鲜花( 29) 鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
6 V, b% o2 a2 Y7 }! z; L7 I无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要: c& D5 N0 N0 d: ~5 n0 v0 a, ?4 E
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,# O# d# F. W5 K( G# ~
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有* w! J5 x. } ~9 {, _. ~8 c f+ T4 ~
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
/ {, O/ `/ {' G还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
" M: `% z4 u0 `* S) k的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。+ ?, k G/ {/ o9 {! x5 i% p- q
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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$ l9 l: w) D& P2 w) z, \% a; M祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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