支招：产后新妈如何提高母乳质量

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6 ^" V2 m# d8 i$ u       产后需要注意的事项：

　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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) x1 K/ w3 O; g* }: @) U! M: p　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。

+ {% O, a4 \1 d+ z1 G　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。

　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

2 ]3 c' {, Y: {/ n8 }　　饮食疗法：

0 U! _1 b& e0 G' z5 V& t6 G　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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　　·生花生仁适量，煮汤服。
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　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

: @7 a6 E- Z+ d7 C　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

; Y' A( S, S* X/ U# H　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

5 s4 K+ T8 b; g9 L5 r! t( T　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
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5 K, H8 r5 K. D) f+ \' p5 u　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
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) k5 s! |  |! a- V% h) X* K　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
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/ P7 m+ O, s  w0 E7 l' R! [1 ]MY BLOG

研究发现巧克力可以降低血压
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# r5 A% n& c% a" i* j蛋白质不是最好的减肥食品

草莓有助于降低胆固醇的伤害

: R9 l8 z9 I% D. }3 b多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

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有没怎样减少母乳的方子阿？