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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
$ B- t8 C0 U0 e( v; U# H7 u講座內容包括：
! p4 t5 V6 L3 n1 k/ H失眠知多少3 u) K. S/ r7 @9 ^
 失眠與生、心理健康4 ~/ @6 }+ r5 g
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
% p. o+ ~/ ]! _! m; |) n 如何改善睡眠，增進睡眠的方法- F8 K3 w; ^9 i0 ?* Z: ^+ \
& g$ ~5 I; @2 \壓力與家庭關係: k* A" F- R) `& c
 壓力的來源及癥狀) d' V+ ~& J2 i6 ~+ }% ^2 y% {- [
 壓力如何影響家庭關係6 H* y- N3 [1 Z) Q% ?# p
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
$ o/ u, K$ Q) u) z6 f1 A& G0 @
2 ]% \" A/ g, [$ S& d日期：2008年12月6日（周六）
: [+ `& `( V" g; b時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）" u& n4 @' P' X3 M1 `1 a
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）8 ~# Q9 l( h- ^, ~8 w+ h5 W
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
+ I* g( }4 {$ e1 k. _0 e Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
3 A3 \0 E" S& @5 f6 S( d7 Y: B語言﹕廣東話/國語" }5 b7 |/ g1 H1 ?( E
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
' h3 Q! v) L0 d3 @# I) Y名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。" E/ n: H8 ~" I5 _- K4 h$ k- s# i5 E
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！2 H" n" }! k a7 R
合辦機構﹕ / u( R+ t7 H" h' ~/ ]9 B( S. i
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處. k( g7 L5 t4 J8 q# `* z
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會4 {) }+ N! G* V# J0 |
 Alberta Health Services/亞省醫務署* x- z+ U1 o. D) q5 K& c+ [
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
