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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 " X! b9 T# _& m% I9 X) H
7 W1 C8 D8 ]/ x+ ~0 ?. e 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。( F6 |/ E9 ~% \$ L
. z5 z) K" V* ]9 K9 g 菠菜护眼汤; H, s2 K5 {1 t% ^" q
, H+ e: f; r0 O 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许! i8 }& k( u0 [* V. \5 K
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。" o' ^7 e$ U7 o! j i# a
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。0 v8 x' [3 a+ P' }
z* |! K$ H; n' U 芎归明目鸡汤% ~! F: k4 D. u0 m
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。5 a9 R( ~' d7 F+ R4 `/ R5 W
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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. q2 P& V0 V/ b" M: v, m 芝麻枸杞茶7 W* T! E g* ], k' _( u* g
0 ]9 I6 V0 s; W5 l# ]$ u2 { 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克. X) W) n, u; i, e0 C# p* Z9 J9 i
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。+ _2 W: h: y/ H& M2 T& s
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枸菊决明子粥
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# h: {& U6 P. O, J) k, ] 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量2 N+ T6 W7 P. L
4 c% \- m& w. c H$ i( _8 D 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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