 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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7 C+ A+ l8 }3 O7 S$ h; R 对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。( L& \6 s; l( j, c) l$ Z' _
3 v# `. m7 f, f* h6 m% d! Z0 T 一、吃生花生米
( S* X5 W: v0 G1 }! X* \ 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。* o7 P$ [! P- a$ x$ F7 S: M, t
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二、黑豆花生红枣丰胸汤:. j2 _0 b2 ]! q5 O, C
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
; P, T1 a& e" @8 N5 l) `. W2 Y 做法:
# l V' W% g, N3 X5 r' G. ]/ g5 F- F 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。+ I* v8 P, J- u
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
: x% d: [* [. _. s. _/ ^ 3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。5 h8 U i" \+ e; d: J) ^
注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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三、花生炖猪脚+ ~9 @* ?1 c' [
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
0 O$ O% Z5 }! R* B9 l& N* ` 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
7 u" g) @3 `4 e c6 w9 @( T 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。8 J8 X+ ?0 C ]) O5 u8 ~
1 h1 g" l) B5 X 四、花生红枣黄豆丰胸汤# y2 t- _" e; M( j
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
$ Y+ \) Y9 k+ ], Y+ q1 c( F" r 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
. ]: W& y: d' s3 n 2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
4 }' Y0 e9 {! B9 Y% h# Q: @5 q 效果:
) X5 h/ y& J. c8 I 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
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五、黄芪花生粥
& [% `7 i: Y' _, ~, l3 q. {3 c b 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
3 t$ C) {; e L, m9 U 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。7 I. N6 A6 c: R' {6 L* V
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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六、花生+黑芝麻5 Z) i8 U: A- d) H( l' a8 O
原料:花生、黑芝麻
# L$ d9 x( @6 U, _ ] 调料:炼乳、色拉油& I6 k# |7 g5 ]+ j. @
做法:
' i; l, p* U- {1 v4 t' j0 P) Z 1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
1 z7 l! c* v& [$ F( |& f! X 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
. N3 b/ ?7 R+ r8 n 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。; C4 @7 e F- \ A6 q. z9 s6 W) j
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丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。7 q8 \7 U2 _9 w! Z
在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
% Q3 k! U) x& I 成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
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! h9 m% o/ @, H7 L5 s: q' g& C. h 小贴士:
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
9 @. H9 Y$ F: H) e 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”2 h3 x& p5 q% ^
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。# j, h; d6 K4 h/ T
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。
; M: R$ Y/ g9 S% d" ^6 J8 ^# z 花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。. D m% i" T5 w* J! z l
花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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# f9 N4 a0 L9 b- b2 G% C1 q3 a' L这是一种有效的减肥过程$ `% H* D3 B. Y
# D; W8 K2 w1 O) W V. t十大途径 减掉你的啤酒肚
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如何减掉顽固性腹部脂肪: |" s' {$ }1 f
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非常简单 最佳减肥小贴士$ A* g8 W; i1 A7 F( ]& l% ?
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