 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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胡萝卜泥. |8 V* n8 g: J
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原料：胡萝卜1/2根、香油适量。' T5 E6 c7 k4 S4 S3 x) Z, `
& {: i! w# p2 d/ i) z4 C" M& S) p 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
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( F3 e) b# {' O7 P. i; o G1 D 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。 o+ M: ^! i) k
% W1 D8 X$ r" Y! @- j 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。7 D. L4 j* g5 w
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适合月龄：6个月以上的宝宝。" x, g/ i) g1 g
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油菜粥2 [( w( H. _3 o: B# K! g( q
# O- _8 f; V% Q% P 原料：大米30克、油菜叶5片。3 @( g9 k. X2 ?
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做法：3 c' ^8 n/ J# G9 n: |
1. 大米洗净加水煮至米熟烂。; s, E3 z- P% |" O, O0 v( x# k
' L' u. |* ^4 Y: ~( Y. q2 t; z 2. 油菜叶洗净，剁碎。
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/ z j' C( a3 l0 g! s& |2 e 3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。- \2 c: Y+ o, O+ `1 N/ p$ A/ B% h. e
" L5 l1 [3 Z5 F6 U* F9 n 营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。+ y$ B A5 Y2 a) u1 w; E7 p! G
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适合月龄：6个月以上的宝宝。
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* S- F$ g( }; E0 M* r e3 D 小帖士：
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菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。: [% g. @6 [9 B0 p' O
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) D5 k. b2 b$ i3 ]1 o: I3个月里 如何减去35磅 4 U( h- e/ ^+ g/ ]5 I1 C- ?* a
0 a9 c; X& x8 D+ ~9 `7 e1 B. S瑜伽对我们身体的影响 # @& s6 w+ ]$ @: g4 h# \ i, W
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狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
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