为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

　　翡翠苦瓜盅

　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

5 `& w; @5 @6 k: q( G* M4 P% \　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

　　功效：解火气。
% b2 E$ G7 g7 }5 i8 T) j* |
　　薄荷叶茯苓粥
. }4 q$ X* x$ H( S- y- p" C: e( t
; x3 l3 D) @" C　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
. t0 u4 s8 ]$ h" e$ _
　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

$ W* v# I0 Q2 J; J- l　　奶油冬瓜片

4 }, G. Z  g. L0 e6 ^' \" H　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

- A( i( H5 J. p7 M　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
0 d$ s5 j# F/ _5 E. V3 k
　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
) h! Y1 n( ^' l! m9 V  n
　　鸽子肉健脾汤

0 o% _# A( t! P) z% R7 M　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

9 W0 R# }0 b$ T, q( j2 Y& q　　功效：健脾益气。

! a' d$ R2 N" ^" M$ `) j8 [0 ]
MY BLOG
* v! B0 r. }$ ]3 m
甜蜜的生活可以不加糖

蜂蜜有助于预防老化
4 i1 S/ u1 ~- g0 ]3 l5 I; P
如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥