关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
5 m. m% w: q9 S$ B
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
1 R2 Z* p6 B5 Y" i
7 D& T0 b; f7 _" S这是咋回事呢？？
5 O& c( J$ S7 b5 F- E* p
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
6 w8 J1 ^9 M% j8 ?7 W, Y
- r: D; s* S, `5 V) ]# l) W( U, nhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
% p3 s3 h% T& g# f# Z0 h风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

% m; C6 F  _0 v% f1 X( B% x打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

0 g0 `. A+ }: W5 I( C2 h
) o' A9 L& w1 \8 L1 s* i9 s不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
- N1 k" A8 P1 k- t风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

, H) X( A& e  _7 E7 b: Y
就是就是。
% k) I  j. ]) X0 A7 N; F! D
% d! `3 K$ W  a生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
0 t$ n: C: |. N, X
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
9 g: R( H% D( B. f
( N$ y7 @+ @; i$ t2 N还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
) T4 d- d) z0 }竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
- ]: z7 P, j3 ~, E+ r8 u5 d猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

0 _  G/ L  x* d" h& e
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
, s0 F' L5 l1 p+ L) R* u  l) l风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

5 c, J3 r1 M) j+ U0 g8 R减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
! c' p/ h' {+ c: l# u1 `4 F
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

( E  p8 _. \  ?黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
6 o) p0 K2 F6 s+ _) K% v  t3 I) y三思 发表于 2009-11-9 11:01

" r# k$ m2 X  s
* {9 [* T3 Q9 g4 I& L, i* c) d7 m& U你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

: y8 g( f1 v7 p% g鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
7 ^3 M$ r4 F+ k5 r黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

% T- W6 k# J0 v7 q' Q) C. u/ x8 z
& N) ^/ l0 v& x  e2 b8 u3 ?4 y从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
5 o8 I$ {( x/ W) D/ r% U! G/ y5 G
: [5 ^2 K, }! j7 Z7 d0 ~" ?. V! p
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
& P* J6 d" s* ?老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
+ r0 q: o* o/ f3 Z0 @8 e* S7 |4 agreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

& H( {+ T/ l/ q/ Y; w3 U3 g" {
$ h$ Y+ J/ e0 ]* s/ R* V1 o虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
8 U. Y' x0 V2 t, B竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

( V3 |5 R2 K  V4 o6 B: _我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
; k9 Q1 M- s% A3 r  Y, K竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

) h+ h( }7 Y( m* A- ?
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
, ?" I% A& }- F; p& \1 a. z阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

% k1 [0 F- y4 c4 W. Q% q所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
3 o* ?4 l( l! k+ R% v# Q% o( f' {风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

. y. \: t# o, E* R! D, O

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
8 `9 c: Q! M2 d) ]. S
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

' Y6 c1 y+ [7 D$ W0 W
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
# j4 {2 {) D2 G& [+ lgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

9 M& _5 w6 D* n6 s5 x- W
我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

  _0 y# A2 o) j( f3 ^; \7 U
1 e9 a1 C9 d7 R: _9 q$ W多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

& w* r( E5 a- n8 e地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

2 p8 o8 p6 J2 B( I% C
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
  S' f8 x5 z* c: n# f
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
3 }$ p+ q/ [  n2 l/ ]1 U
  D- e( H# m& C  p6 w. `All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.