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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜: ! P3 @4 _2 ?. s! }

6 A1 _; ~. K# @4 w1 M  核桃鸡丁
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  主料:鸡胸肉、核桃仁。
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  配料:枸杞子、西兰花。
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  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。
( t" H) e# h4 m9 M+ v0 i% E           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。   E' F0 p- M* f( ?$ r' c8 }" }
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。 & X/ r; y4 C  ~+ ^3 J0 e6 ^
          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。 0 X2 l% `: e" `: E  M9 A8 V" m
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  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。
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    鱼丁小米粥 : I: u3 L/ w. T" K) ?
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  主料:鱼肉、小米、扁豆。
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% ^- q& O9 Y, p/ L' O' e& ~( k  配料:香菜。 9 M% ~3 m0 W9 y' z0 k. L; o
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  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。 8 s3 R: N$ @8 X4 M5 l
            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。 1 D8 S3 y# S- T) [6 A2 T: V
            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。) [, l; T/ @6 e3 v; s& i0 z
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  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
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! z, u. B% [1 s9 Y7 G! G0 ^  荞麦赤豆糕
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. p, [* s7 M- h$ g5 {( J9 F  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。 ) q1 n3 T1 H9 z* ?5 n
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  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。
3 d6 Y! X" y1 ]+ C! P; q7 z9 R& U           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。 ; N5 p# `! E5 r
           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。 ) P0 Q) E5 r- ^. [- m( B
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  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。) P! v6 p! }# s+ P
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3个简单步骤 减去腹部脂肪/ c& \( W! a- l5 y0 \: T

" M) y# I/ s1 n* x: E怀孕期间练习瑜伽的好处  R2 J2 u5 e1 O. |3 i! g) L4 T/ ]
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鱼肝油可以治疗心脏病
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second. 7 t. j2 O  y% J  l* b
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
* s2 G. N, @: g有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。
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4 k, a+ ]# O. w9 [1 F2 }  Z干洗机 干洗机 高周波 干洗设备
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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