 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
4 z* @$ O# F+ l$ }" s8 a5 f$ V
! M7 s9 {" K2 O* w8 s. ` _ 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。0 t- [& B& W0 I& L& G/ J
/ v/ ]2 q& {. H) S 菠菜护眼汤2 M6 O K) G8 l* R
) ^, g0 K, {' r
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许$ a7 k( s ^; {4 l1 q5 J
) j& B! y$ ]/ i8 {
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。' }, Z- Q, q9 v
4 O* w! }0 f: F7 ^" ^* n6 v
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。1 }1 k* L u; r2 z4 o3 m
4 D; P% `# I% @5 w+ ^! M$ O! X1 _- E
芎归明目鸡汤
! W: w6 s. O! H- I: z( c* \
* r1 C5 U5 _! P, p1 | 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
2 T. w5 j* v+ J) [3 n4 n; n1 o7 s# Y/ c
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。! G: u9 L/ Z4 b
* s9 ~9 X1 o, a, q
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
0 _; b8 _% y/ g' Y4 U6 I: W; W1 _
2 t$ w7 @( h& l 芝麻枸杞茶+ s$ N+ V: F, t: J1 f; C% D3 P
5 H& Y% p$ G8 ^! C& T- ?* N 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克+ x0 f! v" {) f* b% l3 X7 n
# t7 Z; y- C- z3 b$ U
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
& z; o4 t$ T: M. Q! }) D# g b
2 s0 \5 b z& d% B* M 功效：明目，主治视力减退。
7 g) B9 {8 o" T- g7 T
. J {" D! f( L2 Z: `; ]$ ` 枸菊决明子粥: Y0 j% Z% L i# [, J- W
! Z. r" D( r0 p) N5 y# S0 W
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; D; L; m8 O1 p7 Q) K
. a% r c& B: o `1 A
制法：上述原料煮粥，每日1次。3 S' \2 h ]- V. o
- r$ u$ j) w- O. `+ X3 y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
