* r9 B4 W -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。; T. G' [* J0 f( n' l
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延伸阅读:$ e9 S7 G6 G) d, D, }6 z
$ q, Y* Q4 w, G3 _" FNutritional Benefits of Whey Protein. {% n' M0 P# {0 u/ v8 p; L
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7 Superfoods for Weight Loss
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Understanding The Mediterranean Diet |
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