30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

# s3 o' C& |4 G; P3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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# c0 T8 ]2 A7 \; f4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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; F/ T0 `9 A9 ^5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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  ]8 b0 W! P- Y& k0 `6 w7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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4 a" u3 M. V7 t" v+ m5 H( {9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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( Q1 ?, c" @& R, J% K, J10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

' g, ?# \5 [* J. `4 L2 z11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

, B# Z% `/ Z% V( P6 Z13、天天喝水八大杯  

3 U6 |$ {' \  t2 u1 W" g( D& M14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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, i3 k; Z2 ?/ Y  ]8 Y15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

) s# U2 X" Y( k- d( L. V7 {2 z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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% T: G! s$ S% G$ x( Y19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

7 j$ @9 _- a- F/ L4 W+ d21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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- v& k6 c1 c" A6 z22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

* a" O9 _) t# P  j6 L) L23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

* Q* e- ]( l2 o+ |7 M9 _24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

+ l/ r; _1 Z; m2 m5 Q, D26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

/ g: Y+ h5 ~) Z/ f* U& ^2 o27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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