 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
" [2 i! o- q! @1.蜂蜜
8 W/ t1 f' L8 r味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 F& g* W4 J7 }6 U C
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
. S: X+ D# _) }2 k, b: |3 Y% x& B2 s适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 - x0 Z0 A" n) b
. a1 l/ m' p$ _* S% a
2.胡萝卜
, U* z" v, {! n- R7 ~味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 . U6 u9 I4 F0 m; l
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
* h. u& S. l3 s M9 h }适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
2 C# B7 c' [) e$ i+ K: k @) F3 ~% r5 A' l$ L
3.海带 5 F2 |( ~# q5 I2 I. s! O$ Y4 d: c
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 . g, c- \* }4 r, t! T8 e4 C4 s
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 # Q9 b4 x2 {3 m7 N
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 ! \! Z, R5 a: i# v* F! F. a
2 W4 u/ V" v4 @9 }4 E! B4.木耳 6 H( `; r7 g7 T6 B) a3 |" z# r
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
+ n& _! M6 B8 b% _$ l; y功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
7 ?8 X7 @) x, p7 E2 _适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 + H$ ?, H! {( M8 ^
+ A3 j/ t7 T+ E- L( S: U
5.黄瓜 6 j9 k8 V% C& ^; `% _$ U5 Q) P
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
8 ~2 v; k6 j5 u* I9 n功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
" `7 Z0 ~$ ? H' U适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
( i# v" I3 Q# w# G. @2 N- u
- e8 e. m8 y! p C' }6 r0 p6.苦瓜
/ c" y! n' N& X; t! K3 u味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
- ` C6 O7 w+ o5 L: b3 H' M功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 " j, ]& ^. H6 N; A' h2 [# |; A
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 . h' T+ J, `+ } o# z. U6 y0 n
. R( G6 { }* Y" t7.绿豆 % K) l0 t; f" K, x6 i! z7 A' R
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 4 p: j) h" L) x8 B- I3 _
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 " e0 d5 e" o6 T Y1 S2 D
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
3 C3 ]. C' F9 _# v C0 B) U- w) v- Q( ^) Y, h
8.茶叶 ) |8 y; d3 [8 V8 i
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
3 R0 ~4 [+ u+ o' S) C! |0 T. Z, z* p功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
# X0 ^2 C4 W% `1 N: H适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
2 b% K( `- o5 a: J1 i- O2 ^- Q# i Q2 T1 m( h' }/ e) G
9.荔枝
# v' J% v* N' R! g9 ]+ [% J, O味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
% C, a! K. v% _7 {$ T" e; d k9 l功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
3 t, u' q! D0 M. f适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
/ n( A& F3 w% A" C# S5 o9 r) K9 t( x
) X# N/ f1 W/ l: E/ j3 z9 R10.猪血
) n f1 S; p' n2 a: a$ R8 b) J味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
; G3 L$ R- R$ r3 `! E" K) @/ l" F6 s功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 8 a+ d1 M% G+ q; G L
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
5 \6 l* X2 l% A/ ~ T3 {4 v$ q4 V5 j; G' |3 G2 r+ m$ F& {' ]
11.大蒜
3 ~, r0 g* d7 o" l$ P; m2 G大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
! r" A' J# m& k& z" e' D" d$ N- R& ~5 r: V7 n6 W
12.蘑菇
! p7 s6 r7 d+ j3 A能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
! J9 c9 H- c' d7 r! J8 E! k* I" d' G7 f# ?1 @: R
13.草莓
1 X* X; e% B. |# Z" \ ]1 ~( {0 J# i能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
) k" I6 Y3 m8 v! r3 F2 ?/ J+ L* ~9 K$ u! X" D$ `
14.樱桃 3 v0 G- b! P2 x
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 ' J3 J9 H' u' d! T
1 r/ h1 m j3 o6 F/ s; F5 n15.葡萄 , l" s6 Y% ]) }- y2 E
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 ; b* _% U+ I5 x2 E* P) }8 {
& ? U" a9 |% @" N: r
16.苹果 # W% \/ @0 _% r4 }8 c2 J( T
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
: ?$ ]+ n/ g9 V9 @8 R: H
