六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

0 O+ D# n8 i/ j2 M
; X" o$ t3 @, z　　1。良姜粥
6 j( z1 m5 a/ ^% m' b5 F& H
　　材料：高良姜末15克，大米100克。
% E. k3 T, k0 H4 Z2 A( f
3 Y6 ~% c% b  p8 ^( K, l8 q" E% t  F　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
9 j+ x0 ]  m( t3 V' a
1 q& y1 C# f! D3 t9 ~. h4 m　　2。白胡椒酿红枣

* l& s  k' ?1 R( |) Y9 C　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

" G0 t8 a: m! C& j$ _　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
0 n9 N/ @6 p7 a5 @5 T5 w+ X; j
　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

　　3。姜汁牛肉饭

6 N; U0 Z' H5 g: P* O　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

　　4。肉桂砂仁炖牛月展

* Z6 f/ c; |* ~+ q/ X" g/ \　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
2 I4 h  C% E! l. W, e
; O8 O' R( {2 V/ D5 @　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
9 T: X! k2 r# B! l
4 @% W1 o3 z- Y: I9 k6 u6 c　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤

' n! J7 j4 e- o　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
" }! Y# h( k' W
2 d: L* h- C$ @  M6 I" R　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
: Y8 G  ]1 `1 L7 u7 f% H
　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
1 B( s6 S% V- a2 q+ o　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
! `) t0 S* E  A9 H$ S
　　6。老姜茶
/ m/ d$ H' r8 B; S6 M: y# E/ i& B
+ n' h: s+ g& }, k* u0 r% n6 M! a" B　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
% O/ F7 l/ o! G- J( s3 ]
　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
, w) h9 i( [  Q! V& x3 _9 Q0 P$ O% [0 P. K
7 b+ H) k  d$ x" z　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
  D5 d1 o. T0 u/ A　　注意：湿热型胃痛不宜用。
6 q. g3 x3 D0 r( U1 F

1 t4 c, B7 w- t" }MY BLOG

三个简单方法 让你快速减肥

中草药减肥 一些常用问题

# {  }- s3 b' N/ E3 m3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢