 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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" f4 B$ v, U, t% l5 B2008年12月9日; W7 N) y4 c: X H( Q- c
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1. 在干净的床上裸睡
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6 w0 \1 h% S7 \, \5 w# _ 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 # U, H5 p M4 n8 u/ Y+ Z9 p" M
m8 b+ a8 [0 g% n2 t# } Y. y 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ! X4 ~- \7 r5 [0 u( v2 l
c w* S! Q8 [, l r! r# q 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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* B, r& O, o& b. d, m 8.ML后去一次洗手间 - H, i; C7 c8 z' o0 f' v
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 / H" g. r, C% [2 s
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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$ g& j: R4 H( D/ @4 a# d* e) A 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 * |$ S: k: E& H# K7 Z! D% c
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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( s6 ?* k7 k: ?( Y( g8 c 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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$ S9 o3 ]$ h) {0 Q) x- p 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 + N8 d9 Y! Y' N
5 u( E0 J; p. w6 _( l 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 7 \/ P ^( p" z, u0 n
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19. 染发频率控制在半年一次 # H4 K' F3 T' r4 j, {2 @
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 # [( ~( B: `( \8 l4 J; `
" x( f2 L2 U' ?; Z! V) G: G 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 # M2 R$ i2 Z& @. c' A1 W
* I+ z. I8 ]* A: |: m2 V' T0 Y 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 1 w& `2 O( e6 B6 D2 M" n" k
0 P: ?" P" z( `1 r. w 25.不趴在办公桌上午睡 * v3 Y6 S- S2 U) l2 U5 D( U; W
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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- h6 |6 @# N% [ 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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& |; n3 l7 z4 L" l+ _* D 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 & _6 d: ~. p' a# }: v2 k- S
! v1 {( M8 z: m 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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- u+ ?$ Q- h) y3 e- z% f- ~, U 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 0 V$ W+ ~7 o) i E1 V. F9 J' C
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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/ S* V: {: h6 H! ~: @ 34.办公室地毯定期清洗杀虫 & B9 D2 q. Y1 v
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 . H: s- O ?' d
5 M& i6 F( ]& p2 t# B/ w0 L 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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5 q. P, W* d% }% s6 T8 A" [ _ C 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 : r% `' @8 p5 z' F$ J: C6 l
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 * V( W5 I, T$ M$ z$ A; t
9 E; T. k( g9 X1 U- Y8 |. T2 h 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 " F$ q" `! J2 _" z2 D# e2 d
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43.不要坐在马桶上看报纸
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/ o$ N% @! p/ J3 U: o% Q6 @5 ] 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 % i8 }; Q& o: Z9 l' C$ _2 e3 r
; r( q7 }. f, s1 \; Z( }) D! [! e 46.不用塑料器皿盛装热水
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0 V) z7 s! H9 h @ 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 4 `+ o! W4 n. S9 B
1 ?; D" _& M6 n" M7 p 49.使用抽油烟机 6 S+ p* P' Z; U2 X* {4 N0 S( B
\5 ~" G, y( S1 n- X$ r1 ]# z 50. 晚餐时关掉电视机 2 q) P+ l: b! S
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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* a$ j- Q% G0 f( k8 {! f+ O 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 : [* Z f7 R5 ~: _" g8 l
* ^* x0 k% A* j 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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b4 j# V5 O9 z; P& C 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 6 ?( b8 K8 ]5 |
1 e7 P. }$ Y3 R 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 # g, |) S" z( K" A( o" K. l
8 @& h! I" z R( @8 J3 E' D 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 & U3 v7 T' U. U4 V( O5 J
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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0 d& o) y! W7 E2 H- N2 ?* p9 K; P 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 * k. \6 P8 k! B2 r1 S1 C
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 6 [& Y3 G3 B( _) ]/ G+ s
* ]7 V. I4 K. b0 f! n 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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" `: w* f5 `% B7 T l5 P% C" ` 64. 多喝酸奶 8 y$ j$ j# \5 M$ o1 e. T* Q' w
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65. 无论什么原因,都别抽烟 ) f- t0 i5 a( U* j
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 D- s# z2 w3 \; K) O9 c7 R
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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7 d& b$ L9 @1 c3 W 69.控制盐的用量
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" d4 ^1 f0 f9 r9 O+ I" v) v 70. 起床后先刷牙,再喝水 , h; b5 C& A/ l% s
* h$ C" ]; K" F$ t5 L% r 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + [, G4 O, X# I3 z. T6 \/ I
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74.每周至少吃一次鱼
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: t8 u3 V+ y" u: L7 X# A, b' H9 z 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤 ' l: l/ z, t3 f! n) W
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 - {% S3 n' F! C. V" G
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78. 饭前吃水果胜过饭后 $ S6 @" f" W; d4 u
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 * Z, C& h2 h6 E" N# C
7 c% O* A p, k! _1 b% X 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 & E( Q8 f- g4 e- {1 I
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 ! f6 }& S- H" {% J- J
, M+ f( `& q( g O3 _% G 85.冬季少做户外运动 5 F9 j3 t' V* ^
( `8 M+ m9 E- K: C* C) A$ q6 N 86.10 层以下,不乘坐电梯 / J$ F9 Q9 ~- D2 }
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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( e& q6 f' B6 d Y# r }7 w" J 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ( Z. d' R S4 F. b, f
& R5 @. T# [' {% j; d2 |& ] 89.运动前先卸妆 / r! r; w0 ]4 p# Z) U6 _
5 q* s, s2 x% I. W4 f 90.边看电视边做柔软体操 * U0 N4 X0 @& w7 Y" t) `' x- C; K
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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; R% y. \" Y" ~" X8 L. b% m 92.经常散步 ; Q) Z! ?& N3 a3 P
5 t3 C( A6 M6 O" U. \ 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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7 L; R9 `. t) C4 L 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 & m% F6 q, |% M$ J& P. i: C* @
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 # y% L' Y# F( l7 ?9 u. k6 R
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼 / n: a# V( g+ k3 m2 ]% M, w
' Y9 @( k% W5 f/ N# x4 z% {* C 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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