冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
2 c8 i+ F6 }- l7 ~, o
　　百合枸杞猪肉粥

2 H( T  U8 ~! I0 A　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。


/ M* G- W! M0 Y9 K9 u# k/ l　　山药猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
" w4 m' `. O- C9 }' N6 d0 y
# l  `" P7 _7 n# q　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
* E" c: G) n2 b
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
/ i7 d, L* G% z/ F
/ z8 f6 \% l; t( M
% [: {+ O0 O# D& i　　葱白粳米粥
8 J9 V; U6 c5 X# S  T  K; P% }
　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
7 u( o) ~8 ~5 g" j7 w
/ Z7 V0 ?! r" e5 R% n　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
* ~' F& S! T; v9 E7 `- l, t8 f- Z

　　薄荷牛蒡子粥
! M& ]4 T0 i: }4 |8 i
　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
" C3 T3 r! [& B8 E7 o& d4 F0 S9 o
' p- J# q6 u3 s  }: g5 ]; g2 R* n　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

4 ~* h# B, M: `* l4 \. n/ B& O　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
* ]9 c7 p4 C0 F4 \  A

! G! T) j; G. X4 v, x# j! U/ ^2 EMY BLOG
( ]* m. T5 u" Z9 G# h& l% N
/ v+ a8 c+ L3 W8 ?, x7 l瑜伽对我们身体的影响
* i) u/ i# x2 S# U+ q
最佳的方法 让你减去20磅

' Q! h! g* a+ k# P+ t使用中药产品 塑造美体
0 p5 ^/ z, S1 ]. g: s% ~# l3 Q. i' P
1 j$ N+ U% @6 m6 d& Y' u2 B瑜伽饮食 更多的关注素食