风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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! d" T6 x4 U/ t. C+ U& r所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

% k2 G5 x" t1 f9 q/ c- c# F1．生姜红糖饮
) c$ c$ X  j: k" d. Z# j* u生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
3 a$ q2 F) [9 D. |" O适用于风寒感冒轻症。
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9 k. @7 ]+ S( P0 `' Y1 V6 `( s2 ]) h+ s2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
0 r7 c8 S+ N4 Q) U  [- n; P适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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" ~$ B" u6 V2 }# R, d) _3．神仙粥
. x$ t  k& q" V, F6 F/ v* J3 ?* f糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

6 w, X( N* R0 \2 F* Z1 r3 i! T4．葱姜苏叶橄榄汤
9 L* h2 V+ E  A: Y; {生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
; Q5 ^1 g4 X- @. `适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
7 s' E6 l( A7 O$ z芫荽（香菜）30克，煮水喝。
& A6 I+ u! L0 Y6 ]1 J9 E' N$ }适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

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由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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! v- O1 `* ~: Z) w. t: b. i1．大蒜葱白汤防流感
5 |! q  ]/ v) S; t: U    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

, v- g1 |# N6 g" r: h# L" s[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]