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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 8 o+ E+ G: P! e4 U/ n: m, s( r
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。1 J1 S- }0 g+ `! h6 ?8 |4 h( \0 W
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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! ?; G/ K. i" n( V) N* _ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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/ {3 _1 L! W* p5 s1 j8 _/ W 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ H4 J( L$ s" R( J" y8 {% j4 e
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芎归明目鸡汤; y: P; K# F2 [$ R
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。' G8 r9 N2 @8 W" L& j
- z) w3 [$ c; G 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。' h; q& @; q* f! S
& d# M( A f' g: Q* R 芝麻枸杞茶
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1 g' {! }5 m% d4 i3 w 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。! f& }1 R* S2 C) e$ @" \* s* P
% a! s( f: W* d 功效：明目，主治视力减退。& d3 B+ ]2 Q6 d+ b. a' L7 X
9 y9 g/ a0 a( r0 G: o/ S. D8 Z5 I 枸菊决明子粥& r4 o4 s2 R6 h) i
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。+ G4 O/ T( b4 I$ h% j
5 }1 }& I7 D0 s9 s$ u$ Y 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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