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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
/ z/ S. g: s) `2 {* k講座內容包括：2 e y1 a+ l% ]1 [; p
失眠知多少% S3 z/ Z U; Q5 S
 失眠與生、心理健康
: X; b2 j6 C& N; C 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
' d6 F+ c. ]. \$ }! u 如何改善睡眠，增進睡眠的方法1 p/ {2 {3 k% H$ G' l4 L
) V) h- F" A7 a* F
壓力與家庭關係
/ {; X& L+ r# k: W. X- I6 L% ^* u 壓力的來源及癥狀
4 d8 e5 y) X) ^: J; q/ y- D 壓力如何影響家庭關係
4 d5 ]- g4 ~7 C9 F& d3 E0 Z 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
& X4 L, i: m/ t. j' ]
) S. F( k: O+ o9 x/ L1 E1 |日期：2008年12月6日（周六）% s3 G- Y) S7 X5 \; H
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
6 K! @$ w) v9 w! `0 t 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）. P% b( v$ `: z7 f9 r
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
3 Q/ a% B9 {. h Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
* M$ _, a y4 Z. w; N" w語言﹕廣東話/國語6 Q% @7 Z# m% U
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
; ]0 f& R2 z8 y& R名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。1 b$ g+ T# r# i1 ]
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
0 F5 K0 g9 w( v合辦機構﹕ : F8 Z4 ^0 P- m3 t* {
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處) R- M$ W# d, A& E- c* A
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
( f3 X3 `# W9 K. ?' H6 ?3 I Alberta Health Services/亞省醫務署: n& t4 ?6 D; ^" x
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
