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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。- f- y9 _+ @+ I' p5 Z0 n# @
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1 戴「表」睡觉。 9 a7 w: J' _# D; D- I7 x; [1 K1 T- C
有的人喜欢戴着手表睡觉,
5 V6 f7 v$ q2 X1 g# S4 Q' m 这不仅会缩短手表的使用寿命, 1 t# {6 i, ]$ e* i w
更不利于健康。
" X! ]! }0 z2 u5 k 因为手表 $ g4 s) f3 i8 N3 \0 t5 ?
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, 3 z5 n% @5 v2 i5 `' \
但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 ' ~- m2 |! m2 o6 T
! P( x1 C2 p" [2 戴「牙」睡觉。
5 o8 Y" M+ H. o' g" i% Y 一些人习惯戴着假牙睡觉,
: b/ ^, R+ W! l' j 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, ^: z* z- f$ r; l" N
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
, D W5 {, d+ w# ^0 ^, c1 Z 引起大出血甚至危及生命。
! J, N6 s# Y: E: b" d& b5 C 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
. ^' w9 @: o2 _( L3 H 既有利于口腔卫生,又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 ; R3 {. C; \& A! h0 n$ J
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
9 l' C2 z3 c9 v8 T9 P 每天戴乳罩超过12个小时的女人,
0 Q+ _6 Q; V( U2 ` 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
' T& s9 A7 B0 ]8 j) M2 {) v* [ 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 5 S' x; X1 I1 J
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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1 x- U: ]6 M; V2 w/ q O4 带「机」睡觉。 * H2 L8 a( O% ~6 G9 A- o% f! v/ n
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
1 n+ c9 a$ w f' S" I- u 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
7 `& M) ?' b( {& [1 k 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
( r" Z; ~" | g5 Y 都有大量不同波长和频率的 }# q) m, z% k8 k
电磁波释放出来, $ k/ ~8 c2 l7 _. q6 n
形成一种电子雾,
9 ^9 g) v8 y! z/ ^5 t" ]2 V 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
/ W. W+ ?5 A" ^; l 虽然释放量极微, 但不可不防。 B! L% o5 b5 ?3 i3 s
% Z, v9 o% D# x5 带「妆」睡觉。 5 o( V& G7 b- t0 q8 ]
有些女性尤其是青年女性, * S4 `0 j5 s {8 W2 d4 z
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
5 V6 Z9 q1 _& V e/ ~ N 须知,带着残妆艳容睡觉, # `, b2 f; U t8 x7 o
会堵塞你的肌肤毛孔, 9 F8 f0 `2 G/ A4 v. T8 @- S
造成汗液分泌障碍, ; }7 V. f' j9 f, f0 V7 N, C
妨碍细胞呼吸,
) G4 g- T$ a3 e- p q: W. s/ T 长时间下去还会诱发粉刺, : t7 @* J/ ^4 u( q9 L
损伤容颜。 ; Q8 B6 A2 l2 J$ B+ i$ P
所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
6 C4 f2 P7 I+ \# n" d1 | 可以及时清除残妆对颜面的刺激,
- Q$ o9 T; ?7 c6 y 让肌肤得到充分呼吸, 4 J4 U/ m8 I$ O# D. r; X7 A8 }: q
仅可保持皮肤的润泽, 1 r+ Y9 s( ^' a, a' G8 Z1 h
还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! 9 _7 q8 b5 P( N/ C
+ {+ ?# D- k$ _3 _7 带着[没回帖的遗憾] 4 U. b7 Q5 ] @, G& j9 l4 d+ X( p
7 S: T7 K" U/ X$ p0 Q曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 + c$ K# g" G( C1 X2 P
你却没有珍惜 9 U- e3 |- i* T, `* R4 E
等到失去了回帖的机会 - T! R7 \! C! G0 j+ v* f
你才追悔莫极 9 X8 l" \3 R# }3 t
如果苍天能再给你一次机会 3 [/ b' |7 _$ Y$ R- Z1 F+ M5 c0 _
我想你一定会选择回帖4 Z) B- E' e, b3 f
6 Q5 ?6 L! D ?. O M更多:. ^% l. d3 U% h( V4 D5 X3 \7 k
- k2 V: u, h3 V E4 y+ v. NFor new Moms and Dads - Jogging Stroller2 p' b# o, T8 j3 D8 N& S; M
' `. h# ^- {1 ^$ sThe Physical Therapy And Pain Connection
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: g" ], h7 Y( C) V* `7 G2 ]7 W, KTop Tips for Choosing a Jogging Stroller; c5 k( c; E: n6 z2 f8 L! g6 Z
4 N4 U! B: K1 X: I+ h" L' {) t0 @Would help you to get that perfect shape |
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