 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡& V+ C3 U" `4 C( Z" x; Y0 U
( k2 w1 Q2 e4 b& {6 e( \* E J+ C5 `2正确的姿势比专程去健身更有效3 |1 f. w( k7 [' ?' k
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
0 Z; Z, g7 K# z. x Y( ~" ~8 N+ s4.经期只穿无钢圈内衣: v* A6 `- v4 R( v( S$ j6 ~
5.养成记录生理周期的习惯
9 v# a: v% W. s# M4 U, i4 s8 P0 @6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% _: |6 w S0 P5 p+ y1 G7.不翘二郎腿,以免压迫神经
6 ?; X+ h7 q! a3 Y( j3 p8. ML后去一次洗手间
6 u s2 z* Q5 H3 W! @. K- i9.贴身衣物要干洗
6 p% H8 l+ d% \4 f H7 s$ P10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
! d2 u5 V: K( g( j3 q11.不穿标有“免烫”标识的衣服; K& A' P7 i0 K" u1 M6 U9 `( H
12.丝巾扎得过紧会导致头晕5 t. D: h0 E+ D0 A; g3 j
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 {1 D# x1 ^' b- k4 \
14.如非必要,不使用卫生护垫
: f0 M1 T* C/ {1 Q$ Y, o7 E15.定期检查化妆品的保质期
& s4 |+ v$ w/ d16.洗浴后一小时再化妆& [/ F4 x2 B* n/ ^
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
) U7 O+ L s3 i7 W1 Z! [18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞; k/ H9 w/ ~! s8 E
19.染发频率控制在半年一次
4 T( q! @# @- b l8 O20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
4 [3 x. G H Q+ c7 M8 Q21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
0 ~4 V, @; \, J9 J9 q F j22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
: F, {8 J6 V# J: v/ k+ S23.复印文件时,与复印机保持至少一米
. d( y& S0 u) D+ n24.只在非常必要时才使用滴眼液0 S: w& _# X# G, M$ t( A$ e8 P# D
25.不趴在办公桌上午睡! F0 [& ?7 }3 {& G) q
26.该午休的时候不玩电脑游戏
. c3 o) o& g: J/ R; n3 i7 E: f27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部5 w# z$ D2 o" U3 N. s5 A. @
28.从不戴着眼镜接听手机% I8 c' O( V8 y3 J7 K" W, Y
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶; s/ F0 c0 Q% t! k4 k( B
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
! j, P6 A2 M! I$ V* D x/ h31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
1 [8 s& z: A# L! x$ F32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨; x+ e2 z) _" s) t+ Q
33.每30分钟伸一次懒腰) Y$ g! _8 ]" \; B! g( a7 k+ T0 z' \
34.办公室地毯定期清洗杀虫
( t! V# w$ u8 _$ G' q0 X# r2 i35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘8 r8 S+ v% b( D0 x& [$ K% [
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上# Y3 ?/ R( s: ^+ w+ q! c
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 l4 q; w" |2 `$ Z
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
, K! [; {! m0 H# g) `39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来$ M9 r! u* _% l! \
40.每周晚过22:00的加班不超过一次- D5 P; x C# V) X
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生8 I- M7 F$ [5 {( q2 }9 O# u7 `1 n) l
42.沐浴不超过10分钟& T+ ]; k& W5 X
43.不要坐在马桶上看报纸8 D8 ]' l: R, a
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
: E2 e8 o; o, P5 F6 i45.用冷热水交替洗脸
0 T. P8 _3 {- o, o8 X" e% R46.不用塑料器皿盛装热水5 c6 v' b+ k4 Q
47.定期清理冰箱
! y, N( ?' ]6 B1 n48.微波炉在工作时,请离开厨房" _) l' U6 q: ]1 c
49.使用抽油烟机, [2 q/ ], l3 E
50.晚餐时关掉电视机$ c# g! H/ S8 u7 j/ J) F# A! p/ P9 m' V
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
8 L2 Z+ q; O! `& @52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间- c1 a3 @0 o6 i+ @
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
: P g3 R# w" ?3 a' D# C54.和宠物嬉戏完要认真洗手
, `, m, E! a, H5 ]# R& p# l55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
_+ N) \/ \0 P+ V* _9 C56.不要贪图方便将电脑带进卧室$ Y1 n. h/ a7 Y/ n3 X* }& ~+ x; D4 ]
57.不要把手机放在枕边充当闹钟+ [) D. @# @* d: e
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
* A5 G5 {, Z5 e! p1 t* O; r4 G6 g59.头发没干时,别急着入睡, f# ~' u+ q) T( j) T3 D
60.卧室的房间要用柔和色彩
" v6 f8 K+ i4 [( U61.在牛奶和豆浆之间,选择后者& a. @' l# d. N7 D' R
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌' p% P0 j# r& N" q: [! N3 j
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
$ c2 e' x q, y$ B% w5 @64.多喝酸奶* V! \7 F( o7 P1 F
65.无论什么原因,都别抽烟
, P3 _1 f, Y: Z9 b" y( z& Z* e& W66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
' A0 k C+ u7 B, g6 q67.饮绿茶胜过红茶( o# @. }1 _4 }8 c' r$ i+ I1 d
68.重视早餐多过晚餐* N: e8 f& u8 z X- Z! k
69.控制盐的用量
( k/ V4 ]' H y" G' h70.起床后先刷牙,再喝水$ ?$ U) |/ k1 V# Z( r
71.经常嚼口香糖, A. J2 Z, y# X1 X
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
! i3 v( v% {0 q9 m) n73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 F1 ]3 r( q) \9 O9 u% p" n74.每周至少吃一次鱼3 B8 |9 Y; @3 ^; T
75.远离可乐等碳酸饮料
! C7 w0 ~; V+ y/ o76.不喝久煮的火锅汤% j4 _7 T7 x) @0 _/ c" f7 w2 V; d
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
! V' c# y- d7 x* G+ I/ Q: S78.饭前吃水果胜过饭后
" |" [6 z) A+ w2 P79.睡前可以来一杯红葡萄酒0 ` `/ ~. f) ]
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 b' t; k2 t% m m
81.多享受早晨8-9点的阳光4 |5 b/ H A& P% j
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条! W9 H) z/ t$ }# G5 Y. {$ x7 m9 U2 w' U
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张+ X* T$ S' I3 R& _
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要* ~1 c9 }! H: ~
85.冬季少做户外运动# G9 {/ f' l& I$ ^; a4 ?7 @4 Q# k
86. 10层以下,不乘坐电梯
6 C- J$ l1 O: y1 A0 q4 J+ Y87.每三个月改变一次你的健身菜单
: G# {( t9 F. B( B; W9 Z3 I88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
7 L% y- A# b3 f% {* {89.运动前先卸妆
% I+ m8 D4 w8 K/ ~3 s, T90.边看电视边做柔软体操7 y1 D. s0 Y( g% h# d
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 {0 r8 i) f5 ~0 \" y, J92.经常散步
: |; d# T% m: `8 x93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上) ^- J. E; K& s% p
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利! }2 A9 h$ O# L3 q2 `! {
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! A: d8 Q" \8 s/ u: G96.去正规的医院而非美容院接受按摩
9 r2 E6 Q4 [( Y4 m" p1 P97.非运动状态下不喝功能性饮料
' x" q2 m- a1 ? l, n98.运动后休息半小时再入浴4 Q: n) l0 ?$ W4 N
99.不在过吵的健身房中锻炼
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