 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 - g% }1 e2 a, {7 M: ^8 @5 Y
% b. q. }) N% H
3 i5 J# J# R" V2 D
) K. l6 t3 h( @3 Q2 i: {2 ?) q 海苔
4 w5 I! @! H( d' d2 e" n! N, e8 }4 G. r9 Z
海苔：
) e# c$ b- H O# O/ j5 T) [( q$ ]* N- |+ T) p$ L
海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
! V. |. w( F( l: l: K6 A* I# m
$ K! P' @9 y7 f0 q( ?* u, z: f1 t " t/ s1 E# D4 f# {
% y) \1 p2 p* ?( S- d5 d8 T香蕉 * G6 D% i( m: T2 u7 h$ m" P
7 I6 F% D6 {' b6 U5 {& A# b
香蕉： 2 n3 B( @. R/ @. j Q) Y8 R
! b) C, t2 a8 ~: t0 U m! p& [ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。# q% M$ p& ~2 k5 x+ C% w1 B
- b$ V; c& w# e t
 ! F# H/ T- r# h4 A/ O( P$ u2 H
% ?+ }2 [8 |) }- X红豆
3 A7 [ K, |' |$ i7 r5 K- ^# q8 I4 `( `
红豆：
- x; \! j7 c" }2 H9 T% e: N* M- X: p0 c) ~3 D u! [$ C+ o" [; k, ]# P
红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。4 f8 }+ `! D8 y$ A4 e( N! a
0 h) `# ]# f n4 g( h% J + n* e8 z9 D1 Z( x" F
/ N2 C& r$ X8 i# O/ W- x葡萄柚0 D2 D, f6 _* c( O/ B* V
2 T h. l9 Z3 V$ e6 t* M
葡萄柚：
* U. D$ s8 N S/ |) r
; C" |! u: z. j& M 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ! N9 @" ?) r6 j
% w9 y$ `8 k( M G. w* g- W
4 K2 n/ v5 Q. {. H% Q
# F& E8 J! ~5 e3 i( `; O$ m) t. [
7 f/ x* a/ f# _+ Y芹菜 7 K* c$ B& V x' r
, M1 X1 U, j! T+ m" x8 g 芹菜：
: f6 b" ^2 W6 y) e7 \, c
6 w% N# s0 Q3 s8 |, R" U, V& y4 e1 B 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。+ }# o0 i! k+ W9 @3 r& ~) T. q
; w) }+ M& _# {2 ~" J9 K
! ^2 A2 K: I' e0 ?: `4 H& H1 b( J4 r I7 D. y6 ?3 c
魔芋： ; y0 A2 l& X0 P* {1 [
% M+ M) H# S. F$ r
“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
1 w; W- j( X9 @/ g* o5 L9 l8 T- u) _& y# X
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
