使用道具 举报
不知道LZ的年龄,不过吓吓你,有文章说女人年纪大了,比如到更年期,一开始用节食可减重,但到后来不但没效果,而且整个人都会垮的。{:3_106:} 0 K% ]3 s0 J: qsol 发表于 2009-11-14 15:37
进入平台期了,新陈代谢的速度很慢,每天吸收的热量和燃烧的热量大致相等,如果不额外运动,基本上是不会燃烧脂肪了,所以不减重$ |# R$ N! t- r+ s1 U7 O 挨着门洞 发表于 2009-11-14 22:07
进入平台期了,新陈代谢的速度很慢,每天吸收的热量和燃烧的热量大致相等,如果不额外运动,基本上是不会燃烧脂肪了,所以不减重 6 t. z# v: n- ?9 Z$ F挨着门洞 发表于 2009-11-14 22:07
门洞练hot yoga真的是效果很好。 . U' \, B: u% h2 _* H* Q : I( J- s' u: v我就喜欢游泳,现在也游的机会不太多,有妈妈带孩子的愿意一起互相看孩子游泳的吗? 6 a* P8 w3 b% c. M- P妖娆小妖 发表于 2009-11-14 22:55
那些apartment里面得游泳池干净吗? 练瑜伽是不是必须动作到位才有用?在国内练过一次,觉得好难,动作都做不到位,就放弃了。。。。5 k: `! W! D& f8 ` 多洛洛-JE 发表于 2009-12-11 18:22
我觉得你应该变得不是体重,需要变的是body fat percentage(参考Tomb Raider和Wanted里面的Angelina Jolie)。应该开始weight training和diet(6 meals with high protein low carb med-low fat) 9 V4 y; A; w, ksjxbrd 发表于 2009-12-11 11:10
因为楼主身上没肉可以减了3 b# i% [; o# e1 v) W8 l 暖然 发表于 2009-12-11 12:41
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网
GMT-7, 2025-12-20 00:38 , Processed in 0.168304 second(s), 43 queries , Gzip On, APC On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.