30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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- _$ x3 _  m( f: V+ K2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

0 I# Y4 s$ Z3 x4 q4 a) W4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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, R$ R$ i' w" g* d0 W4 Q8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

! p/ z1 Y1 H  y- X" W+ H压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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- S, [) T; S% h0 u. B5 {12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

+ h( L' y- x7 r, Q/ E4 d14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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, Y0 \8 z) @1 x1 i4 {* M2 t: U0 [昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

, H8 m# @7 k9 A19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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% i. K& b$ O; x$ s6 l21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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7 O0 l- ?+ |$ e, C. x5 c7 y22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

& N/ M7 J: N& ~26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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7 v4 I: |+ n" ^  V  B) v* r6 r9 Z+ \28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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9 p* t7 x' y# y  X4 x- x  \的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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