 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日) e4 d) F) b% g: D# Y4 [) Q
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1. 在干净的床上裸睡
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3 O1 o' E% }1 ~% H% | 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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" }( p! `& r% q, ~ 5. 养成记录生理周期的习惯
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; J$ N& y( ]7 W y 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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- M) `; ?: j# V 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 3 U. R3 I/ c8 t7 Z4 i' s6 }4 ~. T+ a+ `
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8.ML后去一次洗手间
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3 y& I: I3 o! P5 H 9. 贴身衣物要干洗 ) |5 L Q8 {1 a0 ]3 }# s
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 0 [+ \9 D" h3 `
: |, w! @! A, ?- n7 o8 V( y7 M 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 * T {- T% h) z: Q
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 1 f1 K, D* x4 d' R& K* U
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9 K9 ^ a8 B9 s; G8 }' p$ H6 W
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 $ q, i+ m' ` w
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15.定期检查化妆品的保质期
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. v* X1 B' V p: @ 16.洗浴后一小时再化妆 ' n1 J- c' { X! C p3 a: A
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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+ q3 t# u. n! i! Y 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 : G+ T5 @8 ^; ~' Z
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 5 ?* o8 [( c9 {0 @$ Z h$ F
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 9 d$ K* s' u! \( @* J
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 # r7 ^# m+ k. Y/ p9 W
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 4 P' K; z2 l; ^, F( S" Y0 u8 u( c
7 [5 ]$ H, `8 D$ M: B 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 + y+ z4 b- Q* X0 a3 F+ J* d s( d& i
# P( B2 @5 a# y3 z! j d; q+ m Z 26.该午休的时候不玩电脑游戏 5 o ]' ~4 m" a/ p( O# J
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 , C$ i/ k% O* R3 _4 N9 H
. ?) `% _. }2 B) N 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 1 Q* B4 S; H" f3 j+ l5 l0 _
8 ^, ?, ^# K2 S8 T+ Z 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 ( S8 j' l. c1 K6 |7 _2 A
: B1 W! J. ~1 }) n' v6 h! l/ R 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 5 d" N: ^# C4 ?& D% o" S4 _
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 % y1 \" q, y# {2 n% J; z" I2 R0 V
- t1 f0 H- @+ m* ` 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 0 S' `1 q% n, V! D& S
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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S, i' _ e% U' b. V 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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- C' [1 L" X1 V: E8 e. X& W 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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# a/ @# s5 L6 U% m/ l2 s5 ^ 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 $ G' y y# [5 ?8 L
- U. Q; x. ]# Y7 N3 |# |; N, j2 q 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 2 C( y; `& ?2 w# ]$ v6 |, [2 o
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42.沐浴不超过10分钟
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! r' @+ m- U$ E& u) Y 43.不要坐在马桶上看报纸 ' y- i0 ~. P2 B6 P+ A9 u
% r/ f7 t7 b u% X# x 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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- j/ f! Y- Z F 45.用冷热水交替洗脸
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( B H+ P5 @ Y; K; U9 Q 46.不用塑料器皿盛装热水 & K. D" X( T5 f. J! x: |/ F
; L9 \; \& ^& ^" B$ j+ [8 B2 v 47. 定期清理冰箱 5 u% I$ c- ~5 R, s7 J5 g/ u
u" f* Y0 a; A* Q$ r7 L 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 6 X4 f) N9 t& f( L! l2 ~' O
9 t% ]0 m7 i% e Z/ B1 E$ B. E% Q" v 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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/ V; g$ B8 {' T1 B/ S' U$ V, g6 v/ ~ 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ' V1 [# p; Q6 C) w- r
s+ n; ?! y# M4 C4 I 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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) p: T4 H3 A" }% m 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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1 X; I% F9 V# g: O2 l, l 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 $ } D2 ]% s8 n4 K& t" E
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 . N2 d. |+ u4 O5 f' F; w
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 * S/ j: `+ M( r% x$ H2 L$ ^
$ W' B( V8 J; |% y' I" R 59.头发没干时, 别急着入睡 : I. X) ~- q1 W$ t# F2 t
& B% I) Y; r. C' u: r5 w 60. 卧室的房间要用柔和色彩 4 c, g9 k$ n# w: n' |9 b2 i
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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5 I: Y' S: f' e) f 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟 * M2 p0 k1 [! f; V$ g) M3 w r/ q
! E5 L4 `% U/ D4 m2 U9 ] 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 - }# ~! }7 C/ ?. y9 W
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67. 饮绿茶胜过红茶 , p1 E% c C/ Z
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68. 重视早餐多过晚餐
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' b1 I/ I% p, e 69.控制盐的用量
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9 F$ C4 s7 D; u s& b8 R 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 0 r9 h4 A$ o2 {# b
$ }* b U4 ]( d$ K8 i8 S 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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, Y* ? I( _2 Y# w/ W2 R+ R/ X$ O 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 - O( |" V8 d- p. y1 B+ _5 Q ?* `
' e. q# V5 v1 n( T2 [# n: D' N 75.远离可乐等碳酸饮料 & p( Z; f5 u. [
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76. 不喝久煮的火锅汤
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J# v z5 j% C5 E& d 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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6 v& ^( u8 R* ]) X) D+ _( ]! S 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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( M" V' x/ ^0 D# h F' q F8 x 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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1 @; h2 B- Q: v 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 ) a; `. t! `2 Y' Q" P! T
: e8 w1 y/ F2 x 86.10 层以下,不乘坐电梯 ' I/ r8 U/ s$ Z8 l1 ]! x
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' O [' l2 _3 g2 t7 K
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89.运动前先卸妆 f0 {0 U. w7 p7 Y( f, o
[1 b# H: G- T: Q& x 90.边看电视边做柔软体操
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7 m' B6 S, W! q$ s3 ^ 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 8 v4 \) k/ y- _8 j0 S& ^
- F. }: I8 Y1 I 92.经常散步 4 ~6 p4 U& ]+ V: l5 x- {+ d6 w
9 ^' z( L# k5 J$ O) o$ U( d 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 9 ?3 m! O- [; K
) Q0 B8 U3 U* ]' k: J; |3 Q 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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) r" D2 n" H X0 _7 T2 W& u 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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# M' y% ]) Z% V( L- l$ h 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 8 C1 l1 c$ R" |+ @ \$ s' S5 T
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 $ c% M6 ]) ]9 z) W' `
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼 1 u, u& [' Z0 r0 B+ B% _
: R3 N, O) ]$ O. r9 k 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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