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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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) i M& d: O4 p1 k7 o( ]5 Z 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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% @; V6 H( W& S- \( y 菠菜护眼汤
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Y% Y* T1 A" _3 i1 e' Q) `8 P5 K 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。2 C5 U* |9 z8 c, x# G, @
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤2 d* |# ]1 x1 e
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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1 E1 b, k" y6 ]2 w! C2 H 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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# z/ x; M0 t5 s6 I E' { w2 F: M3 g 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克. N" Z3 M+ }4 T
; y* j3 [1 }1 L" v! r 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。9 ?' R& E% B/ J/ B
! l! y& ~7 K. _1 |# s m. W 功效：明目，主治视力减退。 G& G3 h/ P" L9 ?- ]
- B. ]; r( l+ j0 H( H, g# `3 f4 l 枸菊决明子粥 c6 r8 ^' ~, ]9 r6 A
2 Y9 n2 G4 E, Q 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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