 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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4 i3 b% \! J2 A/ {4 Y 海苔
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" R1 D0 F8 T) U 海苔： ) `; R; E+ G- r8 t; b u+ \
9 B$ C! c5 \( e$ A* e/ c 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ! i% @1 s- a; I7 ]# `4 k! ^. S! O p
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& K/ s8 [8 B H! ^! U* _5 X2 m香蕉 9 T S9 e! l, h) e% f9 X/ J' o j
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香蕉： 0 Z/ @ |; w- L8 n/ q9 D% |
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。% V. A/ V" n) V- @/ b8 v9 v p8 [ |
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红豆
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红豆： # B" @* _" p7 \2 l8 R, @
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; q; ^) @. E# j* U# @7 ~4 W
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 7 t* U3 Y$ m6 W$ v8 ^
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芹菜
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。: K3 W& S1 o/ H+ b
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魔芋： , _( X" _# o$ |# _1 J; \( O6 G
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。0 x% R; c5 C5 r# B/ O2 V
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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