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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡& X* h9 Y7 D9 r( t0 l' X6 K
# P0 d4 S4 Z* l9 e
2正确的姿势比专程去健身更有效
5 ?- }& F8 Z7 Z0 }2 D; R/ g$ D/ m3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
; C' S. J$ `* _" ~3 H; Z4.经期只穿无钢圈内衣8 o# O6 s( ^+ H; T2 u
5.养成记录生理周期的习惯/ l7 K1 @! C0 N( G2 L- K1 L2 ~
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! I: q7 W2 t+ f( x$ e  r( [7.不翘二郎腿,以免压迫神经
( p+ D- l' n( T% R, S8 P8. ML后去一次洗手间
- D# h4 ~/ G* V/ h! ?9.贴身衣物要干洗
! o- ~1 G, c3 j; E  x10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着7 s, |4 d' m2 W0 j+ Y
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
3 P: H, ~+ t5 C' D8 d* \8 P  h7 A12.丝巾扎得过紧会导致头晕
; C: \; l' A: x# ^( _13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( N/ K  o  O* g! P; [8 ^
14.如非必要,不使用卫生护垫
, W6 j! ^1 F5 B. }* i0 j15.定期检查化妆品的保质期
, c! U% L+ q4 k$ f9 v3 \16.洗浴后一小时再化妆
" Z4 T/ y0 G( W9 i  t. m8 x17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
0 Q& E% U) q( ?8 E. }# P18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 k" T+ g! o0 ^' T8 v19.染发频率控制在半年一次
& p8 f4 F: O  ?6 e) S20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史" @. Y# ?4 ]- p3 l- Y" E
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作$ X, i. }9 Y9 m- d9 k
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机1 ]. e0 u$ ~4 t' Z) E( t
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
" g- H2 U9 g; H2 F4 _24.只在非常必要时才使用滴眼液. ?, N' }/ l- f/ B- |$ d
25.不趴在办公桌上午睡
" d3 K. F1 i. Y26.该午休的时候不玩电脑游戏
1 o+ E& N1 Q8 n, \& W27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
9 g% {# T' s* \: O28.从不戴着眼镜接听手机4 x5 E! B5 e/ o) T# P  @( X
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶" i+ C  {7 L5 g" O! t; W+ _
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 k' P) _3 e! s2 ^31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
, J' }. z# v/ [9 t' {32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
1 n/ D1 F# j9 ]; G3 m; _33.每30分钟伸一次懒腰& K' _. P3 }; r" V/ V, m  z
34.办公室地毯定期清洗杀虫
! e" e8 i* ?. Q: l  X5 k35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
2 b5 D9 a% M/ P8 B# \5 J& y7 W36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上4 O' V3 p' p/ O7 p/ u1 u0 k
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状* h$ I* U5 s* {* ]% o) b. X
38.公文包时的口红与签字笔分格存放5 }7 c( d! m7 }$ N3 ~! f
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来, }' ]% T+ @0 I' W0 e3 Z3 ~5 [
40.每周晚过22:00的加班不超过一次9 ]2 M% w' L. e1 r
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生( X: c" B4 ]7 M# @0 ]& O# G3 p
42.沐浴不超过10分钟( w: @4 B+ b' [- A
43.不要坐在马桶上看报纸* M% {. O3 x: r0 q' O
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
  x5 L$ z5 }+ y! ?45.用冷热水交替洗脸' D+ A  u. H% L& S4 c$ w. c9 w
46.不用塑料器皿盛装热水: B1 D" m" A7 a) S" S& H: j$ L& }: {
47.定期清理冰箱. \) X4 E# }( a1 i
48.微波炉在工作时,请离开厨房
& m, n, p. j7 X8 }" ]3 ~) z49.使用抽油烟机  d0 e' s* t. I; ^
50.晚餐时关掉电视机
4 J$ W. J) G' v+ J2 x7 j/ s1 a51.尽量避免使用厚绒布窗帘
! J  k' F/ `- I' E* ?# d, k) S& I# K52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
% O6 R5 m, B9 o) O53.用天然的花香或果香代替芳香剂" O0 y9 F  Y& R) Z4 D! i
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
& n: h" S% h  }5 u55.冬天居室里的加湿器使用纯净水% U# n4 S3 ?8 U8 \
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
& c3 W" s; n- l57.不要把手机放在枕边充当闹钟9 o! }* J0 p5 Z* M+ T" t' c& X
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用" h* a4 I8 G0 e" ?, |
59.头发没干时,别急着入睡; R) R2 z# q: S, ]6 c1 p
60.卧室的房间要用柔和色彩
6 B' u- ]+ j: @# K; s: b0 n61.在牛奶和豆浆之间,选择后者' ?  h) H8 ?+ }8 B9 @% g. K7 M" L
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
5 _) Z, S2 J: \4 z, u5 V1 D9 O5 A63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水6 ^8 N6 U, E- [5 M: Z  j
64.多喝酸奶6 c0 V# M( n- _
65.无论什么原因,都别抽烟
/ A9 n6 s" v& Y0 M/ h66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
. O" Z* D0 p) u1 E67.饮绿茶胜过红茶
5 s; U3 M& n, ^7 l9 q68.重视早餐多过晚餐
- t, B# g' O  M69.控制盐的用量" x" v$ F: Z* S1 p7 P
70.起床后先刷牙,再喝水2 c- y" y- X7 U. @  N3 H9 N; B0 g1 ?
71.经常嚼口香糖! C! [/ ^: b! d$ F( H' |
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘! b% u1 x# |  C, w6 L& _
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕- |' S4 X" Z+ D) D9 h+ X' k: a; L
74.每周至少吃一次鱼
/ D, Z) n2 f: S75.远离可乐等碳酸饮料
' Z. y9 E; n% G2 ~( T  Y* u76.不喝久煮的火锅汤" J$ s# a0 s! `9 ]: b' p# U
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
( \, Z1 _# k2 K+ P78.饭前吃水果胜过饭后9 s8 m# Y2 ?+ S# t. k4 Y
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
' i' i5 }3 y+ W80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松* o0 J  [9 g7 B# A+ g( x) U
81.多享受早晨8-9点的阳光
: s7 `: k/ e) z; v; u82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条/ M( x& f2 Z* V0 Q
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
# ?5 Y) X+ A) n( N. F84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要% O  F6 c( d9 T; w% [/ l9 _
85.冬季少做户外运动
3 ]) H2 j8 t6 t86. 10层以下,不乘坐电梯
* B& }* Y. |8 C- `# J2 K+ v87.每三个月改变一次你的健身菜单
% P( u# i, t8 P7 C88.每天运动半小时,而非周末运动3小时& Z+ B& B6 v# n" ?& F
89.运动前先卸妆0 u4 e+ s8 y! F" G% g" O
90.边看电视边做柔软体操
8 e3 H+ y7 N. T( |9 A/ U91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜' g8 D9 b3 I; q. E: ^& L7 e
92.经常散步% P5 ?# G. f" V  _
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上! X8 J$ M. k  i# F( U0 k; g- h  d
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 A4 q, B# O& l95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康* ?, O! O7 ]7 w5 y' W
96.去正规的医院而非美容院接受按摩2 N& `# Y) N2 ?, G# j
97.非运动状态下不喝功能性饮料" t0 y: \. i' A" u" X" f& p
98.运动后休息半小时再入浴' j1 W" S  }* K7 s
99.不在过吵的健身房中锻炼
8 B9 }* {. |* ^; C6 P9 I(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!& k' T+ ]6 y: l) x2 m1 G
% c5 I! @/ D8 ], q
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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