 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 C3 N/ {' r4 K0 i. V$ z- ^( G
6 E8 f7 y4 X+ k& Z3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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0 E; Z' I T, d& t% p% R, g( Z5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 7 o/ i, [4 R/ t3 J
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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# P% h* A" e) g9 J7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 , o z% ]. o8 F3 ~; O+ A0 N
- q6 E3 I. a9 p2 a0 l; e8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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6 s& e9 z' j0 o6 _- H4 |3 s4 h9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 $ \2 {) T5 X0 v# ?2 a) L
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* E( ^4 c0 m. ^压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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! t9 }8 Q/ a8 k12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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1 `3 p8 b3 N2 ]4 p R13、天天喝水八大杯
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+ N5 m# o! _ v" ]2 @- ~) U: T14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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# Z! Y4 ~% t( W15、白天多喝水.晚上少喝水 9 Z( g0 A8 {* x, ]5 Z4 w
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 - J- X' y6 S( |# s( w
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昏欲睡
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: F+ J7 T7 f( k, n4 ?$ @8 i18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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J" x% b2 P1 q2 c2 B0 d2 {! ^/ @19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ) ]4 {! S, O# }* j; V; p
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 . e8 h' {+ C7 o; \1 H
0 G G' o9 c, p: C- O" Q$ y8 }7 L20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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9 c' u. q8 E: [2 U$ ^5 d% }0 b, {21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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( R* K5 x; k) v! R) ~5 k22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 - w1 S$ A/ p$ O5 c. z1 ^' M; N
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 + B! M# x- ~9 q" \
3 a8 ^$ m2 F" T3 M25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 " C, {5 E8 }" X% \! P8 \; \! W
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) % h% {# B# B/ v
; E# A, V. d# D3 I( I4 w27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺 0 \& r& ~' i1 G- j; t& K H6 j
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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