怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
  y8 N4 P& I4 ^) p7 d2 x0 K' m  B所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' f! b6 ?1 h0 f) `基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
) C4 l5 E5 l7 D2 `/ g6 D# t3 n2 _( g2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
  @3 A/ u0 p, M2 k' j! Y$ _3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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+ u: ?6 @/ a9 K, G% `" ?- V. d鲜菇虾丸汤
4 W) U; r" R3 i6 y/ Y, B所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) Q7 q( f" T- r, Q1 Z  t" f基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
7 w8 J3 L" b3 F& _, F; A- R% \. ~1 y1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
/ ?5 M; P! \7 T# i备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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$ r  P0 l  J# T2 |6 K* V苦瓜荠菜猪肉汤
3 L% l, n; \1 M7 q6 t所属菜系 粤菜
: \& n' p9 O/ z所属类型 特色靓汤
9 ^) |5 g" I  T8 A& Y基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
2 J5 T$ J& F1 x# u" z, l" D　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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; b* ^% A* u% z, V8 o. `" j丝瓜肉片汤
6 O4 {$ J& F: A+ ~所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' n( Q- z* o2 m6 r" A& r基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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$ M5 N7 g! e. n, c助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
+ y0 R/ f: K1 ]# r9 A) f( ]6 s所属菜系 其它菜系
6 K" M  U) A- i/ i1 o所属类型 健康菜谱
+ y3 h2 C0 \- T1 X$ c  B6 E基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
+ H2 S3 [( W: @2 p  @5 I基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
% _: E1 t# S; |8 j5 }- N" x用法：食肉饮汤，分次食完。
) u6 X! \) V' D应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

( Z  H  Y$ M7 }健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
+ D# p1 \9 Z9 b2 \7 B# w! V9 y制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
6 H; p4 V3 l- V1 f6 z/ [应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


5 o& ]. R% f9 D0 _健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
* _5 O2 d( h) O/ b所属菜系 其它菜系
' O3 B. e1 I" l+ h所属类型 健康菜谱
) j8 Z- g! N5 K% [% _/ o基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
6 d, l: C3 _2 D' x! t& Q! o制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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; S; _2 |9 h' ]- {! b0 G6 ]健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
( j5 D& \! y. {2 M+ b3 e1 M功效：健脑增智。
  L5 B$ s6 I% q1 ~用法：佐餐食用，每周2--3次。
6 B9 L* D& \5 v应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


* Q+ p7 G% H+ w7 W健脑益寿----奶油番茄
& c& k! w  O  Q( T所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
' X+ v: M9 p$ J% m基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
7 B5 z+ e1 P# T& s& ^4 Q# p制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
* S+ q# u) D5 c. h' h应用：适用于中老年记忆力下降者。

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0 X+ x' H$ G; y: m  a0 c补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
# A' D( c' K* j; I) ^# ~所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
- c( T6 d, }1 E- u9 e% B功效：养血益气，延年益寿。
/ p9 C: \8 O) M  z6 Z! l用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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5 _( y* ]/ s* [: ^; M4 U# u$ l补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
7 Z5 L; G2 @8 I3 O% j0 \# c4 M应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


5 ?4 ~7 s/ E6 X% T刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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一品豆腐汤
$ T' F  j: Y6 v8 K+ Y& Z, [所属菜系 川菜
# c$ h' W* y. D7 o: j, e所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
6 H4 \9 Q5 p7 ^- b& \4 {' B基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


  E8 {" v5 S6 q& x8 ^4 K周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

1 X, g* z* @% D　　作用：补心血，健脾胃。
! o) y$ Q2 Q6 H3 W1 o& D
; i! V6 [, J+ n, a6 x& W　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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: T) i  }) |' e. g! X5 `' S9 _　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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, E( g2 ~, x/ I2 t. Y$ H5 b　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

; Q6 K. g2 c- m7 k　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

! H4 ?4 k8 p( d+ V. U　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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- d/ _2 j& ?9 u　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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9 F% m$ r! \7 a7 C, V5 K5 L, x7 R5 _　　作用：生津清润、清热化痰。

: I- O6 W5 @) j* O* r+ r　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。

% [' G. {5 @2 M/ q& F1 ?　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- S$ ^% ?; N; ~5 E+ S5 Y0 n5 q: c　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

: A; w1 m5 s6 ]; V. t7 t# b' ]0 x　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

! Y. G6 _" r) w0 a( {% o7 k! Z; }　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: n" ]' Y1 V/ B$ y　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
1 C: C* M7 A" {4 f0 p要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

$ j! m6 Y! a+ N! F4 ]$ V9 }# Oi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。