大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
9 ?) t' w  y2 k) Q: r7 T9 B6 H- d2 t
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

9 i/ k5 R' c$ C0 u: }吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

2 G% p- q0 F( }减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
4 k' ^" R/ f% F4 z# ?1 {出去逛街,回来一肚子气啊
% Q) M+ ]( c* G9 z; C; [2 v( d* g, `好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

- G- @! M, b: s9 G下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

  d0 K6 Z2 U9 L% A2 n3 |. {1 ^觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
. v" R! c+ b# l8 X
/ z( u! Y1 ^" j2 d! `+ M  Q还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
; [) @4 L+ z# @7 X
吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
* t7 Y/ C! ]  {: K自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

, Q& a' O+ U0 m, G我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
% \) K" E+ i3 ^* Q* Y
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

! I! a7 b* k# o  S( U下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

% ~7 i$ n7 P! X( F8 u) @  ]& L: y" t拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
$ O( r1 H& b" B3 }
拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

( M: l6 H1 U. y7 ^4 DTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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