 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
4 \7 p: r3 q2 K最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。/ g p8 B/ C' Q6 _6 C: j
请问这里的医生,为什么会有 ...
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7 x% Y3 q7 ~4 Y& o" i. J# I" E飄大媽,要不要我來救你?? + n% D& h1 c4 [9 J* |& \
這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。7 l7 g8 c6 b9 N3 z8 v; @
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
. ]: p8 E, A/ S v6 H; m! u) y再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。" Z; H/ \" ^$ O' j9 q0 v: H7 f
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哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? 1 S9 h1 `* m. W. Q
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在做運動時,常喝水吧。
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.4 U; U7 _/ Y, Y) F u8 P
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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