 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 . Z* h' T1 R7 s( o7 T+ {' K& ?
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
+ }3 N0 _6 T8 W: d2008年12月9日
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5 K1 B& }# s' g5 S# ?1 y, u7 } 1. 在干净的床上裸睡
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; ]' k4 c6 Y6 f9 Y4 B 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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- h. T: o' S, B8 D 5. 养成记录生理周期的习惯 % F/ U5 u1 F1 [6 s2 c& v4 o
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7 z: A( s, `' G$ Q: I! ^
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 / B4 @$ v' r; L4 d1 v) `9 G3 Z4 M
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 2 v8 }: q5 s8 \2 K
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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- w& q$ N9 H9 H! L7 \3 |( O 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 - n0 c( y& }2 P: c6 L) E5 e6 A4 S
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9 Y1 ]+ p9 Q6 i+ t5 ~
$ ^2 I8 ?9 b+ R0 H& X 14. 如非必要,不使用卫生护垫 " H3 J) L/ u( a9 _1 r" m- I
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15.定期检查化妆品的保质期
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# G8 h- S+ x# x 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 1 f5 I1 g# [$ A3 d; {! W
: o% P& R/ R5 o& ~$ x& H 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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. w% b' e9 \, }, j9 ~6 j 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ) a6 a& O0 A: A! `
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 - q- I* ]) t# g6 o; x: M" @) j
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 4 [( J* N7 X" \& l+ U3 c3 }
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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3 J6 A$ m' n5 z0 @. s 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 : `; T8 W5 E; C4 u8 {# |! w+ O
7 ]1 _3 H) o+ L9 _' ] 25.不趴在办公桌上午睡
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) f8 S6 s2 K- ] 26.该午休的时候不玩电脑游戏 : M# B5 ]6 U' W! m0 j
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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" }4 {) N! ^ | 28.从不戴着眼镜接听手机 % l0 C) C3 o" a5 p
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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3 N$ s. ~. M! B$ u. A' r 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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/ Z. W) k- ^; D: M5 T1 I 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 Y% A4 k0 \& X8 c- B4 {
' _/ |+ ?& U } 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 * D5 Y# ^+ K- Z$ t. e& A+ ?
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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k! z" J% q& ?7 o0 h 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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6 g! \, ~# Z/ K+ }5 O; ? 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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* G K. S; v# t9 t2 X' _ 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 8 ~3 t* q& R, K* @' x5 f! ?6 S; w* f
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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6 ?9 f3 J: p+ T 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 F9 x6 z+ q( c( N m
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 / `( V0 a# z5 I
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 7 o& g# ]$ B1 J) K
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 9 ?6 \3 c, P8 X5 E% G) e4 e
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43.不要坐在马桶上看报纸 5 S p4 t8 L' [+ p( _. g
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 + K4 H" a- x, J+ P
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45.用冷热水交替洗脸 ; p5 j1 G, W+ Z
* u$ `( K: K. K- ] 46.不用塑料器皿盛装热水 $ j6 f8 n" v- J) q5 T5 o" q
6 ^' x- j2 F: G8 y" O 47. 定期清理冰箱
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* B6 {7 I) m3 ~4 f: G8 X( C f2 m 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 # z, n- s! j+ |8 X7 @ a/ }+ x
7 D1 J Y: o- w- r4 }# S6 Z 49.使用抽油烟机
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$ r( t# D' c' O% _% B 50. 晚餐时关掉电视机 + X7 x, K* n# v1 {
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 " W& E$ F, {/ @* C5 ] I6 q, e
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 $ @% {' A7 {5 p% r7 n- ]+ |
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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5 C5 A: E: N% B# S3 y 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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$ S) R0 i" n, Z% D7 ^ 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 * F9 i' c- b! i* L
. |0 G8 U0 u9 ? Q; Y 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 + g \9 j. R/ u: S
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59.头发没干时, 别急着入睡 $ W+ T* U0 b; {8 m2 Z
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 , l a1 b" z1 v
& {9 o5 P+ E) l: b% D! x/ l 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 * e% \0 I" e6 A% {# S
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 9 ^: D" l# D& X) x- d l, q a- t
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64. 多喝酸奶
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6 v$ l# i& o& K& W( m7 W# t0 X2 i4 N 65. 无论什么原因,都别抽烟
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8 c+ X% \1 ~6 W; i* ?% A 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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E4 A- a c5 d/ R. c 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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2 H: U( z+ F% P. o* F$ ^1 G 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 2 W% O! L% n H
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ( J, N, M( u1 o& I4 u
! i; M% j- f4 r 74.每周至少吃一次鱼 ]4 d$ z# W- x, t B4 Y
, k4 ?& Q: c' y8 U 75.远离可乐等碳酸饮料 $ M( s6 h( n- `& J, x
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76. 不喝久煮的火锅汤 1 b$ k5 y% _- e5 l
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ( j# K# `) t7 K5 S9 X7 K! R
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78. 饭前吃水果胜过饭后 ) @& Y4 Y( M% t3 r* y5 z1 [) I( e
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 $ q. V. N: i, P' a/ ]3 t1 e0 x
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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+ v+ t( j0 x1 U' a, L5 q7 n 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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" X% a6 J6 F2 P5 Z; i 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 + S- T4 C: u. ?& L- D
# g, r- z' {' K7 e 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 , }. |2 ^/ [# E5 x5 _2 K+ \
8 s! Q) p$ X1 I6 u 85.冬季少做户外运动 - f( d( h& [9 G
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86.10 层以下,不乘坐电梯 ; x3 R6 b2 m' y* @7 R" i1 I
' Z1 Y4 ^, j' @) W 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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+ g4 {$ K0 O) {/ p 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 7 c9 ?, A( h Y* x$ t
* {) j4 o% ^- J5 \8 c- H8 h 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 + |7 B( ~6 q& g+ h: U+ Z5 j
& P6 m/ o& e4 l4 d- q4 h 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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! M8 z" f# D4 q v 92.经常散步 0 I/ {; n$ F- d+ h( W. w/ ^$ r" d
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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& p3 V( r3 Q' e" J 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 R5 F/ X; \" t" L$ N2 v
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 # p# x& i3 G' _ H& M8 ~
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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8 E) Q! d( E; h1 p9 S5 A 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 1 p" ?1 n% M$ Q$ W+ i
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99.不在过吵的健身房中锻炼 2 h3 G( z" S. d/ Q W
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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