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仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
+ g2 _! F1 {/ N, r, S/ b/ Y+ E掌握这7个小诀窍 皱纹去无痕
$ {) l: I6 ~% z& i别眯眼：美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。' ^1 U6 `4 ]0 k" y# p$ b
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多吃鱼：特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。/ Z) r" x; M! n/ H5 n0 V4 l
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用可可粉取代咖啡：可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。& C. h8 \, Q }* g+ v4 n% j
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% A* v% [9 v3 }9 M7 e' y0 V1 I, ~$ Y多吃水果和蔬菜：美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。6 b$ J" \0 S" `4 G b* e
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不要过度洗脸：马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。# H8 l$ [7 [5 B
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多吃大豆：研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。 (本文来源：网易女人论坛 )
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" ]( A( f6 c5 h1 h7 u# B5 M) [0 j4 s/ }更多推荐' s/ S3 J* N: C) Q2 p) L
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狗仔卡
发表于 2009-4-3 18:08
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