 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
. ~7 T* T. I& m0 K+ r# D2 `& L+ X/ ` x j- }
想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
) O0 g- P1 \* ^7 z. Q7 M \+ E
$ @; B5 D( ?7 `& [7 l1 S. |从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
8 ?# ]5 N0 F; `" `5 ]4 L* n% L8 e# f$ U1 k9 J
甜品美人你要提前抗老 8 ]5 W4 c9 D9 t* j+ }3 k
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜/ K+ ~* S0 d& L3 j
( y$ `) e4 g: o6 w* J: g1 q食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
/ e- k7 T ?- m+ y
w0 _* z6 s r( B3 K! c r( U! F一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
# T& w# ^/ W V# @7 A t6 t; C7 @# p/ a1 @7 {$ x& f
嗜甜过度3宗罪
# w0 b; Z% n i b* ]6 V1 x6 g i* i
1.糖吃掉胶原蛋白！ - y& z2 C P) b: Z; C: X+ Y! v+ v
, ]% |/ `7 ^1 ~. M 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
r4 T$ D; r0 {1 x2 O. r
$ A2 p) S2 ~: ]3 b2 F$ t，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
4 ^) X0 U, I$ [* |. h( [3 v
|8 J& H0 Q' I, p 2.吃糖引爆痘痘来袭！ 5 a( I/ v% T' o. H' t$ B' p1 A) k
6 ^: d' J$ E- }& m1 w! e 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
# Z) G% j+ y. }% Z9 q; X4 Y
' X3 K* l$ ?5 m- `, N成成人痘的一大潜在因素。 2 ?' N- y# Q8 K' {- Z% w
1 T7 q5 b+ e' o* ]
3.吃糖阻碍美白进程！ 8 d) U$ O/ h2 ]5 C
/ H c; D0 V# ^- W5 Q 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
3 G% }5 z: v T O
1 \. X! x/ u- }% b: N3 M8 B“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
* S9 T0 o7 B% y% Y8 g; y" [
+ t8 q& J" f' s 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 $ C3 ~6 e7 B4 I7 p' q5 Q
B R2 B) L( c8 u* { a. M4 J
1. 不是只有吃糖才“醣化”
! b. G' n0 n* O1 ~- s. X! z
( n/ R# X9 W7 x. k8 }; g0 { 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
8 ?: q2 F, V3 N3 e$ {. _8 @
: @- e; i" Y9 ]. N5 a远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
* {' V; q% y9 b4 q; R# H
( g( P7 ?& _2 @1 n+ u的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
( x& Y; H# U8 _! X, A9 G0 ]: |& k7 \
食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
( X& @) n, [) }6 R, H2 D1 {$ f E: U$ z3 s( F% G& k
2.逆转肌龄 补充很重要 . l8 r Y7 D2 i: v# W! o# G
( G; j' f* J! i: r
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
# B0 o: s" t" r/ A+ `4 p* c5 q( A
/ j# L, E3 S2 M, A/ s N你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
/ G4 q) b* I) T( V& X8 d! |( Z! Y: ?. D! W: x9 U, L: G2 q- _
现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
6 `( }4 d8 p" H9 H- o4 ^/ ]
$ u/ d' O O: ^8 D0 C之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 ; N0 m! B. I+ H: T4 A. o2 {) @
& d C; V; f# g. ]. S) H$ c! j
TIPS如何吃糖最美丽
( E( l+ J, c# Y/ g- y& \4 F7 ]+ k" T$ U
不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造( E( f+ p! p' I4 l. z0 b
! R/ j% p6 K2 {" S成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
/ P9 {' N6 v) w- O# ]) v& z' ?' C4 i5 t! N8 v! @: H
吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的8 E% q, Y( ?/ f+ @
- ^ f+ P+ g9 I& r1 u2 B8 T3 F1 E5 Q糖分。
" G e% [5 y, @辛辣美人你要提防敏感/ W$ ]% `$ v- i: m7 J
2 }% N) O6 D( l9 L
麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已& _3 y% I4 f* v) q; N* P
, i: D) Y9 F$ [0 K+ I! D0 K经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
& j* u0 ~$ n; k4 n) o( m. P* ]: L* i: y' `- y% Z5 V; H7 o: D
辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。! r' q/ _9 M" H* t1 K
6 ^; u' j) M1 B7 D6 f8 b
如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 & {* w: a7 S3 O1 n u4 |
P; G; [" i( U `# U
嗜辣过度3宗罪 0 t g3 c# H- K) {: T) z
. @$ P5 s( u: j1 ?/ M5 k# i; c
1. 吃辣引发更多敏感！
( ], B% I- t0 N. Z5 `1 ]+ d7 W
# u7 S9 s$ V( [( T+ Y/ m! P 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
/ m. V$ f* R# {8 {7 M
: x: H5 U& h( U1 P: w的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对% z1 W9 {* M- W2 [
2 r! D7 _ J3 H8 n3 s
于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
9 E. A( t$ n$ a2 ?, D. x0 o5 f3 J, f4 q; F4 `' O: U5 j/ C
入就会引发肌肤的敏感。 4 }6 n. d$ k# `. i* G
8 t: t/ O- x% p/ ]$ {9 y
2. 吃辣使肌肤更干！ ! h7 ?0 b j/ s4 w
4 x- S! v# w- ?( d; S8 q, r4 w, \
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为) Z: q7 h7 b" _4 w. f
2 z, @+ V$ x, r2 g3 M! P他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
4 M% Z7 P$ Q% |; @
- \- W1 @& q9 T: j体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
9 u2 q' L. t2 ]" F- V; @5 U0 S. ?" B6 c; D* |8 T
对是个噩梦。 ; g4 q/ ~6 g ~) r
: M- k% r$ t' y
3. 吃辣是痘痘肌大敌！
5 o9 O9 c, v3 P6 R) R# {. ^- `6 B9 [: d6 s* a: ^. w- J: C" v X$ W
如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内( c$ d; x7 c( v
$ g- {' q- o0 r& }' c6 P: K8 k
湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效. h6 x% P3 k$ e; r
2 F9 J, {- W3 L$ i，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
0 P0 F! G6 ~$ K! v
7 G, @; ]/ S! k& H1 g' q5 H 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
! N: K W3 S0 R2 w% T+ q* U/ b# f, z6 A
1.简单三步 增加皮肤抵抗力
% k4 {6 `9 w7 p# v, V1 J" q* G9 o! ], m- ^/ n* O5 `9 G; ?1 m
如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力6 G( q: T. e+ r5 {0 u
% \: w' B# k. ^$ E: M
来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
; \4 U" b1 g N1 p9 x5 |9 b
4 _ P' [( p! y: E/ @3 j起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
, Q w( r* J3 t4 t8 T% s0 d6 I5 e9 }
肌肤变得坚韧。 & ~' j1 D: k! }2 I
. {3 p2 l# x& l0 N1 \) Y- A 2.天然植物脂 对抗极干肌
! @8 g2 [; `* [0 h }2 G# `4 O7 N- V& @7 \1 U1 Y# q0 Z
肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
$ b: o' w5 i: O/ N4 ]$ [8 o3 Z8 V6 S J
7 U }; i) N" J- l! b干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选: o/ T* \/ c5 @6 D3 t
/ X/ D& u8 y9 ?' I6 }' j+ x+ U择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
# x, s2 b5 q( A7 k
4 c% k8 F, q3 R+ c5 I1 K7 H$ Z。 - N9 V( X. ^/ [$ x( e/ M1 h2 X
7 ]) o6 T! K' U5 p% L) L( Q
TIPS辣椒亦有美肤功力
* b4 q; f, b5 _. s$ x Y& E" X! h( i1 M
辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
4 ^0 \; G4 l; C- [8 a+ \2 @8 r" X% h$ q# L6 w
肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
5 }6 u, N5 T" e; `6 u0 Y4 ^+ P
! B: T5 v' [- Y9 x; C. y6 V外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一6 q2 P2 U: A5 ?2 x
9 t/ ^2 A* k8 ?% |$ `! ?& @种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
( r9 N# a- K' h' s- ^$ K- O. ]5 r3 ^
* D& z4 e" E9 }5 z
素食美人你要抵抗炎症
5 o C$ I2 f* Y9 o9 n6 M0 u* |
0 |' g$ N2 E2 P0 w2 ]; J6 i 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食- h( f. {$ _% C6 Y# S2 F
7 r/ |' n: h) U$ K8 x0 {7 _( X5 `% n3 T5 V美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
7 z0 p$ n2 G6 B! c6 p/ P
( C. F7 P7 @3 s* `) e消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 * A0 }# ~9 [/ i4 V
$ I8 u$ @& W, ]8 A% F
素食过度3宗罪 ^# S# o. M2 }5 u
4 \1 s3 }7 d+ }- A$ U1 u 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ - A5 u) d2 g( W% V
. k8 b/ n% `- z$ r* @
据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
0 n: K2 G( Y, e+ [5 Q- U. T/ c. F& |1 ?/ `/ F
一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美7 P3 C5 q4 W* E! R
! K( }; z9 `, \" e女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ; w( y# `9 u9 U' a- a8 h# Y9 ]
% \) y' d J" p2 V 2. 喝果汁也会引起老化！ 6 T1 J7 w) f5 c& Y( e4 m
( z0 G- P1 k/ I* O' D& I( c' `* M, s
很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
1 I5 W5 v9 f1 r: H6 F( y* ~
6 G& ]/ T% i. I+ Z1 S, y但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最+ N7 h, e/ ^- r, L, j+ ~5 v
- M1 h, Y8 [. k& `6 Z佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
" r6 U& \. Q, G9 l; X3 T; v0 s
2 p1 S y: a- r) t: |, r 3. 营养食品带来皱纹！
# y8 V* j- ~/ r+ Z6 ?3 w& a' u# q, F' @$ e
很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上- L4 }: G# C2 L' K
C0 c" s/ c+ t7 z0 q9 A
的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
- R: d) L% Z* g" X# B3 ]- P3 |+ r9 I! W3 v3 @9 b/ R/ J5 W
成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
' z$ {+ p8 T% e" D% y, x9 o# J$ g2 Q; t/ Z. g( w
此。
X, W# `& P# p% p& N9 i
: j! A0 x! ], j3 K) E; [8 f 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 $ q" e8 z1 O7 Y( p) @. I$ ]8 y
% p5 C. v, V4 ]/ P8 w- T! c
1.增加活力来抗炎症 6 W5 X8 p$ \: c8 a) P- u: S8 t
) x* E' o+ L2 M7 k/ c4 p
要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力' T& o. E3 A- M6 ^6 B
( r8 W& K( e1 l3 q+ y0 ]。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环. y8 v; j/ R' S! W5 {# v7 b: _
( I( j( O; e8 A B* w加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
1 K" q; I; ]& K7 k7 h. a+ X7 ]# I
7 n4 z: ?3 @3 o& V, D1 Y剧炎症的出现。 ) u) b' U9 [5 w: m4 q
" T0 L: g. j/ R# L5 Y
2.指压是抗松弛超优方式
0 r. }) f- M- R% w7 P* E) L8 F
. P) |' b3 s! g# H* p( n 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
' O" [' L6 f+ i; a! M9 T2 S
w5 Z" e. q0 ?/ e据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
4 p) Q8 Q. O+ N. W$ G
8 t6 ~& y& s f易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
# T x9 f/ N6 q
/ ~- A. S I* ZTIPS短暂断食比素食更排毒- _/ V! o/ r; [& Z
) T" F% O" m) L4 L 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
* ~$ X. Z% [$ n+ X/ p8 ]; W, I' I' k2 z' @2 X
一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
; p1 {# U1 Z: M- f, F/ B
" E- c6 U- A3 f8 B" l6 o体和肌肤的排毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
