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0 k3 V8 @% I* S) K& h4 S 1 额部除皱按摩法
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为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。* Q" r( H( d& }! }9 R
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2 颧颊除皱法
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为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。/ T2 a5 }/ Q5 y* K) u1 x, q
]8 e3 k3 ^& e 3 下颌除皱按摩法) L) ^9 O' H2 T! \6 Y
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为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩；颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。
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# C3 W% K& ~& N' u; l2 } 除皱有方6 e; N" P* X8 i" K- C
2 y' w( U5 w2 j$ t( ~- I8 `" Z 4 面部除皱按摩法
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：
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1 u/ j9 v o, B+ G! r2 k6 H: Z (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。
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3 R ~ O. Z; J, G: d6 e7 @$ I (2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。
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5 l4 c. B) h' Z# u' E1 K- W (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。- R5 n# ?. U |4 T e1 M4 s% E- L* a
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5 叩打前额按摩法
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两手示、中、环指自然分开，用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进脱发再生。, `2 k+ ~: `3 c! ~) K- p+ p2 g: q1 _
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发表于 2008-11-12 19:04
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