周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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8 _+ y4 S! }+ d: s* k' h         做法：

         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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1 ~, ]: a1 I5 s1 W% }& M         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

3 a( o& G. d( M4 h          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食

9 }1 h) p4 l) }" p. v5 h         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

# z# I0 F" ^  g0 u, h7 u         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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3 H) |2 ]5 ]$ A. |* `$ A& X         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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" }! ^8 D0 e% _2 r. g9 W& s         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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& Y+ x2 s; K7 s8 E0 Z9 g: d       做法：
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        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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" |( S" Q8 B0 t* o$ d         4.牛排煎至金黄色

) x( I/ c- J& X) S: O8 Z* @         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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            4.汤
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3 d. h0 e+ q3 R/ z( }4 v! D! G0 u         菠菜忌廉汤

  p$ X# b& I4 M+ F+ `) S1 P5 T         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :
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- `7 g8 |1 A: G$ f' E; q$ d         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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. \0 \; w4 A9 A2 Y2 X1 @5 N7 t0 J: D) }         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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* t. }8 u; t7 _3 L% d         5.鲜果冰淇淋
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# p: e- V: A) V         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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         制法:

& d! u+ B$ f4 ?- c         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

& _$ J/ N9 N/ h9 C9 R7 [         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

     
    6.香薰灯一盏   

/ F) W, D; p4 B* u     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
6 c+ G! g# ]' H: f3 X5 \1 U( P- I就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau