两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
# @  ^# x9 a) x5 {! P  d$ q4 ~/ v
* u+ U1 s+ h  T! m) i; l$ E2 M" z　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
% ~* B( x: T$ T6 C! Q8 S
. R5 z5 s% |1 ~9 f　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
' K1 v0 H' C+ R
　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。

　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。

! {, ^' x, r; r1 |0 n  Z: b　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
; C, t( D) V* L
! n1 R3 w- F, Z* H, _4 n" S! \
7 Y7 c2 M/ [# l* j1 @9 E! U5 X. T　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)
' a) Y4 X" z5 _9 A2 d) H4 v$ L0 {" B/ D
　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
$ D/ H( D8 @/ T0 d9 O
　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
" q' H* Z$ E+ b" C
　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
1 P( L- f! f" R0 L) o1 K# h
5 F2 W0 d) ^! l, |　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
! e- X# O" w8 A/ o1 b) T1 A/ h
　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。

! K, t) b8 ~$ _: |$ @( `, I
" |3 v% b2 }- X) M. B' V) Y! z! D- BMY BLOG

6 b: h1 a/ R$ I; |/ p让你减肥成功的简单提示
6 w8 w) E( A5 h+ |3 _& E
' j+ o! e( D) r* ^' }如何快速减掉20磅脂肪
- P+ h+ i8 e- H; e
有氧练习 减去腹部脂肪
" a0 @% _/ Q& F0 C% r
3个月里 如何减去35磅
& R+ J% G( O+ V: U