冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
% c) g9 J/ M& X  Q+ H# g8 j2 s. G
　　百合枸杞猪肉粥

. U" `1 r) ]- M$ T" Y9 z; s　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
/ l( w9 W) K$ B& _$ N/ f; t
4 \7 `8 m! Y2 V/ N: ^# D5 ^" u1 T　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
2 k9 R0 Y% J( A$ U+ p
$ ^3 V9 {/ y1 q8 H　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

" z5 X) r# c" k. w; D) W2 ~
　　山药猪肉粥
3 ?* a- l2 F  c9 `7 B
' @1 L7 V" ]& D- L- [4 f2 \　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
( ^- N3 D# V- Y7 Y2 _; e
( B# f, T  n# V6 M　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
) U' k+ o" r. r0 A$ E* P0 X
& K1 M: ?  a$ \# Q
, o" C) X6 f: y8 \% Z　　葱白粳米粥
/ A0 i1 h! s5 N  R2 ?3 e
+ U- P+ R' e5 c3 Y　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
, I+ X  E1 x! B  e7 c0 t! Y
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。


　　薄荷牛蒡子粥

　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。

1 Q5 W6 n5 I2 L  J( B$ D# M, J% `5 d" i　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
! X5 }0 ]% R5 R
, o# s  Z, u8 Z1 |5 W' s　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
* `) e8 U% d$ Q: b
7 _, Z3 M* ]8 T6 W0 H, d  V1 V
MY BLOG

瑜伽对我们身体的影响
; K1 j7 Z9 Z# C9 e, k/ Z* P
/ B3 Z' ?% @8 |+ t' n最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体
0 a" b: V: ]; G* `
瑜伽饮食 更多的关注素食