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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡% _% r: w3 U  P% n0 D3 \1 ^

' N. c2 p' d. W9 q/ W8 ]2正确的姿势比专程去健身更有效
: [$ h7 j% o7 H: B+ }3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经7 x( t3 v2 {8 A$ P7 h
4.经期只穿无钢圈内衣3 U/ N" `" ~3 E" }+ q$ m2 _! w
5.养成记录生理周期的习惯8 T5 j, q& `& h9 q. X* k
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线; Z2 V; g, }& L; |3 }" b1 V
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
% s! ~2 x# R* P$ w/ M9 H+ z. G3 Q8. ML后去一次洗手间; m7 O) ?% w/ R3 B' e
9.贴身衣物要干洗
5 U. c- t- s5 |8 ~+ s8 {& o- U10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
7 ~6 p6 w' n9 B7 ~7 l. ~11.不穿标有“免烫”标识的衣服1 y+ z/ u. x: _/ w
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
- x; o# A, }; V% r13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' ~3 M, ^: u+ w3 L8 n& T( i14.如非必要,不使用卫生护垫
1 B6 E( V  x3 ^+ @( I1 a15.定期检查化妆品的保质期. {: [* D  z5 i$ I% N6 ?6 b
16.洗浴后一小时再化妆
. y$ m% n9 v5 q. p/ |# g5 V/ c17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
; W7 N# i; m+ j1 U0 ~6 z& G* ]18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞6 ], k% d5 U4 Y# H/ @) T9 Z
19.染发频率控制在半年一次  B4 J; ^6 T/ v1 N- A# h
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史. C' I% C3 S! D, \3 h
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
1 D9 Q4 s- j/ P- m) ^22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
. \- O) v! z) D! Q0 P# ?23.复印文件时,与复印机保持至少一米
6 V& S2 }5 ^! |8 F- Y( V24.只在非常必要时才使用滴眼液# p" H) ]" @6 w" s( l
25.不趴在办公桌上午睡
# w; G$ p5 H, j: V26.该午休的时候不玩电脑游戏2 S& y1 Z/ x  Y
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
) C4 N, c( Y* x28.从不戴着眼镜接听手机
1 X) k5 o7 R% [% A29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶! t& U: J6 a( n2 b- I. S
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用! I4 K  ~; w( j+ C
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射% g1 U+ i% \) n  v
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨# ^# z& z( \- E& |- Z5 h
33.每30分钟伸一次懒腰' o2 e( y4 V, r. J7 p5 e
34.办公室地毯定期清洗杀虫! o4 k( R% f2 Q. i6 X
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘4 g5 h7 r6 m/ k
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 f6 Z; g1 a8 K2 Y% f$ v0 x. o  I
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
) @& K( J" q) ~3 T38.公文包时的口红与签字笔分格存放2 ^! F4 [' ]1 E$ o4 Y6 i
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来5 v5 J  I  U6 e9 ]5 a* h) ?
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
  n/ L5 I( @+ e4 z41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生3 s+ o' w$ |$ z2 l5 O
42.沐浴不超过10分钟0 i; F0 D3 R* L6 _
43.不要坐在马桶上看报纸
# }9 ^! Y# E7 Q, V& N, j, V44.用温水刷牙,同时刷刷舌头5 U0 t$ i6 I7 V, g7 {/ y0 f( i
45.用冷热水交替洗脸. y( ]' Z9 d$ H1 g7 T1 O: w
46.不用塑料器皿盛装热水
1 n( i: Y0 U% ]5 q* h+ _47.定期清理冰箱
: {7 m( F8 t' C/ J0 ~( z48.微波炉在工作时,请离开厨房
% [* ~  ?" m$ O3 }$ N$ R& j49.使用抽油烟机
1 e  W# P! N5 n9 S/ D' c' U6 T50.晚餐时关掉电视机
# N) `4 c' S; F# q# i% a51.尽量避免使用厚绒布窗帘3 p/ L4 S$ f' A+ ]( i" m
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间$ y+ ?7 Q- W& T" E/ i
53.用天然的花香或果香代替芳香剂$ s( u* W' m' d
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
& w2 f/ A" p: P3 F* e( C' }6 b8 a55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 Q) k. N  I* J. |" P& a" q% Z* d$ ~56.不要贪图方便将电脑带进卧室
1 L5 ^0 y4 x! \9 J57.不要把手机放在枕边充当闹钟
. G9 q4 I, v& A; [( ^58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
1 }( a2 K! X9 D8 Q) r59.头发没干时,别急着入睡6 Z* X  |# A% y. V, S2 x
60.卧室的房间要用柔和色彩+ f- e4 L0 B+ w+ I
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者" @/ u- O4 [1 p' ^& Y. V! Y# W
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌6 ~( `/ z! _$ n
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
% L  E, X1 g+ F" F. b3 M6 q; b64.多喝酸奶4 A. b% C0 f) p% q: B/ t: ~
65.无论什么原因,都别抽烟: }# h: \6 N5 L- h5 o
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ b. N) U; u! g/ a1 [67.饮绿茶胜过红茶
3 g, X/ M, K2 Z3 w' n68.重视早餐多过晚餐
/ ^! \- @2 L7 C6 s69.控制盐的用量* P2 n9 A; |. ?& }1 M  l
70.起床后先刷牙,再喝水
3 u7 u5 V' s! N( i5 g/ Q" P71.经常嚼口香糖5 o/ Z* d  X8 v( e/ v; _5 z
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘6 n# g8 P2 S' n4 C+ G
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕( t( t( L9 H6 x7 \/ q
74.每周至少吃一次鱼& k3 Y6 q: W4 e
75.远离可乐等碳酸饮料" y, U' U! u. L2 a, N6 @
76.不喝久煮的火锅汤# i7 l+ K# S% G7 B
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家6 \1 [- @% B# |' M7 y! n" ^- K
78.饭前吃水果胜过饭后7 ^# M0 ^% D" X- e
79.睡前可以来一杯红葡萄酒% N4 x  y# x& W, n6 h/ _  e8 S
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松. i8 s& N0 t( K
81.多享受早晨8-9点的阳光# k( T# O- J$ J6 g
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
. S" f2 Z' }# T83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ ^3 H5 H; \. E- c, q/ Q7 h84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
* R2 c- w- ~/ A$ e85.冬季少做户外运动! x+ B  I# {. M$ |6 z% Z0 G
86. 10层以下,不乘坐电梯
* }* ]- z! \' e8 u87.每三个月改变一次你的健身菜单
* A4 h% u, {5 V% S% F88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
7 G% A& p( P/ D: B89.运动前先卸妆9 Q% t$ y+ w7 q% n
90.边看电视边做柔软体操
1 o- N5 k! t5 I+ q( a91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* i) X) I' Q2 L) c1 k$ t
92.经常散步, p: A8 [: p7 h2 N; C
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
5 x0 G3 Z, ]* ]9 |94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 e6 D9 z7 y  M& C95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康1 P+ \$ T' P: X' H: x% r2 q% b$ j, V
96.去正规的医院而非美容院接受按摩# h9 p+ D( X! s' m% o$ r
97.非运动状态下不喝功能性饮料
9 ?: h) y  s  ?- b8 `1 `6 h98.运动后休息半小时再入浴
! G& C( Z# g/ [99.不在过吵的健身房中锻炼+ U! K! U! _  Y; D5 k* [) F' \
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!- s; J9 G" K+ t4 h

6 ]7 S% @4 T& ^8 Q5 T- P0 m可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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