 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日
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1. 在干净的床上裸睡 . v/ x' N W X$ z. c: ~
& w' y9 C+ T" c5 z% L1 u 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' S- d) b+ h8 F) m) h
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 5 s9 t5 Y9 B. r- D9 @- t% l5 z& R
1 b; J ]3 J8 P 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 : b0 {4 N( c6 x/ E* r! m w
7 o; ?- f1 t' Q& x 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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- d3 o a' A1 t# s5 H7 Q 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 " ?8 q/ ^) Y) H5 m1 B
n. p7 X2 c$ h3 [: `% j 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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9 k/ k% Y2 D8 |1 U, [3 A' U 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 $ e4 ?1 D- }; h" w- ?7 F
/ I4 T0 q/ J& T1 Z4 n 15.定期检查化妆品的保质期
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9 k: H0 H0 ^; f6 {! } 16.洗浴后一小时再化妆 ' Q Z, }$ h( N) ~2 @( B( c
2 W$ e3 ?( y( J 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 ( R" |, ]+ V* S# U w
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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0 [$ ]8 v% ^( U* e- P 19. 染发频率控制在半年一次
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$ ~8 v7 x" n# A# D+ X; D' ^ 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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+ @6 [5 W/ y+ t 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 6 z: D& x* u; {" [: L- _0 {7 n
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 , f' K; O7 E+ D E' ]% Y
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 # J9 w1 Z9 X5 k; \9 [
( y9 l! F- H/ c" j 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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% P* t) t `1 n, X4 c7 G$ M 25.不趴在办公桌上午睡
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9 ^* }3 }5 C, }+ v* n6 U 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 : \# Z4 h0 v' g5 K |# L# T1 M g
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28.从不戴着眼镜接听手机 5 b: T+ \* Z6 D
, K$ _3 k4 i3 h# y$ V 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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. x9 W/ v! h# ~' t. [; G# n 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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: G; Y. _% R; a: r' S 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 / ]. E+ ^# }! i8 A3 `3 e
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 0 W! v: d( Z0 M; d
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 3 y/ j( C; |, U: j# ], s, \, O
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 : i7 f" ?& ]% ?& F) l. i
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 . _+ L, e- e B8 Q
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42.沐浴不超过10分钟
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- E0 F) |$ ~ H+ m5 I! t, K3 k 43.不要坐在马桶上看报纸 , |* _0 \* ^: W# t+ P
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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- F7 \( _5 P" }, x 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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$ v0 p& {! Z" [6 e3 B1 O( Z 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 8 U3 l, T& F8 a6 a1 z; J
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50. 晚餐时关掉电视机
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4 b1 B" v0 R% ]- o 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 & L, E, @1 t' [2 s v0 i- `
6 R# Y+ x% ^; b' V0 ]' q$ E 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 5 N) d% A c4 x& e- O, R* g
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 0 R2 ], d, O+ t8 u# w0 H* n
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ) i% g7 T9 e' j% z3 a
# O6 W$ t7 Y1 h- J* o1 m 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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j( k) C: e# }* b 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 % T ^' a+ ]. P0 u: ?5 Q
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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$ _* }: }$ P5 V 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 * o: s+ G4 W: D4 D3 E
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 2 p' T; ]$ x2 }" E5 ~5 f
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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8 N: B- p: c& ?, C) B% G 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 4 t+ Y3 G6 S9 x6 |" `
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 5 V) K- x# o& e: X+ F- z0 g
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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: F; |5 V1 F' M6 p. } 67. 饮绿茶胜过红茶
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9 C" O1 M5 D: V; ~ 68. 重视早餐多过晚餐 ; j1 B) o; s- Q) Q% g) c
3 [1 x6 ]9 |8 D7 j& n. e+ h, j! o- d 69.控制盐的用量 % B( \# U9 ^+ o5 j4 p
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70. 起床后先刷牙,再喝水 ) q; J8 a" Q# y( p( i# U# G
0 @" l+ |& T( \4 c4 w$ }8 h. [3 Q 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 7 R4 e, L, o' v
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤 $ g& ^4 I, P: E$ j4 L
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 6 Q+ ~" H) }7 f8 v8 n( ]: t
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 c6 U E4 k4 o4 \& Z1 C
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 3 E+ r* y1 I1 K) i. l& G+ L
; ~4 \$ H1 W* ]6 w 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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% O% f, T3 e2 j& w 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 1 ^; }8 Z3 [$ ?
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 : q7 K2 D: u" q) P* D* z! T) \4 v
7 L8 U9 Y% H- |% R8 U4 m 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 , e! j6 g% e" A9 z7 C
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86.10 层以下,不乘坐电梯 % i! h: A V! D5 U0 {
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 * w) e* f' E: M$ l% J
% K+ H( k2 _. O( [, x 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 Z% m: x+ N* o4 v2 l$ V, ?/ s
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89.运动前先卸妆 \) c6 j( S+ I# k& S
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90.边看电视边做柔软体操
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$ l! b# i# m2 h/ o L# L# r 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 ; K3 X D$ A8 V- E
6 S/ U0 M$ |. ^* O& @0 { 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 7 T9 @3 g# W+ W9 N' i$ G: E$ t
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 3 @7 c5 c, ?# H% }( N. j
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 " X# s3 f$ y3 z: j
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98. 运动后休息半小时再入浴
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: b0 F4 p( H ^; L( q: r 99.不在过吵的健身房中锻炼 $ P% T% K2 h; J/ G! r9 F; r
& h. [. `2 C# M2 a8 |/ q/ D% f7 h! K 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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