『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
2 G. D* Z3 i. n3 O/ a0 q4 v: S失眠知多少
1 V! P% w: [  w% w        失眠與生、心理健康
' }+ b1 B  u$ ~; K& O        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
, u) r0 o. G0 d- g        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
/ _7 w4 n8 u$ ?) ]; W7 t, p$ s
壓力與家庭關係
& G4 R3 m: Z* l$ x  h, {9 N$ G        壓力的來源及癥狀
  I; U+ q4 f4 O2 L3 Y( Q0 {/ d        壓力如何影響家庭關係
6 l# i& k8 y4 v5 K        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
# y% _& J% H; m, S1 L2 n0 ~
; V- r- e) s7 A  F日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
& y3 r9 {6 Z: M+ I/ ~% x4 |              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
  C$ V% L& V8 b6 q語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
3 C; n% ?% [0 l( p4 d1 R( d; t名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
: c1 y$ v8 Q* U/ q+ i3 N+ G1 K9 t        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
1 v8 ~+ i5 `; m* ^# v- w        Alberta Health Services/亞省醫務署
1 u% y2 s2 I! Y9 H$ D        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系