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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法2 I8 Z- R. E7 \0 |3 f8 K1 q" \* K
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
- m4 `7 Y& k: \, S- h- A各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! ( ^' K1 \! X e6 Y5 c0 {. ~% o+ ?" o
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，6 J N" ]! [; `3 v( w, e
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
% B4 Y: y! T' |' e5 a- n你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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- c2 ~! o/ n& K2 l$ r酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
0 K& q4 A: b! z) \# |因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，
$ b: T5 w) _4 U6 y" U一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
. Q! s5 G, g. R: p要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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《熬夜會使體質變酸》% l2 ?: k4 x, G4 U5 n2 x4 ]
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。3 R6 S8 G) e! N
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！. y+ @/ R2 c( ~
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
2 J' s) N7 m% r! n時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。5 K& ^1 K6 N9 H. v, y
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，1 [- g. L, l x
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 ' a. A- e) @$ G5 v$ Q. n
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《早起的人身體好》! V8 R2 D6 `4 _; D0 D. ]+ N: ~& o
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
* M1 l+ x3 ~8 s2 _如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》9 M" K- n. i: e7 p0 X+ G* ~
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，* `% `. ~3 Y g
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐， y) T3 a# d! C7 S4 {
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 3 ~" S! |4 M/ @/ m: [2 i
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《精緻食物加速胃腸老化》- K, x5 B" G0 p' \% B* T& s" N
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
( \6 R6 N, L' c; _刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，, q1 r3 m$ q v8 f2 j2 \
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
; ?, N7 |# D4 N& X" C所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
0 e [ k2 e# O1 b8 S' A5 M: O養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 : w5 B7 ~& x- |9 F" N: J/ N
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《身體的除濕》& m0 O' ^) I2 J
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!- t" i8 X3 N/ k* ^) c
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，/ ^; C* ?' d m
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
! q( \, Z6 i8 p% M; n. a如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：
( u' X2 C% A! q; U1 s一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
- _+ J7 a" c$ `1 @3 @7 `) `/ |: m" y1 m5 P二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，! T9 [$ s) v- V; |
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
7 D2 g8 W' [( Z5 l/ k5 @2 O- `+ L三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。5 |, b) O5 Y, s6 h5 j3 Z/ S
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
) m, g! |; ?! r我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
% S. {, x+ E# O' P9 t% i A但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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