 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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' `, f+ O* I. ?6 N; @/ u& K! i 材料：
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草莓六颗 优格一盒 薏仁100克6 |6 u8 L9 ^( ^5 U
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做丽：# x& b% g4 @! A& P) U
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1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。7 X- \( C' i4 Y! @! h! k) B; e
/ ~$ B) |1 I' C6 \ 2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
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3.浇入优格、薏仁，即可食用。% }6 b+ O U- z( Y
|: _" A& d4 i) O) y 功效：, w* W, V/ t& a5 M8 [1 y4 H6 C
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清毒、美白、去积水，一次完成！" l& `- s$ b4 W* l+ S
( Q+ Z$ c. N- I0 @ 这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
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3 g, @9 [( T( {) N 草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。
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7 E; Z/ U: Z4 f6 z+ Z1 s3 o' J* { 优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。- {3 I7 z+ t3 V6 O5 ~/ k$ r
- i$ o% A+ |* ? 你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！
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使用中药产品 塑造美体
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 19:18
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