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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
4 o. C2 ?1 @, A6 p7 H% q/ d! V" }) ~& W: V8 H7 W
2正确的姿势比专程去健身更有效
) V1 E) n; |, c8 a0 Z3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经/ U: R1 {" J" S( n
4.经期只穿无钢圈内衣& _5 G; L+ `+ K4 D8 y9 l
5.养成记录生理周期的习惯
5 Y2 O+ X2 \: u% ^2 O6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
: A# p8 K# h6 k/ a& E" a4 q7.不翘二郎腿,以免压迫神经2 A/ C2 o3 N9 _3 A( `6 G( F7 J' y
8. ML后去一次洗手间
$ j; R0 c; |8 M8 C/ h9.贴身衣物要干洗
  a0 M/ ?! j) Y+ H) @3 \% U10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着- I9 U# E! t9 d! X% [9 M; o
11.不穿标有“免烫”标识的衣服4 p6 x! ?, d8 U7 Y; {+ E
12.丝巾扎得过紧会导致头晕2 d+ P- `& d: [  k
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ p# q" C5 k; x" p- }
14.如非必要,不使用卫生护垫0 k- z+ W9 b+ u' o" Q
15.定期检查化妆品的保质期
$ W8 i$ f! Y. Y* c5 q16.洗浴后一小时再化妆
6 m1 ?" v* x* \3 ]3 Q4 r17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位5 Z+ j5 M; M, [, x( A2 v
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
, F0 @" T* @4 f& ~19.染发频率控制在半年一次
0 b5 h* Y  e6 n" J  [  \20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
0 \8 ]. ~5 x1 @6 e+ @21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
* m- [: f% |) s8 I- E3 w# Y  e2 v# U22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
+ C5 n5 I# ~% \; I* K23.复印文件时,与复印机保持至少一米
, p6 g; G% r' h0 K) \5 i24.只在非常必要时才使用滴眼液! D0 r7 \3 x2 p& P/ D9 k' }6 w
25.不趴在办公桌上午睡8 N1 z) O9 p  p3 H# q
26.该午休的时候不玩电脑游戏( ^4 e7 m' Q1 v2 e6 k
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
8 _. N3 [- @8 t0 I7 r28.从不戴着眼镜接听手机
9 R" D" Y. g; @2 b29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
5 O; ^- k. A% d2 ?30.不要将笔记本电脑放在膝上使用+ Q0 Y  _' t8 B! u
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射, m- ]$ J: j9 C1 d
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
/ ^' m0 E* f0 [8 V0 \33.每30分钟伸一次懒腰/ ]  k7 ?: H: S! U0 ~4 ^
34.办公室地毯定期清洗杀虫7 x+ @% Z0 G# Z* P7 p% E
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
5 r/ L& B3 Z) w9 H' b  s- x36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
5 Y' N' V* i4 U- l- }) S! h37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 }  A. l. S8 l' x( D* y4 o
38.公文包时的口红与签字笔分格存放9 x1 m3 |4 T3 r2 _
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来- J$ A; `: U& c  @3 v; l
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
! D6 P" `$ ~% _- P2 n2 }# E41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
9 J$ v; F7 u' }' C' p5 g' N42.沐浴不超过10分钟
9 K# r; a. P; W* H9 v; I3 U  {43.不要坐在马桶上看报纸/ d! q  m$ r+ q8 {1 ~8 K
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
! ?( _8 q6 L- J" J5 [! V: q# z45.用冷热水交替洗脸
( ^3 y6 x5 r0 {8 ^/ `46.不用塑料器皿盛装热水, n- N# |( v+ Z% `' m- W
47.定期清理冰箱
% v/ l: S2 |9 G" ~8 j3 D. I8 ]48.微波炉在工作时,请离开厨房
/ ?) P, Y2 R4 C49.使用抽油烟机) h! H# y' V4 b% H2 Q9 S
50.晚餐时关掉电视机8 N9 y- y2 a% r- g
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
/ y7 O. D, V9 b: M, c8 s! n52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 j5 v" F- [# R- t6 Q  f; e5 R% ?
53.用天然的花香或果香代替芳香剂8 R; a7 u2 ]+ a: R* @
54.和宠物嬉戏完要认真洗手" F0 c$ q9 K. v2 N6 ?
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水: A2 c) x" A) F3 d5 k8 ?% H
56.不要贪图方便将电脑带进卧室# g8 q& b4 F" C1 U5 V% j
57.不要把手机放在枕边充当闹钟( d) p5 E1 A4 j; C
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用  j! x  h: z1 `! x. C6 l3 V
59.头发没干时,别急着入睡. g+ w' X) j* r) k# c
60.卧室的房间要用柔和色彩
% u% S3 Z) P+ Y8 h6 t& Y1 N- U+ G61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
& \7 F5 M1 R% q3 m7 P; |62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3 X; a; I% M4 }! F' h0 K# B, M63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
* u  m1 T+ W+ }; n64.多喝酸奶) {. M6 g* W# f1 X( l% f* n' m
65.无论什么原因,都别抽烟
1 h9 C# b& s) J2 u66.在食谱里添加杂粮和蔬菜$ A# O- A5 R- {
67.饮绿茶胜过红茶, a+ N# j6 J  p- E
68.重视早餐多过晚餐
  P' }9 \: S: j' f8 G- X& n  A1 b69.控制盐的用量
, k, [3 \7 R3 d: ]$ P' o70.起床后先刷牙,再喝水2 [/ }6 R% T1 ^" ?$ V2 D
71.经常嚼口香糖
( _; G2 j- a- X+ J7 j72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
7 H  g' l- |+ d' D73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
; Z8 I, j1 r6 M74.每周至少吃一次鱼9 x, [3 K/ \3 [9 u  S1 o
75.远离可乐等碳酸饮料
4 w2 `/ W. v/ K' p7 ^* k76.不喝久煮的火锅汤4 R3 R' m/ N4 v2 ?+ A) Z
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
, z% H0 D. Z2 _. x78.饭前吃水果胜过饭后
+ e/ R( Q5 N/ d79.睡前可以来一杯红葡萄酒
6 X# w+ T( a* N8 p4 H+ O7 N) _80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
8 s) u  Y2 {' t/ }# r6 j' v81.多享受早晨8-9点的阳光
% }1 L3 o' o4 C0 ~2 T82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
4 e7 p  E- F0 w% R: Z83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
% Y& H$ M3 _" n9 R/ Z3 G! _9 n! d+ }84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
0 R1 u) U% ?. m: s9 w85.冬季少做户外运动
+ w: j; h7 s. c" q86. 10层以下,不乘坐电梯% r  F. V9 Q8 F4 U* Y; Y
87.每三个月改变一次你的健身菜单
; O: z: J' I- |( j) P88.每天运动半小时,而非周末运动3小时9 s# U2 d  N9 f
89.运动前先卸妆
5 U( F  T2 Z9 a# |: C$ i; e$ \90.边看电视边做柔软体操8 |# ~1 ~( O8 z5 v7 W
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜" C) p5 n5 j1 H9 s$ i& m: M: `
92.经常散步, c+ J. e/ a; d  O  Y. @- v
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
. l- @8 k' t4 o" a5 S. p0 M9 z94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
1 U+ u# G- Z& E95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康" }/ l. a% L7 _4 g+ b
96.去正规的医院而非美容院接受按摩$ W# Y6 ~. v" q0 B6 I
97.非运动状态下不喝功能性饮料
1 ~) W3 ~0 O( k98.运动后休息半小时再入浴* n$ S: `: E+ D( K3 W. d1 u
99.不在过吵的健身房中锻炼8 \: ~- n! r' t3 P$ b1 C; x
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大型搬家
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!/ w/ }  V0 P  a# _
, F4 J8 H: V9 v7 Q0 z
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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