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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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6 j5 M& n7 y' ^$ I* r  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜: # o) K1 w+ g! R6 P

: s6 O0 \# B$ D% {0 b; [0 o  核桃鸡丁 0 \* \0 e/ ?1 Q, v. s. [

* L& _2 j1 I, n& p  主料:鸡胸肉、核桃仁。
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  配料:枸杞子、西兰花。
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( k! O1 S+ c, f; M* ]* f% P  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。
/ |$ r5 u+ a% \: P2 G2 L           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。 1 E2 ]/ P0 |$ X9 O5 y
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。 " u) N# J" y, Z& Y* M; O
          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。
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# P0 n) L  I' ?' G  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。
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3 T# u( o# b* G9 c6 {# [# U; x+ v    鱼丁小米粥 1 C/ C5 N/ ?! |6 u; \

8 H+ K. v4 {6 t6 i  主料:鱼肉、小米、扁豆。 * N# s3 o# Q- F! I! @% y8 d

+ X8 Z; ]- D/ s1 ^- ^: ^2 ?  配料:香菜。
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  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。
9 ]  [7 @5 G( v3 ?            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。
2 Y$ H; F7 o# x/ Y. U5 M: e            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。
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6 T$ `3 c9 {/ [# U) `" d  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
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  荞麦赤豆糕 / }8 _) J) P  N

( S' `" K# h+ A! H  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。 . `7 S$ n* e0 b' x- c5 H# J

  R( U3 j5 ^( s5 Z( n  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。
" z* _2 X0 c1 u5 l6 O9 ?. [           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。
* Y; z3 d) D! a1 ]# j( Q3 G           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。
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  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。
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) A6 @+ Y, A/ T7 K. v* V2 D鱼肝油可以治疗心脏病
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second. # w: t* e0 O% [8 F# W
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again. ; p' j+ c" w- H( F9 _8 |- A6 z
有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。4 t7 N& _0 {* [. a

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发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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