关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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# o9 S* M7 P1 k# y  k* A# B鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

5 l$ p) R; j( ]- m/ H) c# W+ V这是咋回事呢？？
2 C+ X" ^% o& ?
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
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0 ?$ Q6 F  a: J( Yhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
) ]  c4 l, v  h0 x3 {风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

, s5 h6 s8 ]+ v! Z. R上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
- C- h  i. F  o& \" J
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
4 K) m* n" I6 V) S4 r你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
( ~6 r( p) l$ g$ r6 L( ~邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
4 p# E1 k3 j; v, m* z6 j风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

* w- Y4 t2 c8 r( G3 G
* f# @- C) h+ r0 W就是就是。
0 k: V" p# b. i9 D% W2 E- s$ C
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
+ f! ~6 ~' }  T  D6 Y' o
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

* Q" e6 I! Y1 Z" {2 J0 Z, ~

就是就是。
0 B  h% Q5 p0 E' n
% ]" v$ U! M  z/ r& t生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
0 {$ A# p) \' p! |6 f竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

; T6 y/ X3 t$ o5 U9 ^
( k- `1 \, ]% t( W哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
1 ^- X2 E8 h+ I* |. I8 W. w猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

3 K9 X7 s+ S9 b4 y& z/ {
' O7 @5 H* S4 m5 \6 Z好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
4 z/ j; ~6 g0 r; \; \; S风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
! Z. a" `% J, o1 h
% u8 {/ C* u9 J: Q7 G黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
* G: G8 }) R/ T. h. h" ]
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
2 `3 V' |, ?$ E( a; ~三思 发表于 2009-11-9 11:01

$ P3 _/ E1 G+ q9 o9 |, S
6 Q) k. ]" }7 O. y你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
3 z8 G7 O: u3 o8 B# U% ?0 ?, P
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
; {# e9 t1 v9 f黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

' j8 q6 O5 \! u( y
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

0 B( s. [  V% Z5 M7 {- ?- ^) l" {) d
9 G0 H* u3 X' W2 e# [7 x多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

2 T* r1 k8 k# S) t7 X不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
5 l, ]( ~: o4 U0 C: `% G  Tgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

; }, B/ I8 |# z! Z& m5 T
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

  M; ?: S" ~4 l% L$ Q我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

5 ^6 s. u6 P2 G/ p  `% a夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
8 o: g  h$ U2 N  J5 k阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

$ W9 X3 x& h9 |& C7 L( L+ ?$ @! F所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

4 B) g/ ~# D* W, t4 j7 K

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
. |( i# |7 C8 ^/ i: Q6 x$ l: x; v. U1 H猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

& _$ r2 ]" ~% z5 o. A( W& r
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
6 g7 r; f) U9 q) l( y* f1 a
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
* d- T( {/ n& _3 \( w& ]7 F三思 发表于 2009-11-9 11:01

; m9 R+ ?) s( ], `5 W' b2 V
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
# d! u! l5 o3 }% Wgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

8 q$ E4 q. V! D, q+ W
我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
6 a( i/ F- D$ M$ F9 e  y6 e

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

9 J; v9 O0 J) @. K
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

' ]+ [: T+ O7 s$ L" S5 l5 aLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

) L& I3 p* H8 R% X, ]2 E0 BSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
0 M: {& i7 k& N' d* V, S
5 g. M1 U4 _4 w9 T2 r, v/ N9 IAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.