 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ; z$ Z' c+ N3 H9 v5 ?
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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( C/ V2 g2 k$ i# U5 [* L( o红豆 2 ^; t/ G* u! k7 N. g( @- V9 M. `7 l
( f! ~" K$ o# J; o& ~: \+ x, J 红豆： ( u# [9 w' G k* G
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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/ E# z1 a( G4 n( ]" r& I' _0 s葡萄柚
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8 }8 q5 `1 j2 P# Z, g 葡萄柚： " ?# W0 e! Q; F. [; m' I8 l* l* H2 d
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 & Z$ P8 b# q0 g; t) X: ~5 n
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' h: k/ O1 A! j芹菜
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芹菜： . P, x9 L* g% m2 ]$ S/ b- x
( ]" p& U( \2 q H* N0 {- U 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。; V1 H: e- M" J/ Y# m
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4 t" w9 L/ E- D8 r' o, K魔芋： 2 l0 r: ?5 l* G( `. L: f. h0 e! D# H
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。2 g6 B2 x* [- K3 ~
' o( s! Y1 f: S6 [[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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