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喝溫水保健‏

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-1-13 19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一年到頭喝溫開水,是避免癌症最佳方法6 h$ k  x7 _# _. s# s4 N3 q
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身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
, t: Y! w0 b& N+ V, T( z各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體除濕 一下! 7 I: V: e# f( ^+ r' M/ f
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,
; K- k- ]5 M0 D8 [晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
  v# x. V% Y+ V3 l7 Z你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。1 t; p  K* E* s1 q0 I7 h
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酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
, s+ O! j$ H4 ^1 X, G& g( }) b因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,
+ Q9 Z' D, H# U( w( h* k一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,$ E' N' ~9 J3 Q8 }
要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。 2 b# B) m' |# _
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《熬夜會使體質變酸》
& S2 l+ r; t. H: v* K7 N( q晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
9 u1 q2 n% M* u3 M# A" r  }% Y所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!# O; A$ B; g5 u/ F/ l9 p7 x
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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" E; ]0 K; H6 @! H) K《吃宵夜的人,體質容易變酸》
$ c( _3 M2 e; J4 C5 g6 u- f時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。
) W5 G2 i/ o, Z凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,, x" {. r. r7 f( g) z" U- l
人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 ; t: Z+ f6 E4 N' }- Q- L

4 V+ [7 e2 Q7 U$ t0 O《早起的人身體好》1 T2 T1 e8 B, X1 p/ A! h
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
0 w; T  i8 _. g& t如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。 * t! }) |" i1 s% Q) |
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《不吃早餐的人,體質會變酸》. l+ H* v2 `$ Z: Q6 E
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,
. j9 s( w% r- V; p2 @更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,
% k5 s; X# V# `( W* d學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 ! R, E! O& t1 B9 m

( Q' b+ W2 W+ v# Z《精緻食物加速胃腸老化》
4 o5 x% l$ }: c+ q0 j7 ~+ l少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,0 U* g; C9 w" _8 b
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,
% z( N4 G% C. B( X3 q大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,! x6 A- ^# }) L, t: m/ K
所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。
, \2 \4 \: s/ Q4 y養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 1 ]# M! H3 I4 Y% q  [. d* H
  
2 Q8 |  }  i# p) \/ G4 e% V《身體的除濕》+ z( X% t$ k1 d/ O' T0 m) \
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!$ S% w4 E8 P! @! o! V
在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,
- z+ `# @5 O4 O- L2 ^! B2 Z使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
3 ^3 p! r. L# H1 R& E如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、  鼻塞、頭昏腦脹等毛病。5 V- N6 n' |1 s& T, O0 \9 D
  K6 x' c! {9 i+ \0 z
解決之道:, N$ p# M  P! _$ J7 e! m
一、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 : W9 o3 M4 h: g/ V, s. O7 p+ k5 j: N
二、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,
4 J5 Y6 @- q) f0 {& }5 ^可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 - y+ Q' Q' {% G' [) ?6 }1 x
三、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
2 Z2 w/ g) ]% g四、有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」( b8 n6 x. U; y9 V2 d3 b  U
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 ),
" S3 g4 y3 N# S- H" T; J但是如此一來整體的免疫力自然遽降。
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2008-1-14 01:40 | 显示全部楼层
那是不是该多吃,或者适当的吃些碱性的东西呢?: ~! L+ S5 d' \" p) _0 a3 P! W' X
4 p1 R/ u7 \# Y7 \
反正多吃醋是有好处的,最少可以软化血管3 H  V* U$ r8 S" I: |5 c+ v' @$ ]
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按照中医的理论,不同体质的人,适合的食谱也不一样
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