 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也 S, s. L0 {: `5 B
无妨。
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/ z& n0 H# [; I; ^$ h; w# g1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
( c6 R, M- S$ F7 ]3 t8 K# V不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。, U, P* F# q1 f2 w h
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,/ X: t& @; Q/ c2 N
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
( a+ {4 H3 \6 T: K做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚2 h/ y; r% S& F( S
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸; u) L5 u& g2 x8 n9 X) |: t
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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7 N5 F# `* g9 B( S5 g1 H; g3、当然是做丈夫力所能及的事!
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3 M( [0 Q% z9 P( i0 P8 N* X$ D祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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