透过指甲判断孕妈妈健康状况

mylifestyle

　　孕妇妈机体的功能情况，会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况。
# s+ g7 y; ~6 E  p' b3 T) U& A
6 C2 i* H2 \0 U$ `

      透过指甲可知道健康状况
1 m0 ?+ P; v' z, H
　　1、 看指甲的形状：
" W" e0 X5 y! J6 e; f7 [1 f2 r  \
' _% L  K0 p9 Z" W8 o; }　　如果孕妇的指甲形状像一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。(贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至会晕厥。)如果发现你的指甲是这样的话，那你就要赶紧上医院检查，接受专业的治疗。
- D9 G: {4 w1 W
　　贫血指甲改善：孕妇可以口服贴剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。

* b$ R5 E8 B$ J. c$ W- G' u4 |　　2、 看指甲的颜色：

　　如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且，皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增强血液循环，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，饥、饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以白指甲孕妇产检的时候别忘了化验肝功能。

8 r( V1 x; v% u　　缺锌、维B6指甲改善：多喝水，补充微量元素，饮食平衡。
7 r/ H- V% C9 J% u
+ O0 E, C( ^+ }　　3、 看指甲的质地：

　　如果孕妇的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康，普通人患糖尿病的明显症状是三多一少，多饮、多食、多尿和消瘦，孕妇却没有什么明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。
) |/ X/ p0 q+ q; k$ W7 ]
) A; n, e% x( x; h　　妊娠期糖尿病指甲改善：控制饮食、少吃甜食。

　　4、 看指甲的表面：

3 V) d/ n- Y# }) ~5 ?; q" o+ J　　如果孕妇的指甲上出现凹痕，那么她缺钙就比较严重了。钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松。钙质有助于神经刺激的传达，当钙质不足时，神经就会变得紧张，使人开始闹别扭。另外，如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋，骨头酸痛，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
% v+ x3 a9 h" q
　　缺钙指甲改善：丰富食物种类，均衡饮食结构，其次是选择补钙产品。(食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。常见的孕期补钙产品包括：钙尔奇、乐力胶囊等。)
/ F7 a( X1 }- F' a' N9 i4 }( P# b
* J5 Y0 N+ i8 ?% y) ?/ ?2 ?      准妈指甲保养小TIPS
+ y4 g4 _" |# e' H
" K" u, x& ]6 P  n　　1、孕期荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，如果孕妇出现指甲容易噼裂现象，应经常修剪指甲，凡士林的滋润度很好，在清晨和夜晚适量地涂在指甲上，可以起到很好的滋润作用;
8 C  w% F' R0 C, v2 P% s
! |  B  k& t$ C  |　　2、孕妇应避免留长指甲，避免在抓的过程中，因长指甲易藏污纳垢，如不慎抓破皮肤，恐引起续发性感染;

　　3、搞家庭卫生需要接触清洁剂时，要戴上橡胶手套;

& H% w% \8 h6 Z( V9 J% \, f　　4、此外，在怀孕期间还应禁止涂指甲油，因指甲的色泽，可隐藏是否有贫血和营养不良等现象，一旦涂上指甲油，就无法辨别。而且在怀孕时，指甲油的色素会影响胎儿的健康。
2 H- D# |" V' w7 n0 n. c9 G
　　幸孕草提示：

/ ^$ P" y+ d, x# x% b　　指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。
* c  u  m9 D* _  n: {8 j
　　如果孕妈妈腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。
+ D) `' I, X6 y8 C

( [% q+ t& B5 r* I! ^% O$ I1 s* jMY BLOG

7 N8 f! z! G8 y4 Q6 [如何减肥 重新塑造你的身体

9 P) P) _8 o  L$ \/ j* s8 r$ {# w7 b通过散步 可以减掉多余的脂肪
: F- V: s; g' Z1 M
- @' B7 d/ O1 u$ h( p为了健康生活 请减去多余脂肪

帮你减肥的最佳碳水化合物食品