 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 s& l6 c, n2 A- _
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。5 u, O+ i4 y) t
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。1 C7 V; J7 Z B% M
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤6 P+ v- s/ x. K# w0 s- C8 L
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。7 E$ W9 Z& v. W1 K- o
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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. d( i' g! j5 L7 [ 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。 j# V1 h2 u/ ^ ~1 _6 I3 _
8 Z4 D- f4 Z+ _# q2 [ 枸菊决明子粥2 l. C- z% ^4 x( Q% t ?' o
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量8 r. K D5 Z/ R+ }8 E
5 A @7 d* M' w) f7 A6 W9 T 制法：上述原料煮粥，每日1次。& j0 S, ]. A' K
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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