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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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- z7 O8 p8 L# Y8 E2 ?% d. e7 `6 f* A 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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9 S5 K( ]; k) i$ f$ R% Q 菠菜护眼汤
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$ t! d( P, C0 a& m3 v 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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0 d# |" k+ \! A _0 [ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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8 Q0 B- ~9 x- g: u0 z& |5 q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。( R- [8 B+ w0 V
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。- g4 @; M2 ]& |1 k
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芝麻枸杞茶3 M8 g/ @7 ]. F4 x1 A" k* P; L
/ ]' Z- S7 f3 ?! b- S 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克) v/ K8 }6 L' |0 E5 D, b/ U
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。, F; x0 y1 W' l n5 s% ]0 J" Y6 x
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枸菊决明子粥6 c1 X4 ]0 J k$ f$ `9 A1 N# g* Q
* O9 L) Q. \4 e1 _: S+ o5 l6 _ 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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0 {# ^; V5 S6 ]5 O 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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1 {% S4 N2 C4 `1 ?! O 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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