野葱炒牛肉 健康又营养(图)

mylifestyle

3 i; G; i% `9 ^9 I. i+ W( z     野葱炒牛肉

* z. A% N% _3 Y5 }! e" V; E　　菜系及功效：感冒食谱 消化不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
　
　   工艺：炒
8 {( k. h! ^. s1 Y$ P* P0 N( S
　   制作材料：野葱150克,牛肉（瘦）500克
& b) I3 m3 J3 ~/ _  r
+ u2 L( ?1 e% g+ _& U. _4 V/ [　　调料：料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克

3 g! {4 Y( l( f+ ^2 t     做法：
5 L! o3 g* j( \$ G4 g
3 D. n/ n- C7 W　　1、将野葱去杂洗净切段；

: e* b7 m' C& P3 a8 K　　2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；
9 B3 f, R7 ~6 y5 {4 e
" \$ Z) d; l7 }, N3 }) R　　3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；

4 H& @. `1 `8 p( O! o% z/ d2 T) G　　4、放入野葱炒至入味，出锅即成。

; `8 m- o8 D! ^0 D+ ~; n$ i　　健康提示

　　此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。

* J  F2 e1 m5 ?9 ^MY BLOG

女人减肥最佳小贴士

7 k5 L! q$ y1 v: m0 m4 Z$ I! P减肥失败的九个原因
4 Y6 v3 ~' e* O3 ]$ b" M+ s
+ [8 `" k4 s6 B6 ^鱼肝油可以治疗心脏病
% D, F2 [. K& M
水果/蔬菜可以减少癌症
　　　　　

neworld

图呢？