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[其他] 不宜空腹吃的食物 zt

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发表于 2008-10-2 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很多人在饿的时候,随便抓起手边的食物就吃,殊不知有的食物是不宜空腹吃的,否则容易影响身体健康。下面列举的食物,建议大家尽量不要在空腹时吃,以避免不必要的伤害。  
9 D* F7 s' {# I8 ~" w* ?0 G5 ^  糖:果糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,有害人体健康。  $ {) f0 X5 X2 R$ U

; z' a5 R6 w0 }7 O( \# W  柿子:空腹吃柿子,柿子中大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。这样容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。  + k1 ^8 U; a. S' x. _# y- v
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  冷饮:空腹时大量吃冷饮,由于温度相差太大会强烈刺激胃肠道,使这些器官在骤冷的情况下出现突发性挛缩。经常这样容易导致内脏器官功能受到损伤。  % E  u5 L' U5 M; V+ l2 C9 F
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  西红柿:西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。  
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  酒:空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、心悸、出冷汗,严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。  * U4 ]/ I/ X0 `9 z- k& n# C1 p

. U! m6 c8 B0 e" |" f# u# s8 {* T. d  香蕉:香蕉含有大量的镁元素,如空腹吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。  0 M1 x+ f& h* |' o' U2 m3 P8 s

4 c0 `# r2 x. M  ]' H* h  大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。  8 ^( k1 o. j/ Y/ ^' E5 `! i
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  橘子:橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃脾发胀、泛酸。  2 K8 g+ M, e) A% w: V$ `( A% w

2 H; c, F1 k7 I2 h  茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。  
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( ^- X, ^2 R. U# q  甘蔗:甘蔗的蔗糖含量很高,空腹时大量食用会使血糖高,影响胰腺的功能。  . j. U" O- ?2 Q# a& S

) k2 U  z, F% l+ w  黑枣:黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。  . i# a# e9 i& w1 k- X' I2 c

* T0 d' h( S  c, d( w! x2 {% `& x  山楂:山楂含有大量的果酸等成分,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。  ' A9 m  U" p- o7 _! C1 k* a& b

8 b+ C) \1 x) W, ]. c  维生素:维生素虽然不是食物,但现在有不少人都吃维生素。如果在空腹时吃,会在人体未能充分吸收利用之前即从*便中排出。维生素在饭后吃,才能够较完全地被人体吸收。另外,维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,更应饭后吃。  - D7 i+ U; f1 y$ Q; u

; C/ g1 C( e  h7 s- B- L  醋:醋有一定的保健作用,但空腹不要吃醋,以免胃酸过多而伤胃。  9 m8 L0 A* `0 i9 e
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  菠萝:菠萝中含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收。  - L# E4 E. t: f, [* i% s
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  红薯:红薯中含有大量的淀粉和胶质,如果空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸。
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发表于 2008-10-2 20:23 | 显示全部楼层
咦,不是说饿的时候吃块儿糖能防止低血糖吗?
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发表于 2008-10-2 20:36 | 显示全部楼层
还有牛奶!
理袁律师事务所
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