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来源:四川在线
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J: m0 K$ ]6 K2 Q8 S4 y- e- t 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙! l" c. W6 _6 t% d D/ H
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做法:) e ^3 }1 [2 J' S0 _9 {: v
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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- @( G8 g# z; c1 h4 m* f% l 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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- n P4 Q! l9 D A0 e' P1 y 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
2 d5 }* p3 [2 X4 y, [( Q9 W- c
+ h7 G* y$ V& [8 l8 f5 X3 _, o 备注 :
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# K% |2 {0 T- {6 s' `) l2 D7 l C/ } 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。 % h3 `- C- }3 E2 t4 ^& u+ Y- l" @' l
& @0 M. a) E/ A( b 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。$ I0 a3 x2 z& [' t4 u% A: K$ s" w$ P
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. Q5 g- v) D( q& n: j! i$ E& \延伸阅读:, Z9 n# L/ R z' L
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( W" q( _4 M4 j& x8 lStress And Diet: You Arent What You Eat
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$ E5 d+ y. G8 N* v4 ~$ h# TAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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