 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日
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; T U4 m1 E G3 Z1 z2 G K 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' \6 E& F. P6 R, @% b0 X( r x! _
% [! Z; {8 e; b" T7 g8 k, l 4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 : K( ?/ C' Q# I/ e1 ?
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ; W- L# }7 B6 {6 `" w+ l! U
" x4 c( K. w8 y 8.ML后去一次洗手间 % V/ i& y% T$ P+ u6 E9 M
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9. 贴身衣物要干洗 . J X8 s8 Y9 s) W0 l& o1 _
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 # k9 y. e7 f( s2 c- X
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 9 V. ^3 r; R2 r# w4 {7 @2 s% l/ {
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 * P( _% K% I6 k6 N9 J) {8 t
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 , }( b2 S9 H+ Q2 e7 A
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15.定期检查化妆品的保质期 9 N+ a- f4 `( S
- R, ~* A! T% P8 D2 G# ] 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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) j( N$ w4 l- ]7 U5 I, y$ F 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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$ c7 Q3 ~9 w4 k" m, }( k 19. 染发频率控制在半年一次
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% _2 \4 ~. l3 ?9 m, Q* @ 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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: N! F% U8 p$ `8 X. K0 W 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 0 a3 c! {4 V1 G7 x5 F7 \& _9 v. p
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 & q' O8 D/ x6 g* ~
. ]# H1 |, V# }3 h 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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$ `3 ^+ U( A1 ]+ x+ c+ s0 B$ H Z 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 ( |/ x+ o: d" c( [& h K
6 C# l+ z. y+ z) E) S( ] 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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V" a$ b l2 C; s 28.从不戴着眼镜接听手机 9 e( D2 [ D3 Q) u! V# c3 e
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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' g6 P$ k6 k8 u \ 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 6 y- ? P1 p3 U# {/ u2 L
6 l4 o P7 E4 h2 q" w 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 $ m; o0 l9 a, Y# a
" C# S' F9 `& O2 N% H 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ! u0 `" w _9 y5 G# ?9 P
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33.每 30分钟伸一次懒腰 7 G0 }1 H# l1 o
' ~1 d* ]& m6 r! s! O) A7 h 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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' G& e5 {9 Q' V& X* V 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 # w( A# t' q2 |0 M
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 c! S" }7 l$ q' v: f
- z2 ]9 U( e* E" Q) C# P% j 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 * h" I, `( ?& ]" S# f' K" e. D
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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" E7 r) ]# o; u8 O2 w 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 2 U5 P" V( E3 B8 f0 Q
6 H" r$ x" e; H5 C' ^7 x 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 - L' v* b" Q6 J' j' q( O' S
! z5 F" K, U3 u1 y, x0 j, M' v2 S( Q 43.不要坐在马桶上看报纸 7 M. j5 N$ _& ^ k% y6 ^
! \4 L i" O% P# r 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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1 g7 E7 Y& y; B/ e) j6 N% C6 v 45.用冷热水交替洗脸
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& D) Q' S5 t3 Y, c8 @ 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 ! g9 D" N* l! ~3 u. }" D
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 & } q- r2 O: T g A+ I1 E2 }
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 6 c& k2 ]1 e/ O
/ U& u+ V) z: P4 K# [ 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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1 C, z$ K9 `. o, [3 M! r/ n7 p( O 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 " u$ {( u* m5 \+ y ~ h
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 . W& k3 `1 L5 W- D0 c- m5 d" S
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 - C; ~, @) J N
: _+ R! S4 e5 {4 k 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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A$ x( m# ^) U9 a9 `- o" a 59.头发没干时, 别急着入睡 ( A7 w& g- Q" x0 W2 v8 ]! \' z, z
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 / x9 N4 J. l" K7 D1 B
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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2 h. L6 G) N2 p2 L) a1 I3 f 65. 无论什么原因,都别抽烟
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* }) l' L5 E1 U4 W; q* j5 {& U4 I 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ C* X0 O6 \! T: @# Y0 o
2 _3 a5 k- L% `1 b 67. 饮绿茶胜过红茶 5 \# F B+ O, G% Q$ b& k. H
% ~' ~7 ^+ H/ c5 Q/ h9 X& g$ u 68. 重视早餐多过晚餐
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$ i, j* E% p* L, p/ h" q1 t 69.控制盐的用量 # e( U2 P( [3 z: _* w
, @2 v. Y) A% s0 Q 70. 起床后先刷牙,再喝水 & V: L9 B, y: z a# R
& T& M4 T0 m2 w3 S6 s; v* T, ? 71.经常嚼口香糖
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! {9 R! O- W* T 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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, f4 A" H4 L' h5 j$ W- D 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & V6 W7 b; A$ z6 c1 S. J
$ M+ |& t1 C, D 74.每周至少吃一次鱼
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7 T7 s6 d8 K* b/ o9 G& d 75.远离可乐等碳酸饮料 / |& c3 ~8 F% B& _1 P
- M. H* V6 J6 G# F 76. 不喝久煮的火锅汤 0 E2 K7 W8 L$ A
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 O$ R" o4 R4 @8 s
, L5 [+ A4 b& Y* r: h8 h: q; A0 b 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 0 I5 L& F# O) h, J
3 ] x; z% a+ k, Z' O- ^9 x 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 " O+ Q) L! R1 x/ [! q2 r
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 - y* l" }8 i" I! H
' B9 C t- M8 a$ b 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 8 v! P9 k4 t3 x
' d* W" }! X0 _3 `# _% J 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 7 s4 n& [& ?3 R) J" H9 M! d
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 4 j3 ?$ Q: y7 P2 h Z# {( h
9 Q4 N! O" t5 G; R6 ]0 | 85.冬季少做户外运动
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! K, y; ?/ `7 g6 K z 86.10 层以下,不乘坐电梯 $ v! _6 c8 H) W* {' P( r/ _4 y
! M& {. L* \! l 87.每三个月改变一次你的健身菜单 . N8 Z: j- S8 N( ~$ S. `
/ x, h; Y3 { I 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 ; {% T o* i/ g
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89.运动前先卸妆 " _- @0 d5 F8 _4 b4 |
, }+ J2 p2 l% g) ^' z, {' t5 h$ j 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 6 ~6 ?7 q. j. i6 W# l( R8 d
% \8 w; C0 N) G8 _$ @5 J 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 8 K2 Z: |; S1 W7 k& e0 G
# r+ i2 `7 l- ^1 a, {: F6 m 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ; ^5 M8 @& T6 E& S. R: t8 X
5 ~" l+ ^& Q5 p 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 8 j4 p: N* s% h
* T# L" b: w- Z, ~' z" z# j+ C+ x 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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( f9 M& N6 d/ E$ f: x 98. 运动后休息半小时再入浴
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8 V+ z: b1 e% `; T 99.不在过吵的健身房中锻炼 8 ^/ W6 d6 V0 V7 J: w, k
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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