30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

5 ~& j  v: j7 P1 e8 Q4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

" Z9 ~  ]" m% v6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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1 r, P; w  s5 q8 S7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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, Y0 [( x0 Z( ]/ ?  a6 b10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

& b7 s/ Q  U; K; [3 M7 y压.糖尿病.等疾病

! q- o1 K* @5 ?0 Y) p; ]1 |11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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1 o- J+ z! @+ d( A12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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7 s6 t/ Z! }/ A& I% l13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

2 m3 D9 Y4 h3 F0 g- p7 i; r! _15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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! A5 g2 Z$ c0 @4 v7 d  X5 N17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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' u! Z2 F1 y5 E昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

1 F6 ]& X1 X4 Y$ i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

8 N9 m6 D* o' X8 q0 ?9 b8 v4 C23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

5 w  C% c( p5 \8 W, f2 W26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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5 A5 T# B, r3 R9 D$ ~5 ]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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" z( T4 {, C3 e干干净净的肺  
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* G) ^0 T: ]& f* O29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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$ O$ q$ `9 a) d! W6 x  ?30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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