 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
. [) R/ L5 s. Z7 G4 \. H& A A& G' e. h8 ^
 0 Z7 r+ i) l/ A
; G2 [) {: x% S1 j4 B4 `# l. [
海苔; j5 Z5 O* ~4 [$ f( K P
- Y4 d1 W) q& e! V5 k8 J 海苔： 6 G* G" g; f! j+ Y) Q3 C
3 ]& B2 E! I0 C4 z
海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
; t- ?1 _' s: {' ?! P$ y: W9 G' D$ D. O# _
3 O* S; ]7 G K; \- }$ A, M0 C( X" C8 {3 l3 N/ t7 p2 ]8 ]# P! |
香蕉
5 ~3 |8 J; d$ R8 A, r4 I# g" A1 `) L9 U' }) a6 ^7 w
香蕉： ) L9 ^1 K( I5 R, d0 l3 P* t
3 M# n) h7 n7 [" X6 g" H1 t, _ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
4 r: R' Q# d% v( u+ j3 k( P
! l7 M8 }; Y- _ f / c" C) W! l' k$ D2 i: X: k
# f9 f1 G3 N/ s* B, J) o6 A
红豆 * I- X6 t8 K/ X" e) z' ]
& O* a0 G0 g8 |! \( F
红豆： : B& u" w, ^* |& _% z
" g7 d& s' Z/ B+ |! H' l
红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; D8 C# j9 a9 |& i
. \% F" c2 i3 {) q
( `$ G* S; u6 \( f
3 W/ N" Y) X. Q5 \葡萄柚 G) r4 f/ B$ Z2 k4 g+ u& {& t- [5 S' a
# I2 m2 m* S9 y" |9 Q& r" S2 i) d' A: Y
葡萄柚：
7 |# X- M; @+ @( H+ G* s/ n) D1 h. g0 f5 j: m/ x* N- o3 T8 {
含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
& O4 T) Y7 `1 C3 ], s8 |2 C- e3 K* Z4 u1 Q5 A
/ a1 z7 h" c/ p 2 q4 W S& N3 j3 Z$ h& P
" D3 e; Z* Z6 C
芹菜
$ T' y4 @* L. w: o% ~$ U: ?# q+ v R
芹菜：
' ?, ~8 L/ Z( S% O" _ K5 i0 I+ k3 H: g. o' [
芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。/ p- ^$ C; b9 l" i5 U0 n
$ ~" T8 ?+ A8 x1 h# P
 " _& `3 \4 N+ h8 M. ]9 s4 K% C
( n! Q6 P4 o& q3 \9 C! N5 m魔芋：
3 h# ^' h2 s3 D5 |( L$ r( H+ T* s8 e5 C- z! q7 d' Q: f, B9 y# [
“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。. p( |9 B, v9 I. x3 f6 r2 s* q
; z5 f) ~+ ~" m& Z, \% l4 {" v6 E
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
