 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 8 ^0 e9 Q! H8 a, Z( @" d; a
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ) G! X7 `' L Q3 W2 |
& \) P9 f- Y& u3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 j+ i. B, B6 ? X4 d
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 + d1 d7 r$ r: v. J1 C6 u& x
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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) W( B" D1 L3 {2 f" m8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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: o2 u+ O7 E& e; I9 {! c- Q9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 v2 L3 P, d% X) t/ R10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 4 v y( X$ h, `. h. f5 ]6 U( ?0 g/ p
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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# S1 I4 a: [( H- `7 ~压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 . e& A, O, j% ?; M5 u
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 + u1 L7 v& S3 O: ^
0 T& W# I0 @( N. V13、天天喝水八大杯 ; {2 {3 [ O; x# j' T' g
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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! R k) V, y; y) ?! a$ g, _1 o16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 # S( `/ H) e: t% h* n
. i2 y Z& m! F0 T Q; z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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1 u( f+ m7 J4 ]1 @昏欲睡 ( j- R8 K9 V0 [ e9 P; `1 h7 u
, j* Z. D3 L" t2 I$ F18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 k2 i8 F+ k4 _2 L! w9 e( c$ H
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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s. M2 M' v0 Q7 O/ Y( g脂牛奶,鸡肉,樱桃
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- X5 f# I9 A& O' t; z20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 1 r% z: b9 s, Q8 y% J
% Z, d: _& L7 P Z22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ) D! i2 V3 C6 u8 `
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 $ v6 r: T2 m7 d' a5 E, x7 d3 C
9 `$ C/ F$ S; n& E4 @8 y24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 % M% t6 y; P: t8 B) ^# f; J
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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" ] j' b3 W$ l( [' m3 w26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) / F' \5 t6 z8 M& d4 x+ D; E% b
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 % M6 V1 y6 z/ L; S ?4 y
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 # q/ G( K0 ]% ~: f6 O
# K% M7 P$ ~( U干干净净的肺 ! e& j0 T* A( _4 ?) f- i3 f& `
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 $ u' z8 l! U- n' l
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的做法
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1 d" t* z9 F* V6 c, X30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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