30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
2 P: _; Q! h5 Z! P$ }  k5 \
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

" i5 f" N2 y" O% w, s! s! ~; h: X4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
  Q5 g8 c" `# ?- N8 }
* a, Q+ b) s0 ?% _5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
" c! m; E% P1 e0 H* f) k4 c1 I
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

* m( Q0 j  a+ q. C* h0 }6 t; M8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
( }7 `5 U! S% C+ u* j- |
5 ^% V" d5 r4 s5 d% v! Q4 ]9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
* i+ l. D, m4 [$ y$ V+ F! G
, |" o, E3 D" }' g6 w" p2 R10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

+ G5 c2 m, `0 w  Z4 j6 e  

/ p5 J. N1 G- c10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

9 y* J6 \1 Q) u: D2 ^* I0 s" Y压.糖尿病.等疾病
  S1 s# r/ z% P' V- b5 v
11、刚出炉的面包不宜马上食用  
8 H) d2 w# h2 k- B" x7 c1 m
6 E  V! @1 @( \% Q12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
/ j+ C' H+ G! V/ E5 L
15、白天多喝水.晚上少喝水  
3 V9 j, ]- G: a9 Z, U
3 F; L( V# z' Z8 i' L3 C& F16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
4 x8 H$ v) B/ ~& g
. }! ~1 v1 q( L) T昏欲睡  
2 C& z3 f  m2 R; W; i
7 a8 e9 t6 o% C18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

+ }! S5 O  i, j( R- r19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

$ `3 h& W" O3 v! f1 q脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
8 X1 ^0 j  w& U" A+ o
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
! t' u0 X7 O$ F4 u( P
8 F. _) d: }: K0 P6 p23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

. o: o  p3 }+ T4 A  w5 q# T24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

: C* ]" s# `- C8 g8 M* x4 i4 W25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

6 |( W) ^/ T; D8 F2 w+ y26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
) G7 ^/ r$ r2 l
: e3 @$ f6 c4 X8 S5 P4 j# X2 L28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

" t* N( _& Y, Y2 Q2 Y29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
0 K5 ]& m6 z( O- R) I8 O7 D! E, y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39