 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否2 d7 g( N+ w2 N
& G" I: v4 n5 b0 c& }想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老 ; t/ W6 u; u1 E2 N
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜) A8 p' |& ~7 X7 i, H3 @' w) i% U
; o x8 s- F; {9 W" a食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是8 _' K8 s+ a) e8 `0 X4 E
! a( l- T0 R0 h6 B* N; D1 j一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 0 [% i/ M/ v, Z" m! a p" `
! I( {' f- t( P* `; T 嗜甜过度3宗罪
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& R/ S8 L) q4 t8 d 1.糖吃掉胶原蛋白！ ) ?& k; m) Z0 s4 b4 y
- d' l) l Y8 a0 P6 N 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质, C% @- [' c4 y6 P
+ A9 e# v+ {! ?0 r8 @，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 7 P2 q4 k2 m0 e) r
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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. L) h! f9 B9 V9 t/ [ 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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* j+ {& K* |2 i. P成成人痘的一大潜在因素。
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' d0 s- {3 |9 c+ A; h 3.吃糖阻碍美白进程！ & s D7 i3 T* _0 x2 l' u
8 I5 N6 |* ] Z8 L }( L! \9 Y1 h8 L 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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) n4 U5 ?) ]. R+ d7 o- {“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 2 J( ?5 h8 o S4 Q/ b/ I) G9 Y
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 7 U, h* R4 L) M, ?8 J R
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1. 不是只有吃糖才“醣化” 7 u0 T0 v1 P; E
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远: [2 X, L, X0 I/ r2 t* P
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似7 g# M& y# P/ N$ y$ X9 V+ C
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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% i. f9 T% \# v9 ]; m食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 9 E/ s# v e! m+ K
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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: o5 P: A0 S8 H. l: _. a你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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* `3 p; b' h% S, d5 I% M% P$ X之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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% n( H( n% r' ~4 G+ I( ~. x0 RTIPS如何吃糖最美丽
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* a1 t2 n* ?- g c. v# a 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的- r9 l/ |2 @9 ]
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糖分。' Y+ h% B% [: J# _7 q
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已: Z* a { n( N3 z+ ?5 ^- B
/ N- @: H, ?0 C* Q; s8 [/ \经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见7 n' x, q' m0 w
* {( R. D4 c3 t. ^辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。1 s: }8 x- ^& `' L& _, v* Z
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 8 z. S& M, d! j5 s6 A$ h0 ^6 _
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嗜辣过度3宗罪 % ^4 ]) L6 J9 v6 |, G
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1. 吃辣引发更多敏感！
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. s: H- h' U, P+ E( I( I( k, l0 o 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名1 d6 d( ]' S$ X% i1 B( Y
9 P0 H3 h5 q0 V# K的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对8 g) E; c# n& k( X5 V4 i
, {9 a Z. j' Y7 M! i于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄2 {& }! G, M$ g ?) M; {# q( r
x- B; L6 d. z6 K, d$ d入就会引发肌肤的敏感。 0 {) {$ K& J7 C* F8 k% v( f6 b- ^2 b$ p
d3 E6 F. b# y4 W6 F2 L3 d 2. 吃辣使肌肤更干！ ) j+ F' ]( S& S0 C4 q/ i
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤( M% [( [! l$ X4 t& [, s% @
# ~* \& B6 Y* I5 p! {体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝9 T8 M) m+ h0 a! K3 l9 G
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对是个噩梦。 8 C& V3 O# k- v1 }
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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% C: W1 p6 G( W) @2 T 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内4 j; \/ H9 R2 f6 I* ~5 I
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 ; L" R+ W& e" ]! k
' |, c0 e A& n9 g6 |; P 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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4 L, y' X5 }7 x% f+ G 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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: }$ L* q4 u/ o0 C; D 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力9 d o) C2 k+ a2 A- G
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让0 K* [8 J( \9 d# B T0 q0 t1 f
! U# ?. r* y. _1 W2 @5 L2 m肌肤变得坚韧。 0 l; Z3 G7 o, V/ Y4 \* R# i' s
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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* p/ d# L1 F( G( o. ` o 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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: b- B0 O4 K. Q7 t3 f* [择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养" b# K* [- N1 V9 l; K
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# [$ o: I6 l& o& X4 P TIPS辣椒亦有美肤功力
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- @1 b' @! R Q1 G* | 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮. x: E. U- l2 \: H
6 W, K' _* K) G! @/ x肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一+ V# ~6 B2 A2 Z$ e8 v
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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, _9 c7 s' _( Z6 q素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食5 A2 d" l/ C; Y! K" n: d' G# a
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好+ v8 n5 o* ?4 N; J: ^$ O
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪 2 g7 R; d! e2 z
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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4 i! O, v5 j2 C* `2 Z# p 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的- H6 `3 C; F* V" x5 k8 s- i% U
" A' D; U- j3 C4 S一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美' B& c% P6 i% Z9 }9 k/ j- v! f9 L
. O: X4 G1 R9 h女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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?2 Y& c3 k% h: v 2. 喝果汁也会引起老化！ $ |/ q- U' r- J6 P
# K; _# x6 r+ v6 { v% S 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。- k/ L, p4 ~% Y+ V, H- e4 m
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 , p7 i% R1 z' W% `
% H2 I' E) ~' R 3. 营养食品带来皱纹！
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Y& h0 B% ~# g# k6 b! Q- c 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上# O5 [" r' x+ f9 B6 r% j1 \6 m
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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$ T7 _8 u8 i) U成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如1 z2 N5 j- k( B l1 ?
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此。 # u3 I& s6 H5 B
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 3 y* D: t! N/ o! D# v6 M, t
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1.增加活力来抗炎症 ; Z! G8 r' `" T2 N- V& ]3 v& p- {
; u' I7 |+ F7 `/ K. G; b 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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7 _" x% T! L6 Z3 n" y. h5 e。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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4 R! k4 @1 C1 T$ ~. B加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 3 ^6 t, z0 @- h: ]3 g
4 v& O6 I# V" ~( S& t 2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，3 M1 f% \) A7 x9 r# d
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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! d# h7 x( S' Z, K易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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8 n. M u6 K+ o. Z4 f9 P 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入& p& t% {% A5 Z' O
; Q& d& G. M# g% G一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身6 P( w1 ~& H4 s/ V" u8 J8 v
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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