饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  
' P0 w2 {; P5 M- i$ \5 @2 i7 s! [: p
% W& l( a6 F" L- }0 g6 t
, b1 F( H( L: ^, v
7 k8 f& U2 \7 q# ?5 @3 ]( o( v2 ~5 p    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
- y9 q: ?. n+ p# O) s
- k- _  z/ o; [+ [& T. ]   
      食疗：
7 q0 C& d4 @+ C1 H& w
& I2 G; W! P& Z! g; }7 T* j         1.玫瑰桂花红枣茶
1 G% r* k& }# ^# f& i
         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
: U8 v" x4 Z8 D( i1 _* F6 X
! V/ t- f, T3 v3 j         作用：补血养颜，又可以暖宫。
  I" S: X3 z" R, k
   
9 [9 g) e, L5 N" h* D  ]      2.羊肉炖当归北芪

         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
$ s! ?6 l6 }) n/ o- D) }0 w% K! l
+ }: D/ D! G9 T  Q         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

: C; Y* j# |! W$ z) y$ e   
4 O: `0 s: o" Z$ R3 }6 K      3.母鸡艾叶汤

         材料：老母鸡1只，艾叶15克。

         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

0 ~  p4 O; j5 n+ b8 r0 [         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
' s* a; S+ \9 J! p% ]+ l
MY BLOG

中草药疗法帮您解决体重问题
1 i/ C; o% a: ~7 e
5个关键 比以往更快的减肥
' o  E/ o* V( `: `8 X
中草药疗法 为您减去多余脂肪
3 @2 ]# c8 x6 N; Z. \: J
4 q5 ^, L6 z: G如何减肥 重新塑造你的身体