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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,. |* T5 h1 u. n" U' ~
崭新的要求,
" d9 [/ i! e+ y5 `  ]  o崭新的地点,
4 O/ G& A: r7 U崭新的手段。
/ p0 b- I/ g1 Q  u
- r" l$ z9 E1 _1 O6 X从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:. I- F' O" Q! h5 ?9 N
! `5 [2 _" {% W
崭新的手段。7 G8 z% b6 K, y& X# N$ V
9 e# f  R* m5 @& Q5 I( L3 p
4 T( W2 ^" @; m4 x2 W
/ l0 Z7 {9 h$ H, y
8 \/ C* S3 B: s# ]- s% q8 k5 F# W" I
; I$ H3 ?  l1 {) V' T2 U" r
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
, Y) c; M' f, q) p难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
/ g0 l7 C2 S" W0 l) E3 D/ h崭新的地点?' O8 d2 N' j9 L
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
8 L: ~+ n$ l: i/ G/ W
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。  p# i0 B. W3 ?+ Y
我以前也住那里,你是哪个楼?1 \" J+ H; p* |$ o8 z# g

/ P5 y5 B3 i6 V- E/ Z6 }[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
# L+ ~4 @: [) S' U( w& w' G1 G没有护腿板, 带菜板行吗?

+ G1 v& `. f9 T; ?. a# R有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
! b) u+ ^/ b$ r7 W8 V$ P4 G4 p# W菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,( K! v1 g+ N+ d0 T+ o6 w

% e, t/ \( O; j102st & 116ave 学校场地,
: S) |5 J9 Q; G0 q" x3 |这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。- j' L% c2 C( S6 W- `& f
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
2 n1 ^; K6 Y8 [% E# G  W一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
- @% [! l: O8 g. O% v3 ^7 g# @如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
5 S) P) o( K: {' i
$ r% \$ i1 A8 l7 S所以
" y9 ?7 F; d% n% rAug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
' Z6 C  I% d& K+ A别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。3 w1 ]2 n' ~3 A9 s3 _9 M# H
1  102st &116ave
/ l# i! d( K7 y# m2 l2  114ave & 104st" |0 d/ J0 c) U; W) e, q
3  110ave &108st' b6 E. d  a& V3 k3 `
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段3 z$ _; F' n. p# @" A( F+ E

' L6 o8 }2 F1 x0 d# [7 ~; Z本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。7 H% a5 ]% x" X" e. o/ I
训练内容有教练制定并贯彻
  w$ X! o" y, G9 M7 N5 q
+ x' X5 _  d: S8 D教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
理袁律师事务所
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
# W; Z  Q6 m7 ], F0 _, U/ C* s你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。; Y1 Y# t: N, u( C/ Q; ^* K8 i! y
我以前也住那里,你是哪个楼?
2 E1 L9 H% t; l  T# U& r) D
* |0 q6 P0 q+ _' }; o[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
% ^$ ]- O( A; d, ?7 u4 P% J2 D
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。$ `( m  Q0 Z" c/ k6 P! Y, ~% T
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
4 `3 P. W1 `, Z/ M2 p' V$ q7 o
* z( d6 @7 C. E: ?/ T$ O7 F训 练 计 划/ F2 y+ f) w6 K7 `! F# ?
第一部分
" B% }. a# w; Q体能技术——时间:1小时% Q2 _9 [0 a  |! ]
                项目        内容                  时间        要求" U/ i; ?! ^: k& O6 v
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
- J3 X. G( |! e, }2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈4 q" M0 i# ?* H* w
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速# n& R/ |1 ^8 g/ F% ?/ g
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速0 B' ?( z% T( G# [& g2 l
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时* \1 R- ]% h+ ]) J; D3 E
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返" M4 ]4 [0 p' P* ^5 T7 J. O
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋. p2 ~. @' T. ?$ M; t
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟
2 b4 Z" P. |4 c. }! F第二部分
0 x9 t4 e* m# O分组对抗——时间:1小时* q/ e; l. z8 O4 _" k0 l* B- B
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整0 m2 N2 ]" W! M+ X# l. b4 T5 m$ b0 |
2 }5 h: g2 H+ m7 W+ y+ y1 B
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
8 o- Q# [+ e+ _! {
1 R" q. n5 f4 s. g4 a" J, e还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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