 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源：四川在线 . L9 @" F8 K+ Q# P' ]
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+ s: F1 Y- ?6 V& _9 X6 U' B3 @ 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
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调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙% A" u$ [) h% s2 ~+ Y
* K; c& M. m: a4 J/ r) i6 U 做法：
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1. 洋葱成圈状或细丝备用；; S$ `9 ^& \+ _# h" @
' h/ Q$ O+ o8 c2 \, {0 q6 j 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
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1 j) L' u; i& o& H) o6 \9 ?& J 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
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t% x, n# w* d% Z 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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$ Y% [5 L9 o" `+ U, |# g$ k 备注 ：
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
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" d+ m' X0 L( r4 G( h; J: z 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。2 ?; B+ e% ^, D2 k: u3 h0 U
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; G) H- X2 X" p8 _" N9 Y9 j, t延伸阅读：1 D9 k2 x. M2 K1 t. M
, b" g+ i* y% ~5 ^; ~When it Comes to Good Health and Energy9 L& m- I7 H- E. B6 m( G) L$ S
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Stress And Diet: You Arent What You Eat0 ]. d c( ]/ a& M- K2 a& t
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
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