能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

8 L) |0 w7 s" x& {7 ~( L. z3 @' R! X
# R0 g  Q4 t7 X, r/ \" h8 p1 U) L　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

　　核桃鸡丁
0 E9 I. {0 `& e# L- @2 F5 u5 A6 C
) U1 R. T' J" E) O; H1 }　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

　　配料：枸杞子、西兰花。

　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
0 R. ^! w2 a+ x% D& C8 ?　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
" M* f% m% Z3 f4 A　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
+ m8 _5 m% {* p4 M8 S& k; S( X% @, q
　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。


. f5 W+ M+ I" R& e　   鱼丁小米粥

* i$ e. S4 d2 X5 Y7 s　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
3 y5 }( f) r! h1 [: i) v5 X
　　配料：香菜。

% Y( y+ y# \& B; _! [　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
3 \9 e, W4 b0 l5 l( ~　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
; A8 I. G3 @) k6 i8 E. l　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

+ L$ ?$ a& h# C  m, _9 ~2 j; I　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。


　　荞麦赤豆糕

　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
6 v8 {0 o. ]: z- H5 T( I' P
! r/ R- U: Z: d　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。

4 |; A: b# ?, @% ?3 Q　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。


7 [, j4 K! Z* u4 TMY BLOG

通过瑜伽改善你的性生活
3 r( u6 d! B* j0 x/ ]8 h( z
3个简单步骤 减去腹部脂肪
; j* A( s- v0 P" o# j
怀孕期间练习瑜伽的好处
+ z4 z) H  z# R, I1 k# ?6 ?
鱼肝油可以治疗心脏病
8 `: W- C# a# g/ }# U+ E　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
: [0 l% y) w" m2 [, e8 B! M, \! ^有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。


+ n! Y3 O3 N3 A2 X

3 U6 G- z% H$ n+ Q. j5 O" x& ^
% ?: j$ z* [" ]) i1 M- M


4 ?' k* R2 U6 I  Z$ Z! @
% e4 M# a3 J( o( C$ g



2 ^' O, _# v0 I) x, d8 c) y4 D9 _8 e干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山