 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 ) I8 p1 {+ x- ] E+ Z6 j
7 K; C! C4 E- b4 i5 c$ n: h2 r3 ^( b2 a
性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。/ k/ X* k& n. ~6 I
/ f# S& @; f$ S6 ]" L 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。! X( e: q a1 u! o
; }3 U2 H$ n" O" e6 k9 E 臀部按压/ M) Z6 \3 o$ p! T2 P) H7 O
5 }; ?" M& p/ |: g( d, e! A7 j/ T4 G6 i 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
4 `2 L5 w+ s" s, z9 }: U* H
# B3 E& x1 ?3 u% k: F% m0 v 唤醒触觉
: X S% Q# q1 p, ]/ L% R
$ y6 o7 }, C$ D 闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
3 B/ B7 Q5 O6 T/ y$ B. r& V5 P( |2 y' w$ C" s6 Z/ g: ]' _/ E6 j
圆周运动
' Q1 S* a# T7 w+ _) l8 e, d! `) Q4 O& w3 r# f
起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
+ Z7 P! a! N4 r* x+ F$ v j1 A% P; \9 x& R1 h
热身运动7 \8 H& _* L8 z# ^% l2 x0 w
) O: b; V+ h; [) \* T; m5 {$ ^
取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
" f4 }0 S, n) D$ Q! }3 A8 B( G; U" j- S/ O
/ y4 v V& m" r- k9 J. c5 j
MY BLOG! W1 X* `8 D" n5 A
! ]& P% Y$ Q0 X- X$ \
5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 " J+ Z2 ` W) K1 P9 i
2 k8 S* X) t" z9 r0 M% C
养生必知 经期怎麽吃女人最舒服
+ B9 F- ?! d1 E0 y- w0 |
8 v9 K2 ` N2 o7 n秋季减肥排毒大法 给你完美身材$ r! [; Q+ i9 Q2 x0 i+ U" y
* d {& v0 |) r! I, {0 X" a五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病$ |9 h$ O) ~( @1 J
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡